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关于财务的文章。这是“budget”毕竟epicurean。

每周吃饭– Jan 25 – Feb 7

 

嘿,嗯所有!欢迎各系列吃饭。

这是我谈论一周的膳食计划与现实的地方,我们本周吃了什么,以及我们如何做出预算。我希望它能让读者落后于景象通过食物的镜头看看我们的生活,而且它也是一种让我们追踪膳食规划和杂货预算的方法。

随意分享您的胜利和课程的评论!

 

 

好吧,抱歉没有发帖一周,那里’s kind of 有点发生马上… We bought a(Nother)房子!

Triangle房地产市场现在完全失控,房屋在市场上以几个小时而且已经取消了。因此,当完全完美的宝石出现时,我们必须快速行事。一世’如果只是知道接下来的几个月,就会讲述这个故事,所以如果我慢下来和/或消失一会儿,请提前道歉。

无论如何,2个周末前寒冷,只是杂货店和家里的家务。 Kiddo在困惑中有一点艰难的一天,还有四个衣服变化…至少我们知道他是良好的水分!然后在星期天,我去了一漫长的徒步旅行。户外进入大自然是如此善良,获得一些良好的锻炼时间,花时间与你所爱的人谈论生活。

星期天晚上,嫂子’男朋友在城里,所以他们过来几个小时玩游戏并闲逛。他与患者合作,所以他在几天内得到了他的疫苗,第二个。这对我来说这么令人兴奋,因为爱人的人,知道那里’孤独的隧道年底,在今年年底的光线。

和我 made 一只扁饼烘烤那是阿马扎扎,其实健康!这“meat”酱是坦佩,蘑菇和洋葱,但我确实把它覆盖在奶酪中。你可以用两个意大利爱男人做什么,知道?

接下来的周末对我的灵魂如此伟大,因为我有很多朋友的时间。我和一些朋友一起去了Costco,以便忘记他们的会员资格!我们正在通过花旗进行额外的卡片,以获得奖励里程,需要达到最低支出。但是,在我沮丧的情况下,我发现在结账线中,他们不再带美国快递,只有签证!悲惨。

我仍然挽救了我们的东西,但这是一个笨蛋。 BESTIE也在医疗保健中工作,现在都有疫苗,所以她能够过来玩宝宝!这是第一次非家庭人在房子里…像一年。这是疯狂的。

最后,我们有一个距离户外篝火与另一组朋友在我们之后几个月有一个男婴。所以很酷,看看他有多大了,并比较了笔记。哦,然后我们买了一所房子。

所以,无论如何,这里有2周的膳食在评论中! (也是侧面笔记博客现在不允许照片立即上传… sorry you can’偷看了所有美味,但我’ll figure it out)

周一:

早餐 - 香蕉面包配蜂蜜黄油,然后是火腿蛋和奶酪早餐百吉饼

午餐 - 巨型沙拉,1个炸玉米饼和西南沙拉

小吃–烤鹰嘴豆和苹果/花生酱

晚餐 - 奶油蘑菇&土豆汤,以及自制汉堡&薯条配烤蘑菇/洋葱和bleu奶酪,yum!

周二:

早餐 - 早餐锅炉用土豆,辣椒,洋葱,蘑菇和豆腐香肠,以及花生酱吐司+香蕉

午餐 - 谷物碗与大麦,烤蔬菜,豆腐和鹰嘴豆,以及烤蔬菜沙拉

小吃– popcorn and nuts

晚餐 - 剩下的面食烘烤和大蒜面包,鹰嘴豆咖喱米饭

周三:

早餐 - 桃子&奶油燕麦片,和花生酱吐司用新鲜的蓝莓和覆盆子

午餐 - 巨人袋装西南沙拉和蓝莓,以及剩下的汉堡/薯条加上蒸西兰花& carrots

小吃– tea &脆饼饼干和爆米花

晚餐 - 豆腐&Chickpea Tikka Masala,以及鲑鱼与烤根蔬菜

周四:

早餐 - 土豆和鸡蛋卷饼

今天是NC.’第一个雪,和Kiddo’第一个雪!他大多是哈哈印象深刻

小吃–脆饼,柑橘和茶

午餐 - 巨型沙拉

晚餐 - 剩菜

我也偶尔得到了我的第一个制作盒子,他们现在已经有一些大量的蔬菜’允许甜菜,红薯,胡萝卜,羽衣甘蓝等。

星期五:

早餐 - 花生酱吐司和香蕉,以及绿色冰沙

午餐 - 巨型沙拉用草莓醋汁,以及巨型沙拉配三文鱼,烤蔬菜和射灯

小吃– kind bar, and apples and crackers

晚餐 - 带火鸡,米饭,烤蔬菜,莎莎,幼苗和蘑菇汤的卷饼碗

周末

Whoooo男孩,所以基本上所有空闲时间都在考虑移动,准备搬家。我需要找到一座盒子,因为我们一直在篝火(oops)中燃烧我们,因为我们没有计划这么快。我们将拥有大约3周的重叠,希望在4月1日租用我们目前的房子,祝我们运气!

还有不同的朋友们还有另一个篝火。它’太棒了,最终会经常再见人们。还有很多更新。婚姻,房屋,婴儿,采用狗…很高兴知道生活仍在那里。哦,和超级碗。但它开始于6:30,我们不是那个深夜的生活,所以我’我刚刚赢得了周一的新闻。 #iwasagrandmabeforebecomingamom

粮食共:162 + 206美元

yikes.…而且这在不增加葡萄酒和公式上花费的金额…一个婴儿的瓶子,妈妈的瓶子!大声笑加上Costco Happum旅行,我得到浆果,菠菜,沙拉,枕头大小的硬花甘蓝,什锦香料,鸡肉,三文鱼和猪排,等等。

Kiddo吃真正的食物,我仍然每天喂他3-4次,他也需要2-3瓶。我们很幸运能够有一个朋友礼物我们的几个盒式惯例他们的孩子只是冷却火鸡并停止喝酒,但现在供应消失了。我也幸运了,有一个必须尽快停止的品牌,因为它是在清关,而且是一个‘母乳喂养补充’无论如何,我们将尝试那个,看看他是如何喜欢它的。

销售中也有很多钉书钉,我利用了补充一些用品。我们得到了罐头豆子,西红柿,玉米,意大利面,酱汁,玉米饼,格兰诺拉麦片,燕麦片,百吉饼,格兰诺拉麦片…随着许多生产的标记,如袋装袋装和品脱的蘑菇,0.29!当然,现在我们在一个月内移动,我是一个令人遗憾的是整个食品室…

 

得到教训

真正的机会是耐心符合行动的地方。我们一直在谈论我们在长期房子里永远在我们长期的房子里,基本上我们近5年前我们首先在这里搬家。我们一直在跟踪市场,并为某些标准设置了警报。

多年来,一些诱人的诱惑者已经过来了,但是没有那么像这样的每一盒子检查。所以,当它’s right it’对!我们得去吧,所以我们不去’t miss our chance.

 

 

 

你们怎么样?你有学习周还是胜利的一周?

堆更高,更深:博士学位

 

啊,博士学位。

被称为的声望“Doctor”没有潜在一天工作中可能杀死某人的压力。

这是一个崇高,值得思考的知识目标,每年都有数以万计的学生追求。

并被许多数千人遗弃。

我自己包括在内。

It’很长的故事,另一个时候,我为什么留下了博士计划。但这就是说它不是为了胆小的核心。

你必须在上学时非常驾驶和擅长。您需要体面的成绩,以及腰带下的实体本科。申请流程永远占据了昂贵的,你必须快速思考你的脚来回答许多个人和学术问题。

然后一旦你进入学校,你必须提出一种方式来支付所有这一废话,并在抛弃进入项目的旷野,实验,赠品,摘要和纸质写作之前,研究你的屁股至少一年。 。

“But universities have discovered that PhD students are cheap, highly motivated and disposable labour. With more PhD students they can do more research, and in some countries more teaching, with less money. A graduate assistant at Yale might earn $20,000 a year for nine months of teaching. The average pay of full professors in America was $109,000 in 2009—higher than the average for judges and magistrates.” (//www.nsf.gov/statistics/2017/nsf17306/static/report/nsf17306.pdf)

因此,大学需要人们继续追求更高的程度,以便他们可以继续开展博士生和文档后的职业职业职业员工的工资。

这乞求永恒的问题:

但是这值得吗?

很多人都有这样的讨论,特别是在当前的毕业生和后毕业教育景观。金融饮食有一个良好的采访他们的博客人文博士候选人及其财务后果。

悲剧是在学术界的智力奖励象牙塔之间的大鸿沟中,并且在工业中的良好良好的努力工作,而且从来没有吐痰。这划分似乎正在成长而不是双方都加入了所有的利益 .

我认为人们对获得博士学位的东西非常感兴趣,毕竟生活是什么样的,如果它从长远来看是值得的。显然,基于兴趣和职业目标和所选领域,每个学生都是个人的。

所以我决定采访我的一位朋友,他成功完成了博士计划。

b在人类医疗遗传学中开始博士学位&20英青少年的基因组学,共完成5 1/2岁。当我追求博士学位时,我也知道B.虽然他们完成了这个计划,但是我没有.

We’多年来一直保持联系,他们同意以数字坐下来回答一些燃烧的问题,让我们所有人都能享受。灰色的问题,红色答案。

你是如何决定你想做博士/学习哪个主题的?

当我开始本科生时,我真的不知道博士真的是什么 - 我开始在一对夫妇实验室做研究,以便在我收到学士学位后我会在行业中开始,但我的一个导师提名我是暑期实习计划在密尔沃基进行研究。

之后我决定会尝试进入一个程序。我一直都喜欢遗传学,我实际上服用了我大学提供的所有遗传课程,所以这是一个简单的决定我想专注于什么。我申请大多是人类遗传计划,也适用于一些广泛的遗传计划,但决定我对人类表型感兴趣而不是植物或细菌,所以我最终选择了人类集中的计划。

你当时有一个长期的职业规划吗?

当我开始博士计划时,就像大多数人一样,当他们开始时,我想留在学术研究中,并在一个大学拥有自己的实验室。

你有没有接受任何贷款? 

I没有为毕业生拿出任何贷款。

(除了旁边:科学在这里有一个明显的优势,因为我们通常不支付博士学位,实际上通常会得到一个小额津贴。对某人“real job”30k也许是灿烂的小便,而是为了一个自由艺术博士,每年支付30千克加上生活费用,科学博士学位是#blessed。)

你认为你的职业/薪水是什么?’如果你没有,那就看起来像’t do the PhD? 

没有借口博士,我可能会从家里走了。我可能会在一个小的生物技术或医院实验室结束,可能会使我作为一个邮政编码的更多,但更高等教育的不幸真理是它不会导致更高的工资。

博士在你开始之前要完成你的期望多久了? 

我花了5岁以下的时间,这是我进入的程序类型的平均值,所以我的预期就花了很多时间。

在(POSTDOC)之后发现工作有多难? 

我真的很幸运,并有一个顾问(他不是我的官方顾问,但我肯定是我的导师)向我的未来寻找,并设立了与正在做那种研究的人会面的机会。我在一周内联系她,即使在我完成博士学位之前也是一周的采访。这不是一个共同的经历…

职业道路现在是什么样的? 

我在我的博士后的第三年,我仍然有点撕裂到头。我已经走向学术职业,但最近一直在探索替代路径。是30岁,没有根源对我很难。

如果您想离开Academia,您的选择是什么,并确实做了博士帮助或伤害? 

在学术界之外,我考虑行业和医学遗传学事业。拥有博士将我的职位放在这个地方的较高位置,但如果你不想要更具管理类型的位置,可能会限制。

如果我想在板凳上专注,我认为找到一个职位,大多数成熟的公司都有更加困难的是基于学位的薪酬等级和荣幸有兴趣向某人支付更多的钱,这是一个可以由某人所做的东西没有博士学位。

在考虑追求博士博士的任何人都会说什么? 

真的想想你想做什么以及你想要在5到10年的地方,以及你是否需要博士到达那里。为毕业生学校的情感过山车做好准备,它可以非常排水,并且有一个â€的支持系统很重要。

如果你知道10年前你现在知道了,你会提出任何不同的决定吗? 

我会做出同样的选择,我享受了旅程,仍然对科学的热爱和热情,与媒体和管理有关的兴趣。

 

在那里,你有它,直接从一个通过的人的来源来,过着医生的生活。一世’M很高兴B这么好,他们喜欢的位置。

 

 

每周吃饭– December 2020

 

12月中旬,我’米经历了非常圣诞节的时期,因为这么多人今年的装饰品越来越大,以及我的时期 ’虽然仍然存在否定/稳定时间;你知道甚至是什么?在一个6个月的婴儿之间,所有*挥手无助地挥手*这件事…谁知道它是什么日子。

我们继续以大的方式算上我们的祝福。我在一个稳定的工作,我爱的团队,我可以在家里工作。我们有一个家。我们能够拿一个折叠桌子,所以我可以将我的工作站移动到楼上,为冬天温暖。现在,我的通勤从我的床上有1英尺,这两种方式都很好。

宝宝正在增长和学习,并在一天中变得越来越愉快。他正在融入更可预测的喂养和小睡模式,并睡过一半以上的时间。这是*峰值*婴儿的可爱,我非常感谢这次充分享受并品尝它。他将在任何时候都爬行和走路和恐吓我们和狗!

无论如何,我们也幸福收入稳定,这意味着稳定的杂货预算。我们的预算肯定会上升,因为食品价格向上保持一致,现在我’我从母乳喂养中吃得更多,以及Kiddo正在尝试固体也。

所以我们现在每月400-500美元,杂货和摘要之间拍摄。我们正试图从当地独立餐馆每周订购一次,因为这一切都发生了。

进入12月,我们对最近屠夫盒的肉类股票进行了公布的肉类,但是几乎没有新鲜的农产品,因为我现在只购物了。所以我不经常店铺,但是在我做的时候更大。我试图在罐装商品之间旋转,厨房钉书店,如面粉/米饭/玉米饼,冷冻物品,并每次拿起新鲜的东西。

跑到aldi补充了乳制品,offream的新鲜农产品持续2周,以及我可以单独为男孩包装的肉类素食主义者uary即将推出!

轮毂会吃一些同样的东西,但我不希望他完全在船上整整一个月。因此,我把鸡舍和冰箱中的1/2磅的肉放在冰箱里,所以他可以随时加入我们的任何东西或鞭打一些卷饼。

阿尔迪– 12/10/2020 $ 132.34.
肉类 $36.94 乳制品 $28.35 斯台斯特 $31.09 水果/蔬菜 $28.27 额外 $7.69
肉less sausages 4 2.89 希腊酸奶混合4 3.56 鳄梨酱2. 5.98 冷冻西兰花4. 3.4
1lb deli ham 2.95 蓝莓Rasp酸奶12 3.84 杏仁牛奶2. 3.58 弹簧混合 3.59 夸脱袋子 1.89
鲑鱼侧 13.46 奶酪2 3.18 婴儿出牙射出 1.79 布鲁塞尔豆芽 1.49 Oreos 2 * 3.1
3LB磨碎的牛肉 7.95 普通希腊酸奶 3.29 宝贝蓝莓泡芙 1.15 菠菜 1.19
整鸡 4.65 无盐的黄油2. 3.58 婴儿袋子修剪 0.79 罗马 2.19
鸡宿舍 5.04 Eggz 3打了3个 1.74 梅奥 1.79 葡萄番茄 1.79 2.7
切碎的奶酪2. 5.58 皮塔饼薯条 2.29 3个甜椒 2.69
切奶酪2 3.58 南瓜子 2.05 菜花 2.29
温和的辣调味汁 1.9 西葫芦3 1.67LB. 1.99
Pinto Beans 4LB. 2.99 黄色壁球3 1.65LB 1.96
马铃薯10磅 3.89 西兰花冠1.63LB 2.36
红薯5磅 2.89 鳄梨5 2.19
香蕉5. 1.14

 

*我认为Aldi品牌奥勒斯远高,抱歉Nabisco。他们是更巧克力和脆脆的,我喜欢。他们已成为我绝对最喜欢的放纵。太糟糕了婊子让富裕团队没有’T有一个aldi可以包括它们他们排名巧克力饼干味觉测试!!阿尔迪肯定会赢得奖金。

我还有一些婴儿吹饼和牙齿饼干试用。一世’我很高兴能够首次尝试鳄梨!小吃将包括煮熟的鸡蛋,香蕉和苹果,以及辣椒和皮塔饼的自制鹰嘴豆片。

膳食计划包括许多沙拉和新鲜的素食侧面。我们将有三文鱼,缸锅烤宽面条,以及某种含有的Mexi菜肴。我可能也会制造豆类和米饭,某种汤,以及许多土豆菜肴。我将用的一半鲑鱼制作我自己的lox!!它超级简单,而不是购买它。

然后圣诞节前一周,我做了另一个股票跑到哈里斯·塔雷尔来获取我们需要圣诞节的东西。我们的父母都从城外开车,花朋友’第一个圣诞节在一起!

我们计划至少有1个大型花哨晚餐和几顿小餐加上一些外卖。我一直在看伟大的英国博克夫,并受到启发,使超级花式的香肠花环制作!这是我第一次使用酥皮糕点,我想我略微煮得太久了,但总的来说,我很高兴。

这绝对是一个没有人预期的假期,但我们仍然必须花时间在一起,这就是最重要的。

我也做了一些甜食,因为你必须。我做了一批巧克力花生酱七叶树,我与一些邻居分享,也大笔批次饼干饼干妈妈在她在这里。

乳制品 $20.44 斯台斯特 $38.93 水果/蔬菜 $51.20 额外 $98.86
chobani 4pk x2 3.99 ht peanut酱x2 3.98 整个李子 0.99 脱脂水罐 2
酸奶10. 4 小麦赛车 1.49 可以橘子橘子 1.98 冷冻Choc芯片饼干x2 3.98
一半半 1.69 干鹰嘴豆3磅 3.87 标记生产 4.77 胡桃派 4.99
切皮达尔24 4.99 罐装豆x6 2.94 香蕉 2.07 酥皮糕点 5.49
阻止切达乳酪 1.49 煨酱x2 4 胡萝卜10磅 5.99 爆米花 1.5
阻止科尔比杰克 1.49 格兰诺拉麦片谷物 2.99 甜土豆 1.43 冰破碎机 7.98
香草冰激凌 2.79 枫糖浆 4.99 罐装桃子 3.75 choc筹码x3 6
格柏泼溅物x2 5.68 西兰花/胡萝卜混合x2 5 Lara Bar X3 3
玉米饼 5.99 甜菜 2.99
米X2 3 小胡萝卜 0.99
卡拉马塔橄榄X2 7
糖较少 3.99
布鲁塞尔豆芽X2 5 7.49
红卷心菜 2.8
jicama. 1.65
萝卜 0.8

 

我们度过了一个美好的假期,有很多礼物,看着灯,外面走,婴儿咯咯笑。我的妈妈教我另一种类型的钩针缝,给我带来了一些超级柔软的纱线。所以现在我有一个围巾项目,eta 2025.ðÿ〜€

我们还庆祝了另一个生日季节,拥有更多的礼物,更甜食,以及一些可爱的单独时间给我!一旦你有孩子,它’令人惊讶的是,任何时候都有多么努力,从字面上做任何需要两只手的东西,和/或一定数量的焦点。

搬到1月,我们仍然有距离假期的剩菜。我们有几个容器的泥土蛋糕,来自这个男孩的碎肉’s request for “the ultimate burrito”在他的生日,很多饼干等等,所以我们正在吃那些东西,然后将尝试一月的更多素食主义者休息!

 

希望你们都度过了宁静的假期!

制作自己的宝宝食物:值得吗?

 

I’花了三十多年的思考,几乎十年来思考喂养一个不断增长的男孩(集线器),现在正在开始思考另一个小人物的旅程!这对我来说是超级乐趣,但我认识到每个人都不认为。

喂养宝宝有这么多决定,其中的第一部分是哺乳,配方喂养或组合。这里没有错误的答案,美联储是最好的!不是每个人都可以母乳喂养,而不是每个人都想要。这些都是有效的原因。我们最终做了一个组合,主要是母乳喂养和补充配方,它为我们工作。

当然,下一步是固体!

这改变了一切。不要过于图形,但尿布中的每日礼物都急剧变化。它也可以改变宝宝’睡觉模式,如果你正在母乳喂养它的攻击情绪化的荷尔蒙妈妈的重新调整。

但男孩很有趣!

现在宝宝可以在桌子上或高椅子上吃饭,就像你一样。好吧,有点。宝宝在啃着他们的第一个ribeye或凯撒沙拉之前,需要开始慢。他们从非常熟练和精细捣碎或泥料的食物开始。通常,米谷物或燕麦粥。

“你如何知道您的孩子是否已准备好用于母乳或婴儿配方的食物?您可以查找您的孩子正在发育准备好的这些标志:

  • 你的孩子可以坐在很少或没有支持。
  • 你的孩子有良好的控制。
  • 当食物提供食物时,您的孩子会打开他或她的嘴巴并向前倾斜。” (CDC.GOV.)

但好消息是,这一点’t have to be baby’第一个食物,或只食物。婴儿可以吃几乎我们可以的一切!它只需要基于他们的年龄和能力是正确的质地。 4个月和6个月之间的某个时候,您可以开始沿着食物溅出的固体道路。

*免责声明:我不是医生。请与您的儿科医生谈谈什么,如何以及何时喂养宝宝。*

你喂宝宝的第一件事就是几乎任何东西,只要它煮熟,泼了。如果你想还原它,要删除任何块,可以这样做。我们没有,我认为我们与煮熟的糙米一起穿过搅拌机。但我们迅速搬到了红薯,黑豆,西兰花等。

基本上,无论我吃晚饭还是一周,我都会抛弃一点额外的额外煮熟一点。例如,蒸甜土豆,我’D让额外的一点煮沸一点,或者在仍然有点脆,但留下几个小花蒸汽的时候脱掉我们的西兰花。然后我’d将柔软的东西扔在食品加工机中,或者如果它在即时锅/混乱中煮熟,请使用我的浸没搅拌机。

我已经弄清楚了一些使用的硅胶冰块模具,这对此来说是完美的,但任何冰块托盘都会这样做。如果你,你甚至可以使用旧蛋纸箱’感到很荒谬节俭!

我开始在2个月的年龄左右开始,然后将食物立方体放入冰箱中的标记袋中。这样,当他约4 1/2个月时,我们有很多有关的食物。而且我只是继续这样做,在这里和那里添加到我的藏匿处,因为我发现销售或注意到特定的食物类型/颜色运行低。

我试图确保他至少获得1个绿色素食(西葫芦和西兰花),至少1个橙色蔬菜,如胡萝卜或南瓜,至少1种蛋白质(牛肉,鸡肉,豆类)和一些米谷物的铁。他通常会为甜点,香蕉,梨,苹果酱,蓝莓获得某种水果…

当他第一次尝试新的食物时,我每天给他一个立方体,连续3天。这是为了确定他是否有反应,我们知道他是什么是过敏的。一旦给予了没有反应的食物,我就可以开始混合它们。

他的胃口也开始捡起来,截至5月5日,他每天两次吃2-3个立方体,每天至少3个三块立方体3次,通常更像4加一点点我正在吃的东西。

红薯和南瓜是抢断的一轮,但在假期周围他们甚至更低,所以他几乎每天都有甜蜜的土豆或南瓜。我们被邻居给了一袋泼泥南瓜,所以巨大的卷会持续很长时间,对我们来说是免费的!

袋冷冻浆果,8.99杯。 1/2杯制成12立方体,所以每个立方体= 0.037或大约4美分。和浆果是他吃的更昂贵的东西之一。西兰花通常出售0.99 /磅,一磅小型花草20左右,大约5美分。但我也可以使用冷冻西兰花,甚至每磅更便宜,营养量相同。

现在他试过许多没有问题的食物,也可以在一起混合它们。例如,我混合了一杯冷冻的樱桃,一罐切片甜菜,并一起菠菜成甜,明亮的红泥。他喜欢!从一盎司的食物获得疯狂的营养量。

让’S说自制婴儿食品范围从0.01–每立方体0.10,平均为4美分。

月4 =每天1立方x 30天= 1.20美元
月5 =每天5立方体x 30天= 6.00美元
月6 =每天10立方体x 30天= 12.00美元

所以,价值三个月的婴儿食品只需19.20美元!那’没有一个不好的交易。

现在,这就是我们’已经得到了,但我认为他的胃口只会增加。但是,他现在可以吃手指食品,更矮状的纹理。所以我将不再需要泥泞并冻结东西,在添加任何地方之前只是将他的一部分放在一边盐或糖(香料是完全罚款)。

让’他假设他每月只为我们通常的杂货预算增加了大约十块钱,至少为一两年。然后,所有婴儿都在吃常规食物(希望),不再需要巨大的品种。和我’如果他对弹跳的热爱是任何指标,请肯定食物成本就是从那里的幂态是他将如何活跃的指标!

相比之下,在我附近的杂货店的婴儿食品有一系列价格,基于品牌,体积,以及它是有机的。但是我所看到的最低价格婴儿罐是0.99盎司。

所以让’S表示宝宝每天每天吃一个,每天每天5分,每天3-4个月6,加上偶尔的粉扑,挤压袋或摇摇欲坠。那些每周增加5美元。

月4 = 0.99 x 30 = $ 29.70
月5 = 0.99 x2 x 30 = $ 59.40
月6 = 0.99 x 3 x 30 +(5×4) = $109.10

在短短三个月里,你花了198.20美元婴儿食品!

更不用说数十几块玻璃和塑料袋,容器,挤压,盖子,标签等。

通过制作自己的婴儿食品,我们节省了大约179美元在前三个月的固体!

现在,不’给我错了,商店买了什么不对。我不是为了羞辱任何人。这里有一个巨大的便利因素。当你需要在去的时候喂宝宝时,你需要一个容器。有时候你只是唐’想煮。或者你想要宝宝尝试一些新的东西。这些都是Gerber的所有理由。

我们在食品室的准备好的袋子和容器,因为有时宝宝现在想要食物,他不能等待33秒的立方体被加热。或者我想更多地添加多个东西,所以梨酱的飞溅会圆出来。或者我只想让他安静地与商店品牌Cheerios一秒钟。那也没关系。

但是,这不仅仅是关于这笔钱。

我也深深地关心我们的身体以及它如何影响终身健康。为什么我想让自己的宝宝很大一部分’我的食物是我试图制造所有的成年人’食物也是,使它成为最健康的选择。

婴儿食品是我相信的东西一般来说,因为我们通常为婴儿健康(悲伤但真实)更加关心更多。并且大多数婴儿食品都经过精心调节,不含可以在中找到的许多染料,杀虫剂,化学品等“regular”加工食品,如酱汁,比萨饼,面包,谷物等。

但即使在一个成分的婴儿食品上,我发现自己想知道它是如何处理的,那么热量和压力很高?他们耗尽了营养素吗?胡萝卜原本来自哪里?

当我自己做到了我,我不再不得不想知道。

美国的儿科学院有交互式时间轴据报道,婴儿的第一年喂养习惯。遗憾的是,它报告了一些令人沮丧的趋势,如在水果和蔬菜消费中左右7-9个月的掉落,因为非营利的手指食品被引入(泡芙,水稻小吃,饼干等)和电视观察/移动设备曝光的增加。

“The recent 医学研究所报告早期儿童肥胖预防政策突出什么儿科医生知道,并一直在努力解决。肥胖疫情正在达到我们国家最小的孩子。

  • 近10%的婴儿和幼儿的长度重量很高。
  • 略微超过2至5岁的儿童的20%是超重或肥胖。
  • 五分之一的孩子已经携带多余的重量,因为他或她进入幼儿园。
  • 无论父母肥胖状态如何,都发现患有肥胖的肥胖的儿童有超过50%的机会作为成年人。
附加文献表明,在终身饮食摄入模式,饮食习惯,睡眠常规和食物偏好的情况下,肥胖问题的加速会发生肥胖问题。”

所以,无论你喂宝宝自制食品,你应该试着在品种的一侧犯错。确保你的宝宝(和你!)全天和一周内拥有各种各样的颜色。每种食物都有一个不同的维生素和矿物质调色板,你需要随着时间的推移而需要平衡,以确保你得到所有人。

每天瞄准4-5种不同的水果和蔬菜,尽可能多地处理!没有上限。并试图将一些运动融入你的一天,无论是这样做吗?“baby-ups”为了坐下来,坐下来,坐起来玩偷看嘘,或与婴儿车或婴儿载体一起轻松步行。你会感觉很棒!

 

 

每周吃饭– 3/25/19

嘿,嗯所有!欢迎各系列吃饭。

这是我谈论一周的膳食计划与现实的地方,我们本周吃了什么,以及我们如何做出预算。我希望它能让读者落后于景象通过食物的镜头看看我们的生活,而且它也是一种让我们追踪膳食规划和杂货预算的方法。

随意分享您的胜利和课程的评论!

 

周末,我们在Coop上取得了很大的进展。小鸡正在变得如此之大’知道我甚至可以打电话给他们小鸡。它们也是非常弹性的,喜欢在盒子里跑来跳跃并飞到屏幕上覆盖它,所以他们需要走出去,很快!

在水碗周围鹌鹑

我也和朋友一起去了丹特派,我们在一个华丽的阳光灿烂的日子里,我们有一个衣服的球。我甚至崩溃了,从老海军拿出了3个新事物。我无法’我最后一次买一件新的衣服。但是所有三件事都是我感觉很好,我爱和知道我会一遍又一遍地穿,直到他们磨损。

Tanger Outlet NC.

我们去了一个当地的西班牙裔市场’一直是永远的意义。我们利用了几种不同的口味/香料水平的莎莎和一些热的酱汁,墨西哥胡椒酱,以补充我们腌制的墨西哥胡椒,香肠,一些鸡肉和一些鳄梨。

从西班牙裔商店搬运

周一:

早餐 - 芒果草莓冰沙

草莓芒果冰沙

午餐 - 佛碗用烤花椰菜,奎奴亚藜,黑豆,樱桃西红柿和鳄梨。有人带来了一个桃子馅饼来分享,所以你更好地相信我有一些!

佛碗和饼

晚餐 - 白豆和米饭汤配绿豆和菠菜,与自制素食股票自制面包

白豆和米汤

周二:

早餐 - 带3个鹌鹑蛋的自制面包,1片有机白色切达干酪和1个切片熏土耳其

露面早餐三明治

小吃– guac & chips

午餐 - 剩余的烤肉牛腩与烤根蔬菜

剩下的午餐和幼园

晚餐 - 剩下的Colcannon和康德牛肉;我也很爱,我们现在可以在门廊上吃晚餐!它仍然很亮& warm out.

剩下的门廊

周三:

早餐 - 不小心跳过它,我睡着了…

午餐 - 剩下的汤和面包

午餐剩余的汤

小吃 - 苹果和芹菜与花生酱和葡萄干,以及一些胶粘熊

小吃

晚餐 - 面包烤的鸡肉季度,有些萝卜顶级pesto.和烤的花椰菜

鸡肉和pesto.

周四:

早餐 - 华丽的紫色浆果冰沙

华丽的紫色浆果冰沙

午餐 - 剩下的鸡肉鼓槌,Cauli和全麦甘醋酱与樱桃西红柿

鸡肉和pesto.

晚餐 - 在糙米上的chana saag–鹰嘴豆,番茄和菠菜用马萨拉香料炖

Chana saag和米饭

星期五:

早餐 - 与土耳其,鹌鹑蛋和有机白色切达干酪的一切百吉饼

一切百吉醇早餐ammie

午餐 - 最后剩下的牛肉和根蔬菜

剩菜和哈姆斯

零食 - 一切鹰嘴豆,用切片黄瓜,萝卜&萝卜。和饼干以后,因为糖恶魔很强烈。

Choc芯片饼干

晚餐 - 疯狂的Chorizo​​,甘薯,洋葱和苹果。那’它。非常奇怪,不同,但真的很好。

甜味和辣哈希

周末

伙计们’春天。它终于感觉就像它持续了。闪亮的阳光,我们在鞋面60年代和70年代,我很惊讶。鲜花都是盛开的,树木是盛开的,我的院子经常被罗宾斯和红衣主教和蓝杰斯访问过。我喜欢它。

春季水仙花

另外,我们完成了鸡舍!

新鹌鹑屋!

是的,漂亮的flippin对此感到兴奋。花了很多工作和聪明才智,但是通过golly,我们完成了它。轮毂是关键,我永远无法通过我的寂寞完成这一切。我需要他的建议,水平头和男孩模式力量来实现它。不是最漂亮的特征,但它是功能的。

新鹌鹑屋!

婴儿不再是婴儿,我们把它们踢出了房子!他们开始为他们的盒子变得太大而感觉,这只是一个时间问题,直到他们弄清楚如何弹出并撕掉屏幕盖子。加上,他们开始发臭。

新鹌鹑屋!

他们似乎有点困惑,但在他们的新家里很开心。和男孩,他们被宠坏了!这棵树群是巨大的’s像鹌鹑豪宅。希望,第一个鸡蛋就在拐角处…

粮食共:$ 67.22 + 33.05 = $ 99.27

每周生产盒子=构建自己的,所以我必须选择我的所有最爱。我得到了布鲁塞尔豆芽,西兰花,青豆,红土豆和黄土豆,甜菜,西红柿,生菜,以及8磅的甘薯盒。

生产盒甜马铃薯库存

 

得到教训

It’有很好的待备用食谱,你知道你可以做得好,很快,很快。但它也很好。那’我如何找到疯狂的新组合,那个男孩的批准。我为创意的Chorizo​​吃了Kudos,而不是我们每天吃的东西,但一旦它有一段时间,很高兴有一些完全摆脱常态。

和我 ’m sure y’一切都是超级厌倦了我对鹌鹑的影响,但认真对待。他们带给我这么多快乐。如果你’曾经考虑过培养自己的动物食物,鸡蛋,牛奶或肉类,只是做到这一点!你赢了’t be sorry.

 

 

 

你们怎么样?你有学习周还是胜利的一周?

2019年目标:2月RECAP

 

我今年的第一篇帖子,我概述了我为什么不’t really get into “resolutions”如此多的目标设置,并概述了我2019年的最重要目标。因此,为了帮助保持自己的责任,我将回顾每个月的每一个调整或改变。

I’D喜欢听到今年的目标以及您在下面评论中的进展!

 

因此,我2019年的目标包括:

每周致电一个家庭成员

继续我的强烈条纹,我现在肯定会和每周至少有1个朋友或家庭成员谈谈。和我’m试图改变它很多,并与我避风港的人交谈’t in a while.

我必须拥有一个千分之一漫长的惊人聊天来自脚灯的angela,我避风港’从那以后看到或说过上个春天’s trip to Seattle!

和我 spent nearly 3 hours on the phone one day with my aunt and grandma! I may have to consider upping my minutes on my bare bones phone plan 🤣

A +

日期夜晚至少每月一次

二月是一个‘cheat month’ since it has 情人节’s Day烤成它。我们将看到3月发生的事情。

A

每月储蓄率为50%或更好

这将是复杂的,因为我们都有401K的工作,以及HSA和罗斯在我们抵押贷款,应税投资账户和金钱市场的任何贡献之前。

市场是疯狂的,净值不是我能控制的东西。但储蓄率,我们可以控制和改进。

哦,男孩,这个月终于伤了一下,我们终于得到了西南卡的流失。我认为我们坐在40%左右,Yeowch。

B-

最多在2月底之前罗斯IRA

我得到了全部资助的!我们aren.’在男孩上一路走来’虽然,所以没有钉在一起。但关闭,我们将在3月底之前完成它,地狱或高水位。

B-

素食主义者uary (ish)

我的终身饮食方式80/20基于植物。

伟大的蔬菜是一个坚实的B +整体,我想,因为唯一的小肉是自我提高的或高品质。然而。

我们被扔进了一个整个30,拿走了珍贵的米饭和豆子,以及其他较少的好吃的好吃的东西,如糖和酒精,因此动物肉类消费飙升。我写了关于为什么这个男孩会完成它,但我’我跳下马车<这里>.

D

每天打开“我会全年都尽力而为

再次,随着整个30,他们带走了所有谷物和豆类。每天需要3份豆类和每天3份谷物。所以不,我能做的最大是每天6个。在爱上蔬菜,蔬菜,水果和螺母和种子的爱中至少存在显着重叠。

F

为我做更多的东西

I’再次拿起读书,在重新启动一个古老的最爱和几本新书之间,这让我很幸福。一世’ve也恼火地消费了鹌鹑孵化新小鸡,正如我知道的那样。所以,灵魂肯定是完全的。仍在研究锻炼的动机。

B

每天让别人微笑

也许我应该以某种方式追踪这个,但我确信每天至少我的丈夫或自己微笑。我也试图在工作中给予真正的恭维,并在杂货店,加油站等随机陌生人。

A

 

总体目标:C到目前为止

你的2019年怎么样?

 

BE’S七条简单的道路规则

 

绝大多数工作(甚至非工作)成年人拥有一辆车,不得不开车。我们开车去上学,到商店到银行到商场,给孩子们 ’练习和活动,拜访朋友和家人,去度假。

我知道嗯想把我们全部打到脸上为此,但这是一个生命的事实。我们大多数人都不能,或者不会,没有汽车的功能。

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所以,由于我们将全部花费大约9999999小时坐在交通(不是实际统计,我希望),我们应该至少同意一些基本的基本规则。

至少我假设每个驾驶的人都拥有有效的许可证。

为了获得那种许可,您必须完成司机ED培训。

也许那是4年十年,但仍然是。你在某些时候了解规则。

但是,正如我们走到路上,实际上是开车,那些规则往往会变形和变化堕落。我们弥补了自己的规则,往往会忽略不太便利的规则。

我们认为无论我们需要做什么,无论我们在哪里,我们都会比我们在线的道路上的其他367254387辆汽车更重要。

所以,让我提醒你规则,并添加了我自己的一些。

Cuss词改变为更丰富多彩和读者友好。

  1. 学习如何拉链。
    说你在路上,两个车道合并成一个。你在蓝色的车里,绿色的车就在你面前。你看到左边的红色汽车,试图合并。你做什么?A)加速并骑绿色的车,所以红色的车可以’进入,你可以更快地获得0.05秒
    b)不是是A.驴子让红色的汽车进去
    如何拉链
    唯一可接受的答案是b。不要成为一个驴。没有什么可以让我的血液沸腾 格里蒙一个洞危险地靠近汽车的危险靠近汽车,而且在正确地让你的转向信号闪烁时避免目光接触(参见#3)并试图合并到车道上。
  2. 那个侧面是,不仅仅是拉下左车道,然后剪下轮流,因为你想要更快地回家0.04秒。

    字面上地正确的车道中的每个人都在拉链现在现在讨厌你,并希望你在沟里死。如果你没有’t know.

  3. 用你的格里蒙转向灯。正确。
    生活中没有太多的生活将比只是假设所有车道的人更快地将血压速度快速转向并将我剪掉了抬头起来或者对不起’m an idiot海浪。

    如果您正在转动或合并,请将闪光灯放在上面。 

    这实际上是它们存在的目的。

    然后记得把它们关掉。

    请不要’在右边的车道上开车2英里,左边闪光灯,造成了善良的人,他们想要让你发生一些严重的混乱和减速。或者打开左闪光灯,但然后右转。再次,请在沟里死去。

  4. 做。不是。后挡板。时期。我会弄乱你。
    当我已经在速度限制超过10-15时骑行保险杠的人?

    布鲁,我不’如果你的房子着火,或者你只是唐’我想错过游戏的开始。

    Imma放慢速度速度,右车道上的汽车速度,并乘坐它直到下一个停止光线。然后我’等待变绿时的时候等待,直到它在它变红之前,并通过缩放以使你陷入困境。

    你闪烁着你的灯,或者鸣喇叭,只是让我微笑。

    而且没有遗憾。我希望你能学习你的课程。

  5. 在你面前留下你和汽车之间的一些空间。
    不完全像上面的#4,而是防止自己必须每3秒敲击刹车。

    这是大多数交通拥堵的原因,根据物理学& math.

    如果所有汽车都留下适当的空间(每10英里/小时的汽车长度,请记住?)我们可以避免凌晨8点和下午5点讨论。

  6. 如果您在骑自行车或散步,您有权利。
    但你不是一辆车。不管NC说的是什么.

    大学教师’让我错了。避免坠毁的ONU安全地巩固所有各方肩膀。

    汽车需要始终意识到。没有发短信。没有游戏。甚至甚至甚至是一个电话,除非它’s用免提装置。并尊重行人’ rights to cross在人行横道和骑自行车的人’对在路上的权利。

    但行人也需要常识‘look both ways’在交叉之前,遵守交通灯和交叉信号。

    骑自行车的人应该跟随所有的与汽车相同的交通法律做,而不是在道路的中间并排乘坐限速45和你’RE最多20英里/小时。

  7. 在天气中适当小心之间有一个细线.
    此外,天气不是一个像A的借口驴。

    不管你’在蒙大拿冬天的驾驶中驾驶70年的退伍军人或在赤道上举起的精美雪花’知道它是什么雪,人们吓坏了当它沉淀时。

    所有相同的道路法仍然适用。仍然,尤其是现在,不要后挡板,改变车道没有警告,速度(太多)。

    有些人似乎是一个洪水作为借口吹过去“slow”人们在30次超过速度限制,仅仅因为他们拥有所有轮子驱动器或其他东西。

    但现在,是的,建议一些额外的谨慎。天气越严重,你应该越谨慎。在雪或雨期间击中邮箱和防护栏,即使我正在做正确的事情,我可以说事故会发生并会发生。您应该尽力减轻这些风险。

    在侧面,唐’t be the 衬衫-head在高速公路上巡航20英里,闪光灯。这实际上只是洒了。和你’re dumb.

交通在晚上

你有它,七个简单的规则让每个人都有更加宁静的和谐的驾驶。我们都不想要在那里,但我们都必须是。所以表现出一点同情和理解,我们都会得到我们的位置’re going.

 

你说什么?太苛刻了?不够强大的话?是否有任何规则,您希望我们可以摆脱或执行?

 

每周吃饭– 2/18/19

 

 

嘿,嗯所有!欢迎各系列吃饭。

这是我谈论一周的膳食计划与现实的地方,我们本周吃了什么,以及我们如何做出预算。我希望它能让读者落后于景象通过食物的镜头看看我们的生活,而且它也是一种让我们追踪膳食规划和杂货预算的方法。

随意分享您的胜利和课程的评论!

 

 

在周末,我有很多冒险,大多是食物课程。我腌制了一些胡萝卜,花椰菜和甜菜。他们结果很棒。星期六我有一个食物之旅,这是超级乐趣,每个人都非常健谈,那里有一个美好的时光。

达勒姆食品之旅

我终于得到了蛋孵化器!这意味着我必须把14个放在我的身上鹌鹑蛋在他们的18天之旅。我不耐烦地等待并每天检查温度和水分水平。我们应该在3月的第一周有婴儿小鸡,我不能等待!

鹌鹑蛋孵化器

来自到达的erinforfi.在镇上了!我们去了Ayce Sushi.周日,并制作了一块令人印象深刻的空板。她是最完美的房客,并随时欢迎。

ayce寿司墙的盘子

周一:

早餐 - 肉桂葡萄干百吉饼与杏仁黄油和苹果

百吉卷配苹果和杏仁黄油

午餐 - 剩下的休息

晚餐 - 我做了什么意思香肠和羽衣甘蓝汤,但后来我决定让它变稠一下并吃米饭。很棒的决定!甚至这个男孩也喜欢它。

香肠和羽衣甘蓝炖米饭

周二:

早餐 - 热带冰沙和坚果kolachi

搅拌机的热带冰沙

午餐 - 剩下的自制埃塞俄比亚DAL,羽衣甘蓝和BEET HUMMU与葡萄番茄和黑豆果仁饼干

剩下的午餐

小吃– apple

晚餐 - 杀死了杀手Mac n奶酪,然后添加了一些剩余的煮熟的香肠,菠菜和番茄豆

Mac n奶酪用豆,菠菜和香肠

我也准备好了猪肉烤豆在Insta pot和a烤蔬菜的大托盘

周三:

早餐 - 冰沙

午餐 - 剩下的香肠羽衣甘蓝汤和烤蔬菜

香肠和羽衣甘蓝炖米饭

晚餐 - 在朋友们的房子里吃晚餐,香肠在他的农场,青豆,迷迭香土豆和腌制品真实地制作的东西(甜菜腌蔬菜腌西瓜rind.)

猪肉香肠用蔬菜和泡菜

He’也是一个木工,给了我一块被熏制的桶梯,然后用于威士忌,然后用啤酒。我把它添加到我的酱油上,它已经变暗了!我可以’等待看风味的差异是什么样的。

自制酱油颜色

周四:

早餐 - 加香料梨和葡萄干燕麦片

加香梨和葡萄干燕麦片

午餐 - 最后一个剩余的eNchilada从上周开始用鳄梨,米饭,西红柿和辣辣调味汁

剩下的午餐

快餐 - 从情人节剩下的’s day cookie &巧克力覆盖的草莓。然后在驱动器中的螺母栏。

情人节款待

晚餐 - 用酱油的意大利式饺子(那像莎莎一样可疑地闻起来…)

Tortellini.

快餐 - 大ol ob ob的爆米花。显然,这一天,我是一个无底的坑…

爆米花

星期五:

早餐 - 4鹌鹑蛋的卷饼炒莎莎和菠菜

鹌鹑蛋卷

午餐 - 米饭&豆用烤蔬菜

剩下的午餐

小吃– bits of PB&J and an apple

小吃

晚餐 - 剩菜

粮食总数:53.23美元

哈里斯跷跷板+每周生产盒子=吃掉uglies

生产框:Uglies

我爱上了吃的运动“ugly produce”这是一般来说美国和世界各地的牵引力。杂货店通常在生产的生产标准中,它们将接受,如尺寸,形状和颜色。任何有丝毫的瘀伤,凹痕,尼克或瑕疵或不一致的东西’拟合这些要求只是被拒绝,抛弃了。

因此,这种产品被浪费,送到垃圾填埋场,或留在现场腐烂。农民丢失了金钱,这是世界上大量伤害的世界,只是因为我们希望我们的苹果看起来“perfect”.

猜猜人们是什么?

自然艾因’t perfect.

有时胡萝卜有2个腿,或者散塔是外星人形状的,或苹果在一点点上啃咬。从文字污垢产生生长,并且Poo可能涉及某处(希望它’是最完美的肥料)。它’仍然完全可食用,健康。在你吃饭或煮熟之前,请给它一个冲洗。

周末

我将在最近发表的Alt-Fi宣言中避开在线Hullabaloo。这个博客不是政治或争论的地方;这是一个谈论食物和金钱和健康的地方。结束。

我会说我很高兴看到那些愿意尊重的人,无论是信仰如何,似乎善待攻击和概括的人悲伤。

我也会参加我的第一个NC拖视!

不是我的第一个,但首先是自从…哦,十年来肯定。所以我很紧张,很兴奋,看看它是怎么回事!它肯定会充满乐趣和音乐和闪光。

然后星期天我们有早午餐计划我们最近的CA移植史蒂夫 &他的老婆!他们来自圣弗朗的达尔姆姆,我将要做我的达尔最常见的是三角形远远超级的方式!友好的人,天气伟大的天气(也许在这里失去战斗),而且现象的现象(现在…).

最后一个公告…

这个男孩已经决定了我们整整30岁

现在开始。

ðÿ¤ª

 

 

 

 

你们怎么样?你有学习周还是胜利的一周?

每周吃饭– 2/11/19

嘿,嗯所有!欢迎各系列吃饭。

这是我谈论一周的膳食计划与现实的地方,我们本周吃了什么,以及我们如何做出预算。我希望它能让读者落后于景象通过食物的镜头看看我们的生活,而且它也是一种让我们追踪膳食规划和杂货预算的方法。

随意分享您的胜利和课程的评论!

 

上周末,我们开始了一个大篝火和派对,这是很多乐趣。但也累了。我们太晚了,也许有一些太多啤酒。星期六和星期天咆哮速度较慢,哈哈更安静。

周一:

早餐 - 绿色冰沙:菠菜,香蕉,冷冻热带水果混合物,亚麻籽

绿色冰沙

午餐 - 这是一个超级疯狂的一天,所以我没有’有时间享用午餐,但我有一个下午晚些时候的一杯茶和坚果吧,这样’好的。哦,有人带来了Krispy Kreme甜甜圈,所以我有一个人。

下午茶

晚餐 - 我对Chipotle Burritos对待我们!这个男孩得到牛排,我得到了一个与guac的索非土,它很光荣

Chipotle Sofritas Burrito与Guac

周二:

早餐 - 浆果冰沙

浆果

午餐 - 奎奴亚藜,花椰菜,黑豆和腰果在混合的绿色床上

奎奴亚藜花椰菜沙拉在绿色床上

小吃– apple and a KIND bar

下午小吃

晚餐 - 即时锅鱼& Veggies!

即时锅鱼& Veg

周三:

早餐 - 浆果冰沙,用黑豆!

浆果

午餐 - 剩下的即时锅鱼& veg

即时锅鱼& Veg

晚餐 - Enchiladas!

Enchiladas.

我解冻了一磅自由放养的屠夫箱碎牛肉。与一些切片的蘑菇和橄榄混合,以及一个健康的黑豆勺,这使得完美的灌装。我在玉米饼中包裹着一大勺子,倍。盖上大豆西红柿,辣椒粉,辣酱和大蒜盐,加上一点墨西哥奶酪。

Enchiladas.

周四:

早餐 - 浆果冰沙用黑豆

浆果

午餐 - 因为它是情人节’那天,工作中有一个派对。他们提供披萨,其他人都带来了沙拉和浇头和甜点。我有一个茄子披萨切片,令人惊讶的是美味

情人节披萨& salad 情人节披萨& salad

晚餐 - 男孩总是在情人节烹饪’S,自从我拍99%的时间。他遇见了我的衣服门口,到处都有蜡烛,很可爱。 V Day上没有电话规则,所以没有照片,对不起!

星期五:

早餐 - mooooore冰沙!

午餐 - 剩下的Enchiladas

晚餐 - 更多剩余的Enchiladas!如果你能相信它,仍然存在2个。我喜欢在整个星期内制作巨大的饭菜

周末

这个周末我的Pal Erin到达FI.在城里,和一个特别的客人!由于疾病不幸,我们荣幸地举办了他们。所以我’米很漂亮地说。即使我几乎将她的友谊终于失去了我对小茴香的不受欢迎意见

他们已经有计划星期六,我有一个达勒姆食品之旅排队,所以我们赢了’彼此看到太多。但随后在星期天,我们正在辩论享用一杯饮用的含羞草早午餐,肯定会将我们的脸部塞满所有你可以吃寿司.

我的汗裤准备好了。

而且,我终于得到了鹌鹑蛋孵化器!

鹌鹑蛋孵化器

到目前为止,我收集了7个鸡蛋,然而我又坐了饱满&太阳,他们都在星期天进入。鹌鹑鸡蛋只需要18天的时间来孵化,所以我’3月8日将在3月8日患者拇指大小的小鸡!而且,因为他们很小,他们的寿命是如此快,女孩们希望在4月份为我铺设鸡蛋!

哦,不,星期一对我来说不是一个假期,我必须在早上8点担任工作。所以,如果这是你的假期,Boooo。我希望你喜欢它。ðÿ™,

粮食总数:53.40美元

每周生产盒子=我本周订购了所有最喜欢的东西:香蕉,2磅甜菜,粉红色女士苹果,梨,彩虹红萝卜,圆白菜,西葫芦,黄色壁球& cucumber

和Aldi停下来一些销售产品,并加快一些正在运行低廉或耗尽的烘焙用品。

乳制品 $3.48 斯台斯特 $7.16 水果/蔬菜 $8.48
酸奶12. 3.48 4LB糖 1.99 葡萄西红柿品脱 1.39
烘烤可可 1.79 黑莓 0.89
巧克力芯片x2 3.38 婴儿贝拉蘑菇 0.99
菜花 1.29
鳄梨8. 3.92

得到教训

烹饪一批持续数天剩余的东西是超级时间储蓄。男孩和我自己在本周工作的一天有几个工作,我太恼火了和/或疲惫不堪。只要那里’仍然有些eNchiladas,那么没有理由恐慌。

而且,当今世界没有创造浪费,而不是创造浪费。我喜欢用螺母和干果作为零食,但酒吧更方便。我知道我可以做我自己的批歌酒吧每周,应该。但我只是不能献出足够的心理空间和时间和努力。那很糟糕。

有人对我们对地球消亡的贡献有深刻的内疚和存在危机吗?不,只是我?好的。

 

 

你们怎么样?你有学习周还是胜利的一周?

即时锅土豆&与鱼的青豆

 

情人节快乐’s Day!

我喜欢你们每一个读这个的人。如果你想要一个神话般的最后一分钟的晚餐的想法,那么就会变得轻松,我’ve got you covered.

我们如何让每个人都开心,并从食谱开始,呵呵?

即时锅鱼n Veg Gif

原料:
  • 2-4鱼片– your choice, I’使用鳕鱼和鲑鱼,结果很大
  • 6 – 8 potatoes –任何善良的作品!或所有种类。
  • 〜1磅青豆–您可以使用新鲜,冷冻或罐装
  • 1/4 c酱油
  • 3/4 c鸡肉或蔬菜股票
  • 2-3 TBSP压碎/切成小块的大蒜或大蒜粉品尝
  • 可选:2-3 TBSP蜂蜜或枫糖浆如果使用鲑鱼
  • 可选:粉碎红辣椒或香料的黑胡椒

这个配方非常灵活!如果你不’蒂喜欢土豆或绿豆或只是想要一些额外的品种,加入一些胡萝卜,洋葱,萝卜,葡萄西红柿,蘑菇,胶林绿色,或任何适合你的花哨。

如果您跳过鱼,可以轻松地制作素食主义者/素食主义者,然后使用豆腐/临时或只是蔬菜混合使用。你可以调整烹饪时间,我做了6分钟(完美)和10分钟(有点太多)。

步骤1:将马铃薯骰子进入中等尺寸,加入锅中。一世’使用了赤褐色,甜土豆,红皮和育空金,以及所有的组合,他们都在这里工作。

第2步:如果使用新鲜的青豆,请切掉末端,丢弃任何黑色或腐烂的豆。如果使用罐装或冷冻只是扔掉。加入土豆顶上的锅。

第3步:在青豆的顶部添加鱼叉,如果它们有皮肤,皮肤侧面。我有三文鱼片,每个鲑鱼是3-4盎司。

第四步:混合其余的酱油成分,并倒过一切。将炊具设置为6分钟。然后在压力和烹饪时去做别的事情。

10分钟后,享受!

 

这是一个锅中的一餐,一个菜清理!如果你想要更多的话,你可以用米饭,用薄脆的面包,用一面沙拉或在枯萎的菠菜的床上搭配果汁。

我们在第二天吃了2次晚餐2种足够的2个剩菜,午餐是午餐。

显然这一点不起作用’必须为特殊场合保存,您可以在一周的任何一天。事实上,我鼓励你每周都有它!只是在开玩笑。但我希望你喜欢它,如果你在评论中试试这个!

 

如果您想为炉子顶部调整此项:
  1. 首先将覆盖的锅中的土豆煮25-30分钟。添加素食股票,水或油以防止粘连/燃烧。
  2. 添加绿豆和调味料,煮另外10-15分钟,直到开始软化。
  3. 加入鱼,盖子,并烹饪最终7-10分钟,直到鱼是不透明的,并用叉子剥落。