类别档案:孩子们

每周吃饭– Jan 25 – Feb 7

 

嘿,你们!欢迎各系列吃饭。

这是我将在哪里谈论本周的膳食计划与现实,我们本周吃的东西,以及我们如何预算明智。我希望它能够让读者落后于景象通过食物的镜头看看我们的生活,也是一种让我们在膳食规划和杂货预算中保持轨道的方式。

随意分享您的胜利和课程的评论!

 

 

好吧,抱歉没有发帖一周,那里’s kind of 有点发生马上… We bought a(Nother)房子!

Triangle房地产市场现在完全失控,房屋在市场上以几个小时而且已经取消了。因此,当完全完美的宝石出现时,我们必须快速行事。一世’如果只是知道接下来的几个月,就会讲述这个故事,所以如果我慢下来和/或消失一会儿,请提前道歉。

无论如何,2个周末前寒冷,只是杂货店和家里的家务。 Kiddo在困惑中有一点艰难的一天,还有四个衣服变化…至少我们知道他是良好的水分!然后在星期天,我去了一漫长的徒步旅行。一世t is so very good to get outdoors into nature, get some nice workout time in, and spend time just talking about life with people you love.

星期天晚上,嫂子’男朋友在城里,所以他们过来几个小时玩游戏并闲逛。他与患者合作,所以他在几天内得到了他的疫苗,第二个。这对我来说这么令人兴奋,因为爱人的人,知道那里’孤独的隧道年底,在今年年底的光线。

我制作了一只扁饼烘烤那是阿马扎扎,其实健康!这“meat”酱汁是豆皮,蘑菇和洋葱,但我确实在奶酪中覆盖了它。你知道的两个意大利爱男人怎么办?

接下来的周末对我的灵魂如此伟大,因为我有很多朋友的时间。我和一些朋友一起去了Costco,以便忘记他们的会员资格!我们正在通过花旗进行额外的卡片,以获得奖励里程,需要达到最低支出。但是,在我沮丧的情况下,我发现在结账线中,他们不再带美国快递,只有签证!悲惨。

我仍然挽救了我们的东西,但这是一个笨蛋。 BESTIE也在医疗保健中工作,现在都有疫苗,所以她能够过来玩宝宝!这是第一次非家庭人在房子里…像一年。这是疯狂的。

最后,我们有一个距离户外篝火与另一组朋友在我们之后几个月有一个男婴。所以很酷,看看他有多大,并比较笔记。哦,然后我们买了一所房子。

所以,无论如何,这里有2周的膳食在评论中! (也是侧面笔记博客现在不允许照片立即上传… sorry you can’偷看了所有美味,但我’ll figure it out)

周一:

早餐 - 香蕉面包配蜂蜜黄油,然后是火腿鸡蛋和奶酪早餐百吉饼

午餐 - 巨型沙拉,1个炸玉米饼和西南沙拉

小吃–烤鹰嘴豆和苹果/花生酱

晚餐 - 奶油蘑菇&土豆汤,以及自制汉堡&薯条配烤蘑菇/洋葱和bleu奶酪,yum!

周二:

早餐 - 早餐煎锅配土豆,辣椒,洋葱,蘑菇和豆腐香肠,以及花生酱吐司+香蕉

午餐 - 谷物碗用大麦,烤蔬菜,豆腐和鹰嘴豆和烤蔬菜沙拉

小吃– popcorn and nuts

晚餐 - 剩下的面食烘烤和大蒜面包,鹰嘴豆咖喱用米饭

周三:

早餐 - 桃子&奶油燕麦片,和花生酱吐司用新鲜的蓝莓和覆盆子

午餐 - 巨型袋装西南沙拉和蓝莓,以及剩下的汉堡/薯条加上蒸西兰花& carrots

小吃– tea &脆饼饼干和爆米花

晚餐 - 豆腐&Chickpea Tikka Masala,以及鲑鱼与烤根蔬菜

周四:

早餐 - 土豆和鸡蛋卷饼

今天是NC.’第一个雪,和Kiddo’第一个雪!他大多是哈哈印象深刻

小吃–脆饼,柑橘和茶

午餐 - 巨型沙拉

晚餐 - 剩菜

我也偶尔得到了我的第一个制作盒子,他们现在已经有一些大量的蔬菜’允许甜菜,红薯,胡萝卜,羽衣甘蓝等。

星期五:

早餐 - 花生酱吐司和香蕉,以及绿色冰沙

午餐 - 巨型沙拉配草莓香醋,以及巨型沙拉配三文鱼,烤蔬菜,和埃迈克斯

小吃– kind bar, and apples and crackers

晚餐 - Burrito碗与土耳其,米饭,烤蔬菜,莎莎,Guac和蘑菇汤

周末

Whoooo男孩,所以基本上所有空闲时间都在考虑移动,准备搬家。我需要找到一座盒子,因为我们一直在篝火(oops)中燃烧我们,因为我们没有计划这么快。我们将拥有大约3周的重叠,希望在4月1日租用我们目前的房子,祝我们运气!

还有不同的朋友们还有另一个篝火。它’太棒了,最终会经常再见人们。还有很多更新。婚姻,房屋,婴儿,采用狗…很高兴知道生活仍在那里。哦,和超级碗。但它开始于6:30,我们不是那个深夜的生活,所以我’我刚刚赢得了周一的新闻。 #iwasagrandmabeforebecomingamom

粮食共:162 + 206美元

yikes.…而且这在不增加葡萄酒和公式上花费的金额…一个婴儿的瓶子,妈妈的瓶子!大声笑加上Costco Happum旅行,我得到浆果,菠菜,沙拉,枕头大小的硬花甘蓝,什锦香料,鸡肉,三文鱼和猪排,等等。

Kiddo吃真正的食物,我仍然每天喂他3-4次,他也需要2-3瓶。我们很幸运能够有一个朋友礼物我们的几个盒式惯例他们的孩子只是冷却火鸡并停止喝酒,但现在供应消失了。我也幸运了,有一个必须尽快停止的品牌,因为它是在清关,而且是一个‘母乳喂养补充’无论如何,我们将尝试那个,看看他是如何喜欢它的。

销售中也有很多钉书钉,我利用了补充一些用品。我们得到了罐头豆子,西红柿,玉米,意大利面,酱汁,玉米饼,格兰诺拉麦片,燕麦片,百吉饼,格兰诺拉麦片…随着许多生产的标记,如袋装袋装和品脱的蘑菇,0.29!当然,现在我们在一个月内移动,我是一个令人遗憾的是整个食品室…

 

得到教训

真正的机会是耐心符合行动的地方。我们一直在谈论我们在长期房子里永远在我们长期的房子里,基本上我们近5年前我们首先在这里搬家。我们一直在跟踪市场,并为某些标准设置了警报。

多年来,一些诱人的诱惑者已经过来了,但是没有那么像这样的每一盒子检查。所以,当它’s right it’对!我们得去吧,所以我们不去’t miss our chance.

 

 

 

你们怎么样?你有学习周还是胜利的一周?

新的父母幽默

 

那里有一个孩子是乐天的工作’否否认。这是很多令人不快的事情。但任何父母都会告诉你“it’s all worth it”. I’我不确定刚刚,但嘿,我们只有几个月的时间!开玩笑,它肯定是值得的。

但你知道你有什么帮助’吐出吐痰和婴儿一直在哭泣一个小时’s 3am and you’不确定你的名字了吗?笑声!

所以我想出了一下我的有趣的东西’ve听到或说,或者我的故事’已经被告知新父母所做的事情,并认为。随意添加自己的评论!

你 know you’re a new parent when…
  • 你 have no idea what day it is, or even what month usually
  • 你’在星期二,你肯定会淋浴… of last week…
  • 你 discover a new thing you can do with only one hand every day
  • 你 drop food on your baby’头部,只需擦掉,或吃它
  • 你’在撒尿时穿过或携带你的孩子,感到内疚
  • 你现在看看你的尿布藏,以前你认为肯定会持续到幼儿园,并认为,“也许我应该在他们的同时购买一些案例’re on sale…”
  • 你 wake in the night to make a bottle or breastfeed and think “我不能等到他们可以吃扎实的食物!”
  • 你 look at the floor, baby, walls, and think, “为什么我让他们开始吃固体食物?”
  • 你r baby takes a longer than normal nap, and you have to check a few times just to make sure they’re still breathing
  • 你’发明了大约14567个新的婴儿歌曲,可以’记住他们中的任何一个
  • 如果你’从来没有擅长小睡,突然间,你有这种能力,因为你的身体只随时关闭
  • 你 realize you now talk to everyone, including your spouse, parents, and the dog, in a high pitched silly baby voice
  • 现在一切都结束了“ies”尽可能押韵“changies”, “milkies”, “burpies”…
  • 你’已经走出了房子并思考“呵呵,我希望我有裤子/我的衬衫’牛奶/我的内衣覆盖’t inside out”
  • 人们问你是怎么回事’再做,你说“fine, great!” while thinking “HAAAAAAAALP! I haven’在2周内离开了房子或自10月以来睡了,我不知道我的任何袜子都在哪里’在冷冻比萨饼上运行低!”
  • 有人带给你食物,或者你的菜肴,你只想拥抱它们,直到他们可以’t breathe
  • 你 find some old food in your bra… and probably eat it

从Twitter的惊人人物(有一些重要趋势)…):

 

如果你’重新父母,什么添加?一世’d喜欢听到你有趣的时刻!

制作自己的宝宝食物:值得吗?

 

I’花了三十多年的思考,几乎十年来思考喂养一个不断增长的男孩(集线器),现在正在开始思考另一个小人物的旅程!这对我来说是超级乐趣,但我认识到每个人都不认为。

喂养宝宝有这么多决定,其中的第一部分是哺乳,配方喂养或组合。这里没有错误的答案,美联储是最好的!不是每个人都可以母乳喂养,而不是每个人都想要。这些都是有效的原因。我们最终做了一个组合,主要是母乳喂养和补充配方,它为我们工作。

当然,下一步是固体!

这改变了一切。不要过于图形,但尿布中的每日礼物都急剧变化。它也可以改变宝宝’睡觉模式,如果你正在母乳喂养它的攻击情绪化的荷尔蒙妈妈的重新调整。

但男孩很有趣!

现在宝宝可以在桌子上或高椅子上吃饭,就像你一样。好吧,有点。宝宝在啃着他们的第一个ribeye或凯撒沙拉之前,需要开始慢。他们从非常熟练和精细捣碎或泥料的食物开始。通常,米谷物或燕麦粥。

“你如何知道您的孩子是否已准备好用于母乳或婴儿配方的食物?您可以查找您的孩子正在发育准备好的这些标志:

  • 你r child can sit with little or no support.
  • 你r child has good head control.
  • 你r child opens his or her mouth and leans forward when food is offered.” (CDC.gov.)

但好消息是,这一点’t have to be baby’第一个食物,或只食物。婴儿可以吃几乎我们可以的一切!它只需要基于他们的年龄和能力是正确的质地。 4个月和6个月之间的某个时候,您可以开始沿着食物溅出的固体道路。

*免责声明:我不是医生。请与您的儿科医生谈谈什么,如何以及何时喂养宝宝。*

你喂宝宝的第一件事就是几乎任何东西,只要它煮熟,泼了。如果你想还原它,要删除任何块,可以这样做。我们没有,我认为我们与煮熟的糙米一起穿过搅拌机。但我们迅速搬到了红薯,黑豆,西兰花等。

基本上,无论我吃晚饭还是一周,我都会抛弃一点额外的额外煮熟一点。例如,蒸甜土豆,我’D让额外的一点煮沸一点,或者在仍然有点脆,但留下几个小花蒸汽的时候脱掉我们的西兰花。然后我’d将柔软的东西扔在食品加工机中,或者如果它在即时锅/混乱中煮熟,请使用我的浸没搅拌机。

我已经弄清楚了一些使用的硅胶冰块模具,这对此来说是完美的,但任何冰块托盘都会这样做。如果你,你甚至可以使用旧蛋纸箱’感到很荒谬节俭!

我开始在2个月的年龄左右开始,然后将食物立方体放入冰箱中的标记袋中。这样,当他约4 1/2个月时,我们有很多有关的食物。而且我只是继续这样做,在这里和那里添加到我的藏匿处,因为我发现销售或注意到特定的食物类型/颜色运行低。

我试图确保他至少获得1个绿色素食(西葫芦和西兰花),至少1个橙色蔬菜,如胡萝卜或南瓜,至少1种蛋白质(牛肉,鸡肉,豆类)和一些米谷物的铁。他通常会为甜点,香蕉,梨,苹果酱,蓝莓获得某种水果…

当他第一次尝试新的食物时,我每天给他一个立方体,连续3天。这是为了确定他是否有反应,我们知道他是什么是过敏的。一旦给予了没有反应的食物,我就可以开始混合它们。

他的胃口也开始捡起来,截至5月5日,他每天两次吃2-3个立方体,每天至少3个三块立方体3次,通常更像4加一点点我正在吃的东西。

红薯和南瓜是抢断的一轮,但在假期周围他们甚至更低,所以他几乎每天都有甜蜜的土豆或南瓜。我们被邻居给了一袋泼泥南瓜,所以巨大的卷会持续很长时间,对我们来说是免费的!

袋冷冻浆果,8.99杯。 1/2杯制成12立方体,所以每个立方体= 0.037或大约4美分。和浆果是他吃的更昂贵的东西之一。西兰花通常出售0.99 /磅,一磅小型花草20左右,大约5美分。但我也可以使用冷冻西兰花,甚至每磅更便宜,营养量相同。

现在他试过许多没有问题的食物,也可以在一起混合它们。例如,我混合了一杯冷冻的樱桃,一罐切片甜菜,并一起菠菜成甜,明亮的红泥。他喜欢!从一盎司的食物获得疯狂的营养量。

让’S说自制婴儿食品范围从0.01–每立方体0.10,平均为4美分。

月4 =每天1立方x 30天= 1.20美元
月5 =每天5立方体x 30天= 6.00美元
月6 =每天10立方体x 30天= 12.00美元

所以,价值三个月的婴儿食品只需19.20美元!那’没有一个不好的交易。

现在,这就是我们’已经得到了,但我认为他的胃口只会增加。但是,他现在可以吃手指食品,更矮状的纹理。所以我将不再需要泥泞并冻结东西,在添加任何地方之前只是将他的一部分放在一边盐或糖(香料是完全罚款)。

让’他假设他每月只为我们通常的杂货预算增加了大约十块钱,至少为一两年。然后,所有婴儿都在吃常规食物(希望),不再需要巨大的品种。和我’如果他对弹跳的热爱是任何指标,请肯定食物成本就是从那里的幂态是他将如何活跃的指标!

相比之下,在我附近的杂货店的婴儿食品有一系列价格,基于品牌,体积,以及它是有机的。但是我所看到的最低价格婴儿罐是0.99盎司。

所以让’S表示宝宝每天每天吃一个,每天每天5分,每天3-4个月6,加上偶尔的粉扑,挤压袋或摇摇欲坠。那些每周增加5美元。

月4 = 0.99 x 30 = $ 29.70
月5 = 0.99 x2 x 30 = $ 59.40
月6 = 0.99 x 3 x 30 +(5×4) = $109.10

在短短三个月里,你花了198.20美元婴儿食品!

更不用说数十几块玻璃和塑料袋,容器,挤压,盖子,标签等。

通过制作自己的婴儿食品,我们节省了大约179美元在前三个月的固体!

现在,不’给我错了,商店买了什么不对。我不是为了羞辱任何人。这里有一个巨大的便利因素。当你需要在去的时候喂宝宝时,你需要一个容器。有时候你只是唐’想煮。或者你想要宝宝尝试一些新的东西。这些都是Gerber的所有理由。

我们在食品室的准备好的袋子和容器,因为有时宝宝现在想要食物,他不能等待33秒的立方体被加热。或者我想更多地添加多个东西,所以梨酱的飞溅会圆出来。或者我只想让他安静地与商店品牌Cheerios一秒钟。那也没关系。

但是,这不仅仅是关于这笔钱。

我也深深地关心我们的身体以及它如何影响终身健康。为什么我想让自己的宝宝很大一部分’我的食物是我试图制造所有的成年人’食物也是,使它成为最健康的选择。

婴儿食品是我相信的东西一般来说,因为我们通常为婴儿健康(悲伤但真实)更加关心更多。并且大多数婴儿食品都经过精心调节,不含可以在中找到的许多染料,杀虫剂,化学品等“regular”加工食品,如酱汁,比萨饼,面包,谷物等。

但即使在一个成分的婴儿食品上,我发现自己想知道它是如何处理的,那么热量和压力很高?他们耗尽了营养素吗?胡萝卜原本来自哪里?

当我自己做到了我,我不再不得不想知道。

美国的儿科学院有交互式时间轴据报道,婴儿的第一年喂养习惯。遗憾的是,它报告了一些令人沮丧的趋势,如在水果和蔬菜消费中左右7-9个月的掉落,因为非营利的手指食品被引入(泡芙,水稻小吃,饼干等)和电视观察/移动设备曝光的增加。

“The recent 医学研究所报告早期儿童肥胖预防政策突出什么儿科医生知道,并一直在努力解决。肥胖疫情正在达到我们国家最小的孩子。

  • 近10%的婴儿和幼儿的长度重量很高。
  • 略微超过2至5岁的儿童的20%是超重或肥胖。
  • 五分之一的孩子已经携带多余的重量,因为他或她进入幼儿园。
  • 无论父母肥胖状态如何,都发现患有肥胖的肥胖的儿童有超过50%的机会作为成年人。
附加文献表明,在终身饮食摄入模式,饮食习惯,睡眠常规和食物偏好的情况下,肥胖问题的加速会发生肥胖问题。”

所以,无论你喂宝宝自制食品,你应该试着在品种的一侧犯错。确保你的宝宝(和你!)全天和一周内拥有各种各样的颜色。每种食物都有一个不同的维生素和矿物质调色板,你需要随着时间的推移而需要平衡,以确保你得到所有人。

每天瞄准4-5种不同的水果和蔬菜,尽可能多地处理!没有上限。并试图将一些运动融入你的一天,无论是这样做吗?“baby-ups”为了坐下来,坐下来,坐起来玩偷看嘘,或与婴儿车或婴儿载体一起轻松步行。你会感觉很棒!