类别档案:主菜肴

辛辛那提甜辣椒面食

 

对于那些知道什么的人 Cincinnati chili is, you don’需要我告诉你它有多伟大!但它也是一种非常偏振的食物,就像香菜一样,你要么爱它,要么讨厌它。基本上,你普罗利在煮熟的意大利面条上面,然后加入少量奶酪。

这一切都在20世纪20年代开始,当时一些马其顿移民想要向顽固的民族美食销售更多食物。他们开发了一个地中海加香料的番茄混合物,然后他们戴上热狗,他们叫“coneys”.

然后将此调味汁添加到更改希腊风格的面食菜肴中,以便首先叫做辣椒意大利面。它全部煮沸,直到客户开始要求它只是一个顶部。然后切达干酪涉及,豆类加入,切碎的洋葱,现在有很多“ways”有一个coney或cinci chili。

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原料:

  • 1盒意大利面条面条(任何形状都将为)
  • 1罐黑豆
  • 1可以馅饼豆
  • 1可以切割西红柿
  • 2 TBSP辣椒粉
  • 2汤匙红糖

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第1步:理想情况下,先制作辣椒,让它升级一段时间。简单地将豆类,西红柿,辣椒粉和糖混合在一起。您可以在炉子,缸锅或压力锅上进行这件事。

第2步:煮沸并排水面面条。在顶部送去酱!您可以在辣椒中交替在辣椒中烹饪面条,甚至在酝酿时。

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成分超级便宜,易于找到,你现在可能在你的食品室里有它!如果甜食的想法对你来说是奇怪的,只需将红糖留出来,没问题。

这是一个快速,美味,非常馅料,在15分钟平面上桌子上可以在桌子上进行!如果您的预算中有房间,您还可以用一堆新鲜的磨碎的切达干酪。

 

每周吃饭– Jan 17, MLK week

 

嘿,嗯所有!欢迎各系列吃饭。

这是我谈论一周的膳食计划与现实的地方,我们本周吃了什么,以及我们如何做出预算。我希望它能让读者落后于景象通过食物的镜头看看我们的生活,而且它也是一种让我们追踪膳食规划和杂货预算的方法。

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周末我用鹰嘴豆,新鲜的姜黄根,亚麻和大麦做了一大批沙拉三角饼。这些是快速三明治和包装的好事。我还制作了一批烤鹰嘴豆,用于零食,而布法罗花椰菜。当然一批 胡萝卜蛋糕松饼!

哦,我把男孩迷上了“tortilla hack”现在,他真的很擅长它!基本上你在玉米饼中间切开。每季度填充填充物,并使用奶酪或一端浸泡“seal”它。然后折叠一个四分之一,然后结束,然后再次结束以创建一个三角形,其中所有填充物都在两侧炒,直到温暖而脆。

周一:

早餐 - 胡萝卜蛋糕松饼

午餐 - 用蔬菜和腰果奶油包裹的左撇子

小吃– roasted chickpeas

晚餐 - 用辣椒和guac和豆腐酸奶油的烤土豆

周二:

早餐 - 胡萝卜蛋糕松饼& a matcha latte

午餐 - 用蔬菜和腰果奶油包裹的左撇子

小吃– choc chip Clif bar

晚餐 - 牡蛎蘑菇烩饭

小吃–爆米花当然,因为它是国家爆米花日!

周三:

Kiddo不得不早点eeeeeeal,所以今天预计今天是一个沉睡的一天。我准备好了早餐三明治,所以我们至少有一些东西,不必在那里订购食物。

早餐 - 火腿和鸡蛋百吉饼

午餐 - 我们最终从当地意大利地方订购了。我们俩都没有能量烹饪,我们喜欢支持当地。我们得到了他们所拥有的最大夏威夷披萨,对我来说是素食钙锌。

晚餐 - 当我们在订购时,无论如何我们都午餐和晚餐,所以Philly三明治来自同一个地方

周四:

早餐 - 胡萝卜蛋糕松饼

小吃–冰沙用冷冻浆果,亚麻籽和姜黄

午餐 - 豆类和米饭与萨尔萨

晚餐 - 剩下的蔬菜素食

星期五:

早餐 - 用土豆,辣椒,洋葱和这些素食煎锅 惊人的香肠豆腐碎!!它 tastes like the real deal.

午餐 - 剩下的烩饭和沙拉

小吃– roasted chickpeas

晚餐 - 是面条和卷心菜的哈尔斯基。这是一个斯洛伐克菜,我的家人已经为世代制作和喜爱。 Kiddo是一个大粉丝!

周末

这个周末会变得寒意,只是在家里闲逛。周日徒步旅行,也许是嫂子的一些游戏时间。

粮食总数:79.68美元

这个周末我跳到李明’S全球市场,我最喜欢的亚洲杂货店在该地区。亚洲饮食非常健康,即使是白米和钠多余的,因为他们专注于新鲜的蔬菜,很多绿色和大豆。这又意味着很少或没有肉类,乳制品和极其处理的垃圾。

亚洲市场是大量新鲜农产品的最佳场所,其中许多东西在其他超市中的任何东西都是非常昂贵的。例如,我得到了几乎和我的头一样大的甜菜,每次2美元,但在哈里斯·塔雷’d支付5美元,其中三个没有 ’甚至可以像这些怪物一样重。

斯台斯特 $22.02 水果/蔬菜 $44.11
辣椒发酵辣酱 2.99 姜黄根 4.61
罐子菠萝蜜3. 5.37 卷心菜 2.17
放松茶 3.99 蘑菇 3.5
丝绸豆腐2. 3.38 菜花 2.49
巨大的包装公司豆腐 6.29 白菜 3.38
牡蛎2 7.41
Bok Choi. 1.81
毛豆 1.99
迷你牡蛎 4
大蒜5. 1.99
甜菜(巨头)2 3.59
红洋葱1 1.27
紫色山药 2.39
甘薯2. 2.2
西葫芦2. 1.31

 

得到教训

它肯定会付出代价。它肯定值得检查民族市场。你永远不知道他们可能拥有的美食,在他们的本国是肮脏的便宜,但在当地的超级巨星上价格过高。说到,可能是关于我爱的印度香料商店旅行的时间… I’几乎没有芝麻和姜膏。

 

 

 

你们怎么样?你有学习周还是胜利的一周?

每周吃饭– Jan 10, 2021

 

嘿,嗯所有!欢迎各系列吃饭。

这是我谈论一周的膳食计划与现实的地方,我们本周吃了什么,以及我们如何做出预算。我希望它能让读者落后于景象通过食物的镜头看看我们的生活,而且它也是一种让我们追踪膳食规划和杂货预算的方法。

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好吧,似乎每个人都说“2020将超过2021将是如此之大!” made 2021 go, “hold my beer!”

星期三。 1月6日,武装特朗普支持者冲动了国会大厦,显然是阻止拜登的肯定作为下一个总统。它 ’s 在维基百科已经,所以你去了。我们生活在一些漂亮的历史时期。看来我们’re not done yet.

我不’T有任何答案。一世’我只是像你们所有人一样经历了一天。仍在处理,仍在应对,仍然试图抓住希望。我只能说,继续做你需要做的事情,让你和你的亲人尽可能安全和理智。

anywhoooo… let’s talk about food!

我有一个长期没有感受到烹饪,我’肯定是由许多因素引起的。荷尔蒙蛋乳没有笑话人,但那’是另一天的漫长的一个繁重的故事。现在我’M终于感到有点希望,更多的是,这意味着更多迷恋食物和烹饪。

我重新阅读了如何再次死亡,这总是让我想起我可以做/吃的百万的小事,以更好的健康。我最喜欢的点是‘吃是一个零和游戏’意思是你放在嘴里的每件事,你选择不吃任何百万件事。所以让大多数选择是好的。

哦,到目前为止,我们也是一个很好的锻炼!这个男孩已经决定了这一年,即在优化整体健康方面重点努力。这意味着心理和身体,各方面。我们正在削减咖啡因,基本上冷的土耳其停止酒精,并在做素食夫妻周。加上每隔一天的锻炼。这总是是我的目标,但男孩是船上的合作伙伴百万倍!

 

周一:

早餐 - 在周末喝了一大批鹰嘴豆,并有一个疯狂的想法将它放在烤面包上。所以我吐司与鹰嘴豆和腌的洋葱,以及鳄梨吐司与一些草莓。实际上非常伟大。早餐的美味机床。

午餐 - 周末的剩菜

晚餐 - 正计划制作白豆面食,但该男孩要求沉没的晚餐…盒装mac n奶酪。我可以’这对此说不!至少我们都有一个沙拉用它。

小吃– yeah, so 然后我有冰淇淋。用山核桃和焦糖酱,导致大或回家。

周二:

早餐 - 鳄梨烤面包,就像一个良好的气敏,鹰嘴豆湖(基本组合昨天’s into one)

午餐 - 剩余的Mac n奶酪,蔬菜狗,剩下的土豆泥和青豆

小吃– a peanut Clif bar

晚餐 - 一个梦幻般的咖喱!我基本上炖2切片的甜土豆,半头花椰菜,1汤米,1可以切成番茄,姜黄,1汤匙大蒜膏和姜约一小时。然后我添加了一些Cayenne和1/4杯椰子浓缩物,并在米饭上供应。

2次散步和2个高级会话!男孩是我的臀部对所有深蹲健康人都喜欢做的人。

周三:

早餐 - 超级失败… y’all I’我会把自己扔在这里的公共汽车下,我试图用蘑菇,辣椒和土豆制作一个美味的鸡蛋争抢…但我在食品室里看到了一块切块的土豆。图我应该使用它。没有’t check the date.

伙计们。它在2017年过期ðÿ'€Â如此… um…那种奇怪的奇怪,我们把它扔掉了。我有花生酱吐司。

午餐 - 剩下的咖喱yum yum

小吃– an apple & orange

晚餐 - 炸弹mexi砂锅 我在Instagram上发表了关于。基本上烘焙奎奴亚藜和豆类和蔬菜的船,然后用莎莎,Guac和素食主义者和酸奶油。 mmmmmm.

做了一个短短的15分钟步行视频。 莱斯利我的女孩, 但 r 我最喜欢混合它。

周四:

早餐 - 浆果燕麦粥!我微波炉了一些混合浆果,一些燕麦和杏仁牛奶。添加了一些亚麻籽和肉桂,yum

午餐 - 剩下的咖喱

晚餐 - Terikayi Tempeh炒炒。我用了 这个食谱 为酱汁和哇,做 不是 使用一杯全杯酱油!这是咸,即使是对我而言,这在说很多,而且太湿了。

零食 - 我早上很好,用甜椒和甜椒自制鹰嘴豆,但随后甜食袭击的甜食,我可能据称吃了一些冷冻的饼干面团…还有一些剩余的mac n奶酪… hey, I’仍然母乳喂养!

更高兴,因为我们是惩罚的谷氨酸。

星期五:

早餐 - 与腰果奶酪和樱桃黄油,yum yum的一切百吉饼!

午餐 - 更多剩下的剩菜和沙拉

小吃– hummus with chips and peppers

晚餐 - 素食辣椒在烤土豆,豆腐酸奶油和鳄梨!在即时锅中,这是超级简便的。

周末

这是一个漫长的周末,感谢星期一的马丁路德金。我没有’T到一周的一半,这是一个假期,所以这是一个很好的惊喜。我们将周末放松,赶上家务。

我们很幸运地在附近有一个谁爱孩子,愿意看小家伙。所以他会在那里完成东西时去那里。一世’我要做一个大批量烹饪日,加上大量的洗衣,组织,整理 浴室改造,并且可能正在排除圣诞节装饰(悲伤的脸)。

粮食总数:88美元

哈里斯·塔雷斯在上周末运行了,以便重新批量生产,并为像豆腐和坦佩尔这样的凝卵剂拿起一堆必需品。我有一些沙拉,冷冻浆果,整个谷物面包和许多面粉,因为我在假期后出来了自制面包和卷。加上这个男孩紧急情况下的一些熟食。

得到教训

我们绝对是习惯和方便的生物。为了使健康的饮食尽可能轻松,我需要准备好食物。如果需要的是在微波和热量中放入碗,那就不会发生一大机会。我的烹饪莫霍回来了好事!它肯定会越来越有意义为什么人们吃得太多外卖和预先准备的食物。特别是孩子们,悲伤良好。

 

 

你们怎么样?你有学习周还是胜利的一周?

每周吃饭– December 2020

 

12月中旬,我’米经历了非常圣诞节的时期,因为这么多人今年的装饰品越来越大,以及我的时期’虽然仍然存在否定/稳定时间;你知道甚至是什么?在一个6个月的婴儿之间,所有*挥手无助地挥手*这件事…谁知道它是什么日子。

我们继续以大的方式算上我们的祝福。我在一个稳定的工作,我爱的团队,我可以在家里工作。我们有一个家。我们能够拿一个折叠桌子,所以我可以将我的工作站移动到楼上,为冬天温暖。现在,我的通勤从我的床上有1英尺,这两种方式都很好。

宝宝正在增长和学习,并在一天中变得越来越愉快。他正在融入更可预测的喂养和小睡模式,并睡过一半以上的时间。这是*峰值*婴儿的可爱,我非常感谢这次充分享受并品尝它。他将在任何时候都爬行和走路和恐吓我们和狗!

无论如何,我们也幸福收入稳定,这意味着稳定的杂货预算。我们的预算肯定会上升,因为食品价格向上保持一致,现在我’我从母乳喂养中吃得更多,以及 Kiddo正在尝试固体 too.

所以我们现在每月400-500美元,杂货和摘要之间拍摄。我们正试图从当地独立餐馆每周订购一次,因为这一切都发生了。

进入12月,我们对最近屠夫盒的肉类股票进行了公布的肉类,但是几乎没有新鲜的农产品,因为我现在只购物了。所以我不经常店铺,但是在我做的时候更大。我试图在罐装商品之间旋转,厨房钉书店,如面粉/米饭/玉米饼,冷冻物品,并每次拿起新鲜的东西。

跑到aldi补充了乳制品,offream的新鲜农产品持续2周,以及我可以单独为男孩包装的肉类 素食主义者uary 是 coming up soon!

轮毂会吃一些同样的东西,但我不希望他完全在船上整整一个月。因此,我把鸡舍和冰箱中的1/2磅的肉放在冰箱里,所以他可以随时加入我们的任何东西或鞭打一些卷饼。

阿尔迪– 12/10/2020 $ 132.34.
肉类 $36.94 乳制品 $28.35 斯台斯特 $31.09 水果/蔬菜 $28.27 额外 $7.69
无肉香肠4. 2.89 希腊酸奶混合4 3.56 鳄梨酱2 5.98 冷冻西兰花4. 3.4
1lb deli ham 2.95 蓝莓Rasp酸奶12 3.84 杏仁牛奶2. 3.58 弹簧混合 3.59 夸脱袋子 1.89
鲑鱼侧 13.46 奶酪2 3.18 婴儿出牙射出 1.79 布鲁塞尔豆芽 1.49 Oreos 2 * 3.1
3LB磨碎的牛肉 7.95 普通希腊酸奶 3.29 宝贝蓝莓泡芙 1.15 菠菜 1.19
整鸡 4.65 无盐的黄油2. 3.58 婴儿袋子修剪 0.79 罗马 2.19
鸡宿舍 5.04 Eggz 3打了3个 1.74 梅奥 1.79 葡萄番茄 1.79 2.7
切碎的奶酪2. 5.58 皮塔饼薯条 2.29 3个甜椒 2.69
切奶酪2. 3.58 南瓜子 2.05 菜花 2.29
温和的辣调味汁 1.9 西葫芦3 1.67LB. 1.99
Pinto Beans 4LB. 2.99 黄色壁球3 1.65LB 1.96
马铃薯10磅 3.89 西兰花冠1.63LB 2.36
红薯5磅 2.89 鳄梨5 2.19
香蕉5. 1.14

 

*我认为Aldi品牌奥勒斯远高,抱歉Nabisco。他们是更巧克力和脆脆的,我喜欢。他们已成为我绝对最喜欢的放纵。太糟糕了婊子让富裕团队没有’T有一个aldi可以包括它们 他们排名巧克力饼干味觉测试!!阿尔迪肯定会赢得奖金。

我还有一些婴儿吹饼和牙齿饼干试用。一世’我很高兴能够首次尝试鳄梨!小吃将包括煮熟的鸡蛋,香蕉和苹果,以及辣椒和皮塔饼的自制鹰嘴豆片。

膳食计划包括许多沙拉和新鲜的素食侧面。我们将有三文鱼,缸锅烤宽面条,以及某种含有的Mexi菜肴。我可能也会制造豆类和米饭,某种汤,以及许多土豆菜肴。我将用的一半鲑鱼 制作我自己的lox!!它 is super easy, and way cheaper than buying it.

然后圣诞节前一周,我做了另一个股票跑到哈里斯·塔雷尔来获取我们需要圣诞节的东西。我们的父母都从城外开车,花朋友’第一个圣诞节在一起!

我们计划至少有1个大型花哨晚餐和几顿小餐加上一些外卖。我一直在看伟大的英国博克夫,并受到启发,使超级花式的香肠花环制作!这是我第一次使用酥皮糕点,我想我略微煮得太久了,但总的来说,我很高兴。

这绝对是一个没有人预期的假期,但我们仍然必须花时间在一起,这就是最重要的。

我也做了一些甜食,因为你必须。我做了一批巧克力花生酱 七叶树,我与一些邻居分享,也大笔批次 饼干饼干 妈妈在她在这里。

乳制品 $20.44 斯台斯特 $38.93 水果/蔬菜 $51.20 额外 $98.86
chobani 4pk x2 3.99 ht peanut酱x2 3.98 整个李子 0.99 脱脂水罐 2
酸奶10. 4 小麦赛车 1.49 可以橘子橘子 1.98 冷冻Choc芯片饼干x2 3.98
一半半 1.69 干鹰嘴豆3磅 3.87 标记生产 4.77 胡桃派 4.99
切皮达尔24 4.99 罐装豆x6 2.94 香蕉 2.07 酥皮糕点 5.49
阻止切达乳酪 1.49 煨酱x2 4 胡萝卜10磅 5.99 爆米花 1.5
阻止科尔比杰克 1.49 格兰诺拉麦片谷物 2.99 甜土豆 1.43 冰破碎机 7.98
香草冰激凌 2.79 枫糖浆 4.99 罐装桃子 3.75 choc筹码x3 6
格柏泼溅物x2 5.68 西兰花/胡萝卜混合x2 5 Lara Bar X3 3
玉米饼 5.99 甜菜 2.99
米X2 3 小胡萝卜 0.99
卡拉马塔橄榄X2 7
糖较少 3.99
布鲁塞尔豆芽X2 5 7.49
红卷心菜 2.8
jicama. 1.65
萝卜 0.8

 

我们度过了一个美好的假期,有很多礼物,看着灯,外面走,婴儿咯咯笑。我的妈妈教我另一种类型的钩针缝,给我带来了一些超级柔软的纱线。所以现在我有一个围巾项目,eta 2025.ðÿ〜€

我们还庆祝了另一个生日季节,拥有更多的礼物,更甜食,以及一些可爱的单独时间给我!一旦你有孩子,它’令人惊讶的是,任何时候都有多么努力,从字面上做任何需要两只手的东西,和/或一定数量的焦点。

搬到1月,我们仍然有距离假期的剩菜。我们有几个容器的泥土蛋糕,来自这个男孩的碎肉’s request for “the ultimate burrito”在他的生日,很多饼干等等,所以我们正在吃那些东西,然后将尝试一月的更多素食主义者休息!

 

希望你们都度过了宁静的假期!

Saladeniçoise与鹌鹑蛋

 

这款冷沙拉完美地用餐,或者快速的周末晚餐。在20分钟内一起拉在一起,您可以随时使用这款光线,新鲜,美味的沙拉。

用丰盛的成分和新鲜绿色的少许吹吹味,这些沙拉也可以在冰箱中保持3-4天。

自然全部30兼容,古老,低碳水化合物,地中海。

准备一次,享受两次。

而且,最好的部分,你只需要1壶!煮沸所有的成分,令人震惊的开始时间,准备好一次。

这个配方制作了2个巨大的沙拉。每周都会随意加倍午餐!

原料:

  • 2-3小红皮马铃薯
  • 1大番茄
  • 2个包装或金枪鱼罐
  • 6鹌鹑蛋,或2个常规鸡蛋
  • 1杯新鲜的青豆
  • 可选:1/2杯橄榄
  • 4杯沙拉蔬菜(莴苣,罗曼,菠菜,混合)
  • 选择的敷料

膳食准备:Nicoise沙拉

Step 1:将马铃薯骰子成1/2–1英寸块。煮沸一大锅水。

Step 2:切掉绿豆的末端(你也可以使用罐装,排水的青豆)。

膳食准备:Nicoise沙拉

Step 3:煮土豆〜5分钟。然后加入新鲜的青豆并再煮3分钟。

Step 4:添加鹌鹑蛋,煮一个最后3分钟。如果使用鸡蛋,同时加入绿豆。排水全部。

膳食准备:Nicoise沙拉

第5步: 填充2个大型沙拉容器,含有2杯蔬菜。将番茄切成八个,放入每个沙拉容器中。加入一半土豆和绿豆和橄榄和鸡蛋。

膳食准备:Nicoise沙拉

Step 6:保持金枪鱼和敷料分开,直到你为沙拉服务的那一天。

为了使壁粘稠,将纸巾或棉毛巾添加到容器的底部以吸收多余的水分。

膳食准备:Nicoise沙拉

享受4-5天内!

 

素食:省略金枪鱼;如果需要,添加鹰嘴豆或白豆
素食主义者:省略金枪鱼和鸡蛋。添加鹰嘴豆和/或豆腐
没有红土豆:使用你的任何善意;或使用烤或煮南瓜,壁球或甘薯
没有橄榄:咸味,加帽,凤尾鱼或希腊。对于脂肪添加鳄梨,橄榄油沉重的敷料,或奶酪

 

价格细分:4.73美元– $2.95

对于每种沙拉的成本,当然还有一个基于所选择的成分的范围。为了“Highest Quality”我从生产盒中检查了各种成分的价格,这就是所有本地NC生产,并类似于您在农民中找到的东西’s market. For the “Lowest Price”我检查了当前广告的哈里斯Teeter和Aldi,看看物品的最低价格是多少。您选择对您有意义的范围。

最好的质量 最低价格
1磅青豆:需要1/5 $0.50 $0.20
1磅红土豆:需要1/2 $0.98 $0.67
番茄3:需要1 $0.75 $0.50
莴苣:约2/3 $3.00 $1.99
金枪鱼袋:需要2 $3.00 $2.00
橄榄:1/6罐子 $0.39 $0.39
鸡蛋:(免费)2来自商店 $0.83 $0.15
2个沙拉的成本 $9.45 $5.89

这是一个强大的例子,了解如何在家烹饪,随着时间的推移给你储蓄。在咖啡馆或餐厅的类似沙拉将花费12美元–20美元。通过在家里制作,即使拥有最优质的成分,您每次节省7美元。

 

每周吃饭– 3/25/19

嘿,嗯所有!欢迎各系列吃饭。

这是我谈论一周的膳食计划与现实的地方,我们本周吃了什么,以及我们如何做出预算。我希望它能让读者落后于景象通过食物的镜头看看我们的生活,而且它也是一种让我们追踪膳食规划和杂货预算的方法。

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周末,我们在Coop上取得了很大的进展。小鸡正在变得如此之大’知道我甚至可以打电话给他们小鸡。它们也是非常弹性的,喜欢在盒子里跑来跳跃并飞到屏幕上覆盖它,所以他们需要走出去,很快!

在水碗周围鹌鹑

我也和朋友一起去了丹特派,我们在一个华丽的阳光灿烂的日子里,我们有一个衣服的球。我甚至崩溃了,从老海军拿出了3个新事物。我无法’我最后一次买一件新的衣服。但是所有三件事都是我感觉很好,我爱和知道我会一遍又一遍地穿,直到他们磨损。

Tanger Outlet NC.

我们去了一个当地的西班牙裔市场’一直是永远的意义。我们利用了几种不同的口味/香料水平的莎莎和一些热的酱汁,墨西哥胡椒酱,以补充我们腌制的墨西哥胡椒,香肠,一些鸡肉和一些鳄梨。

从西班牙裔商店搬运

周一:

早餐 - 芒果草莓冰沙

草莓芒果冰沙

午餐 - 佛碗用烤花椰菜,奎奴亚藜,黑豆,樱桃西红柿和鳄梨。有人带来了一个桃子馅饼来分享,所以你更好地相信我有一些!

佛碗和饼

晚餐 - 白豆和米饭汤配绿豆和菠菜,与 自制素食股票自制面包

白豆和米汤

周二:

早餐 - 带3个鹌鹑蛋的自制面包,1片有机白色切达干酪和1个切片熏土耳其

露面早餐三明治

小吃– guac & chips

午餐 - 剩余的烤肉牛腩与烤根蔬菜

剩下的午餐和幼园

晚餐 - 剩下的Colcannon和康德牛肉;我也很爱,我们现在可以在门廊上吃晚餐!它仍然很亮& warm out.

剩下的门廊

周三:

早餐 - 不小心跳过它,我睡着了…

午餐 - 剩下的汤和面包

午餐剩余的汤

小吃 - 苹果和芹菜与花生酱和葡萄干,以及一些胶粘熊

小吃

晚餐 - 面包烤的鸡肉季度,有些 萝卜顶级pesto. 和烤的花椰菜

鸡肉和pesto.

周四:

早餐 - 华丽的紫色浆果冰沙

华丽的紫色浆果冰沙

午餐 - 剩下的鸡肉鼓槌,Cauli和全麦甘醋酱与樱桃西红柿

鸡肉和pesto.

晚餐 - 在糙米上的chana saag–鹰嘴豆,番茄和菠菜用马萨拉香料炖

Chana saag和米饭

星期五:

早餐 - 与土耳其,鹌鹑蛋和有机白色切达干酪的一切百吉饼

一切百吉醇早餐ammie

午餐 - 最后剩下的牛肉和根蔬菜

剩菜和哈姆斯

零食 - 一切鹰嘴豆,用切片黄瓜,萝卜&萝卜。和饼干以后,因为糖恶魔很强烈。

Choc芯片饼干

晚餐 - 疯狂的Chorizo​​,甘薯,洋葱和苹果。那’它。非常奇怪,不同,但真的很好。

甜味和辣哈希

周末

伙计们’春天。它终于感觉就像它持续了。闪亮的阳光,我们在鞋面60年代和70年代,我很惊讶。鲜花都是盛开的,树木是盛开的,我的院子经常被罗宾斯和红衣主教和蓝杰斯访问过。我喜欢它。

春季水仙花

另外,我们完成了鸡舍!

新鹌鹑屋!

是的,漂亮的flippin对此感到兴奋。花了很多工作和聪明才智,但是通过golly,我们完成了它。轮毂是关键,我永远无法通过我的寂寞完成这一切。我需要他的建议,水平头和男孩模式力量来实现它。不是最漂亮的特征,但它是功能的。

新鹌鹑屋!

婴儿不再是婴儿,我们把它们踢出了房子!他们开始为他们的盒子变得太大而感觉,这只是一个时间问题,直到他们弄清楚如何弹出并撕掉屏幕盖子。加上,他们开始发臭。

新鹌鹑屋!

他们似乎有点困惑,但在他们的新家里很开心。和男孩,他们被宠坏了!这棵树群是巨大的’s像鹌鹑豪宅。希望,第一个鸡蛋就在拐角处…

粮食共:$ 67.22 + 33.05 = $ 99.27

每周生产盒子=构建自己的,所以我必须选择我的所有最爱。我得到了布鲁塞尔豆芽,西兰花,青豆,红土豆和黄土豆,甜菜,西红柿,生菜,以及8磅的甘薯盒。

生产盒甜马铃薯库存

 

得到教训

It’有很好的待备用食谱,你知道你可以做得好,很快,很快。但它也很好。那’我如何找到疯狂的新组合,那个男孩的批准。我为创意的Chorizo​​吃了Kudos,而不是我们每天吃的东西,但一旦它有一段时间,很高兴有一些完全摆脱常态。

和我’m sure y’一切都是超级厌倦了我对鹌鹑的影响,但认真对待。他们带给我这么多快乐。如果你’曾经考虑过培养自己的动物食物,鸡蛋,牛奶或肉类,只是做到这一点!你赢了’t be sorry.

 

 

 

你们怎么样?你有学习周还是胜利的一周?

每周吃饭–3/11/19 Thru 3/22/19

嘿,嗯所有!欢迎各系列吃饭。

这是我谈论一周的膳食计划与现实的地方,我们本周吃了什么,以及我们如何做出预算。我希望它能让读者落后于景象通过食物的镜头看看我们的生活,而且它也是一种让我们追踪膳食规划和杂货预算的方法。

随意分享您的胜利和课程的评论!

 

哎呀,在那里错过了一个星期!对不起大家。我们’ve得到了很多,而且同时也没有很多事情。

COOP正在稳步发展。我们有4个托盘免费,加上一些垃圾箱潜水给我了一块半胶合板。约40美元我买了一卷硬件电线和鸡油线,我们所需要的只是指甲,钉书钉和时间。

鹌鹑屋正在进行中

框架建造,地板支撑并有线,我们只需要一个铰链的跑步和一种让门关闭的方式。然后最后的碎片放在门口和屋顶上,婴儿的某个地方搬到他们不再是婴儿(就像在2周内!)

与钢丝地板拼接

他们已经增长了更大,并且升级到更大的饲养者。它们也是一组小鸡和常规的羊群食物,我用一个更大的梅森罐装为他们的吹水器。他们’开始开始跳跃和弹跳,并尝试他们的翅膀。当我打开屏幕时,我们在另一天喂它们时,我们的第一个escapee!

两周的鹌鹑

我们(即,只有这个男孩)已经开始加入食物组,看看是否有任何火花反应。我们 已经削减了 一切,但肉,水果,蔬菜和坚果&种子。他先加回谷物,并在一天内患有燕麦片,我的家流面包和意大利面。没问题。

自制面包

然后乳制品,所以我储存了凯菲尔,牛奶,黄油和普通希腊酸奶。让你曾经看到的最具口味的奶酪再次,没有问题。他确实说他错过了乳制品的方式比他想象的那么少,所以’很好。玉米回来了,没有问题。我觉得大豆是唯一还剩的东西,我们不’无论如何都使用了许多添加的糖产品所以我不’介意永久地放下那些。例如,他将回到茶中加入蜂蜜。

惊人的mac n奶酪

园艺

我开始的幼苗还没有出现。我担心的是,本周30-s过夜会杀死他们…白天内部炎热,但如果没有阳光,那就变得非常热。来吧,实际春天!我需要温暖,所以我的无花果最终最终会走进去。

温室与无花果树

在光明的一面,我在花园里发现了一些惊喜。我曾去过秋天种植了一些芸苔和根蔬菜,但由于旁边没有阳光,它们是超级缓慢的增长…他们很好地漂白,这样我就可以很快收获一些羽衣甘蓝,白菜,胡萝卜和/或萝卜!

萝卜

而且,这是第一年 我有一年一度的花朵来了。最后一次秋天在清仓中买了三块灯泡,甚至以赛季甚至认为它有点晚了。我想,为什么不。现在,所有这些可爱的鸢尾花和郁金香都会出现!这让我非常高兴。

紫色的花朵

食物交换

行进’S Food Swap很棒,它就在了 嗨电线啤酒厂 在达勒姆。我从来没有过,所以我很愉快地惊讶于,所有室内草坪游戏,疯狂的墙壁艺术和淡淡的啤酒才能愉快。这是UNC和DUKE的春假,所以祝福学生。周一,他们以7美元的价格出售一升自己的啤酒!

我在期望前一周制作腌鹌鹑蛋,一批姜黄和一批甜菜腌制。它就像复活节早期以乐趣的蛋清来的。我还拿了几个罐子蜜饯橘皮。

姜黄和甜菜腌鹌鹑蛋

我最终回家了一半的鸡肉和半个鹅鸡蛋,一些果酱,大蒜泡菜,自制酸奶,爱尔兰汽车炸弹蛋糕,酶橙色清洁剂,牛肉生涩,保存柠檬!非常赏金。

行进 2019 Food Swap

早餐s:

蛋三明治 - 因为我得到了鸡蛋的鸡蛋,也是我的鹌鹑给我至少2天,我们现在比以往任何时候都多吃鸡蛋。和自制面包上有什么更好的方法?

香肠蛋三明治

肉桂糖吐司–说自制面包,如果你’在烤箱面包中,从来没有肉桂糖吐司,你需要马上给你一些!它’s magical.

肉桂糖吐司

早餐卷饼–你可以看到为什么谷物是男孩想要加回的第一件事。它带来了像吐司,意大利面和包装

早餐炸玉米饼

小吃:

苹果与杏仁黄油&葡萄干 - 这绝对是我最喜欢的小吃。这是早上的伟大,当它’如果我必须等一小时的食物,或下午,我会死的十’S 2或3点下午,我需要一个东西,以便在晚餐之前潮掉。花生酱也有效,但我更喜欢杏仁。

切苹果与杏仁黄油和葡萄干

坚果吧– I’我很高兴有一个Costco会员的朋友让我们一起去做一次,买一盒少量这些酒吧。我的每包,汽车,外套和钱包里有一个,它已经救了我多次。

柯克兰坚果酒吧

小熊软糖–另一个Costco购买。我知道这些对我来说绝不健康。我们也没有’意识到,直到我们回到家并打开它,他们不是一袋胶囊,但是一十亿个单独包裹的包装。我被粉碎了。浪费和充满氢氟碳化合物…他们没有用溢出的牛奶哭泣’已经买了并打开了,所以现在我们必须吃掉它们。

小熊软糖

午餐:

希腊式沙拉–一直试图恢复更多的沙拉进入我的日常饮食,让它更有趣,我打开了一罐卡拉马塔橄榄,并将葡萄西红柿和黄瓜从我的产品箱中加上一对美味的希腊沙拉。

希腊式沙拉

毛绒土豆–我的奶酪留下了一些奶酪酱,所以我们做了一块烤土豆和甘薯吧。 mmmmm。

毛绒薯土豆

扁豆汤–扁豆汤超级,简单,对你有益。它’s a perfect “kitchen sink”吃饭,因为你可以折腾,无论蔬菜还是蔬菜需要很快就会用。这个有芹菜,胡萝卜,剩下的土豆泥,洋葱和羽衣甘油。

扁豆汤

晚餐:

PESTO面食 –PESTO是我最喜欢吃蔬菜的所有时间最受欢迎的方法之一,并用处使用任何恐慌的叶子或草药。事情我’ve成功地混合到Pesto:罗勒,欧芹,香菜,羽衣甘蓝,菠菜,胶林绿色。

Pesto意大利面配虾和香肠

马铃薯卷心菜泥–我们在爱尔兰人中全押为圣帕蒂’那天。遗产不是爱尔兰人,但你知道我爱我一个美食假期。我做了一个咸牛肉胸肉和一些 马铃薯卷心菜泥,这是基本上土豆用白菜。一世’听到你也可以使用羽衣甘蓝。它’在蔬菜中偷偷摸摸的好方法。

咸牛肉和科尔坎农

炸玉米饼碗– since it’S开始热身,最后觉得春天有些日子,我们 ’在周末外面吃了。一旦米饭被允许回来,而玉米饼,你最好相信墨西哥卷饼也在全力以赴。我一直在加入沙拉。

卷饼碗和沙拉

扁豆邋leces / janes–我最喜欢的素食餐中的一个,这些是易于为你准备和疯狂的健康。我告诉我的奶奶,我用泡菜和酸菜吃了我的,显然是疯了吗?你戴上了乔乔什么?

扁豆邋joes

Ayce Sushi. –得到了一堆爱寿司的朋友,就像我一起去的那样,出去了 Rocknrolls Sushi.!!它’S的传送带风格所有您可以吃的地方,12美元。我非常喜欢。我们放下了价值73个寿司和生鱼片。

板塔

粮食共:206.68美元

每周生产框=连续2周收获盒。冬季草莓在高隧道中生长,青豆,蓝莓,莴苣,黄瓜,西葫芦,葡萄西红柿,玉米,洋葱,甘薯和紫色花椰菜!

生产箱收获箱 生产箱收获箱

I’ve再次开始烤面包,我们’一周内完成了大约三个面包!所以当面粉在一个降价下出售时,我不想让它传递给我。我储存了一些无糖的香肠和几个烤肉,以及一些有机奶酪和乳制品,用于添加那些背面。我们从盒子里得到的大部分农产品。

4.92 LB胸肉 科幻&切达尔砖奶酪 3lb面粉x3 3LB普通话
猪肉香肠帕特 希腊酸奶 司机芯片
香蕉2束
85/15地面土耳其 Fairlife牛奶& choc milk 亚麻包裹
简单的橙汁
2磅去皮虾 普通kefir. 罐装番茄
罐装切块菠萝2
午餐肉 克里克德·奥克斯切片奶酪
玛雅葡萄油
Angus Sirloin 3LB. 葡萄干葡萄干
2lb糙米
干鹰嘴豆x4 lb
面粉5LB X2
糖4磅

 

得到教训

从头施用始终是最好的。这个男孩可能会有面包回来,因为我做了它,没有加糖。我试图在商店找到面包’T有蜂蜜,或糖或高果糖玉米糖浆,并且是不可能的。而且,方便食物在生活中有一个地方。有时候’超级忙碌或只是不喜欢做饭,它’真的很高兴有一些你可以拔出和微波或以其他方式不太努力。

那’为什么我试图制作自己的“fast food”。我批量煮一大部分的黑豆,或米饭,或米饭,并在冰箱或冰箱准备去。那么你只是拿出玉米饼或碗,堆积在堆积的东西,你已经准备好了食物!特别是男孩,他会吃绝对最快和最简单的东西。所以我更容易做健康的饮食(提前削减水果和蔬菜,将健康的膳食分成单个容器),我们将更有可能吃健康。

 

 

 

你们怎么样?你有学习周还是胜利的一周?

每周吃饭-3/4/19

嘿,嗯所有!欢迎各系列吃饭。

这是我谈论一周的膳食计划与现实的地方,我们本周吃了什么,以及我们如何做出预算。我希望它能让读者落后于景象通过食物的镜头看看我们的生活,而且它也是一种让我们追踪膳食规划和杂货预算的方法。

随意分享您的胜利和课程的评论!

 

快乐的春天前进!是的,现在是时候再次改变时钟,如果你没有’t yet. I won’在今天的夏令时,我的肥皂盒’s day and age… I don’t做规则,我只是跟随他们。

好吧,我们没有’T得到COOP但是,温室上周末结合在一起。所以我’我很兴奋。现在我只需要实际开始一些种子并让他们内心。

建立自己的温室

和我 led a really fun Durham Food Tour, everyone was talkative and just there for a good time. The food was great as always, and now our last stop started giving us wine! We were all ok with that.

达勒姆食品之旅

然后我恳求一堆橘皮,下周腌制了几十个鹌鹑蛋’S即将到来的食物交换,将鸡蛋从特纳移到孵化器的孵化器水平!小鸡时间。

蜜饯橙皮 姜黄泡菜鹌鹑蛋

周一:

早餐 - 用午餐肉和鳄梨之间的午餐肉和鸡蛋煮沸了实际上漂亮的darn美味

Hashbrown三明治

午餐 - 来自食物之旅,苹果和茶的剩余食物

剩下的neomonde.

晚餐 - 剩菜Mishmash

周二:

早餐 - 早餐争夺与土豆,辣椒,西葫芦和洋葱,然后在上面倒了炒鸡蛋,混合了它。

早餐争夺

小吃– a baklava leftover from the food tour

午餐 - 剩下的 马铃薯卷心菜泥,我在周末做了一批巨大的批次

剩下的Colcannon.

小吃– 苹果与杏仁黄油和葡萄干

晚餐 - 用肉酱和肋骨和肋骨和肋骨

甘薯面条面食

Annnnndddd我回家了3个小鸡已经孵化了!

Cotourix鹌鹑小鸡孵化

我在备用房间里设立了幼儿,并惊奇地盯着他们,直到睡前。

周三:

今天早上至少有2个孵化!

早餐 - 苹果与杏仁黄油和葡萄干。一世’m每天开始渴望这个特殊的组合

苹果与杏仁黄油和葡萄干

午餐 - 剩下的肋骨&素食意大利面,Hummus与未加工的蔬菜

剩下的哈姆斯

小吃– a monster cookie from work

晚餐 - 煮土豆,芹菜,胡萝卜和洋葱直到柔软,然后将其混合在光滑。添加了一些饲养的奶油,营养酵母,以及来自之前的牛排晚餐的Chimmichurri,并扔在一些熟土火鸡。有点厨房水槽汤,很好吃。

素食蔬菜和肉汤

七个小鸡!现在最多10个鸡蛋中的10分。字面上爆发了一些爆米花,坐着再次盯着他们。 #freeEntertainment #frugalhobbies

看鹌鹑电视

周四:

早餐 - 苹果与杏仁黄油和葡萄干

苹果切成杏仁黄油和葡萄干

午餐 - 在工作的蔬菜搅拌炒和一只Krispy Kreme甜甜圈

素食者用甜甜圈炒炸薯条

晚餐 - 带着巨大的蔬菜搅拌炒的猪排& cauliflower rice

猪排和蔬菜搅拌油炸

小吃 - 用我的植入苹果酱,杏仁,椰子和香料制作整个30件副本苹果酥脆。大学教师’甚至@我关于swypo,因为我已经思考了 整件事是铺位.

全部30苹果酥

星期五:

剩下的4个鸡蛋之一是孵化!一世’m glad I didn’放弃,让他们做一天。

早餐 - 苹果与杏仁黄油和葡萄干,惊喜!当我找到我喜欢的东西时,我倾向于重复播放。节省时间和金钱。

苹果切成杏仁黄油和葡萄干

午餐 - 鸡蛋沙拉配亚麻饼干,鹰嘴豆和蔬菜

鸡蛋沙拉配亚麻饼干和鹰嘴豆

零食 - 有人带来了Panera糕点,我有一个蔓越莓

晚餐 - 潘潘姜三文鱼配西兰花,土豆和黄色壁球炸薯条

板料锅三文鱼

周末

好吧,这次真的,我们将建造鸡舍。鹌鹑快速增长,这些小伙子不会那么少,准备在4-5周内搬到外面,所以我想准备好。

婴儿鹌鹑

你能用这张脸吗?他’用他的小婴儿翅膀依偎着我的手指。我的心是在地板上的水坑。

粮食总数:$ 29.58 + 68.32

每周生成框= keto框,因为它是最全面的30个兼容项目的最佳价值。我们有白色的甜土豆(其中一些我’LL试图发芽和成长!),黄色南瓜,羽衣甘蓝,莴苣,菠菜,黄瓜,西兰花和樱桃西红柿。所有塑料包装都将被返回给他们重用!

生产盒子

在我储存更多鸡蛋的商店,一些不同类型的肉类出售,一些螺旋化的蔬菜尝试(不,我还没有螺旋状器,是的,我会有一天一定能得到一个)。

肉类 $28.60 乳制品 $5.00 斯台斯特 $2.28 水果/蔬菜 $31.10
3LB地面土耳其 9.97 2打鸡蛋笼免费 5 全麦面食x4 2.28 胡萝卜2磅 0.99
鸡肉香肠 5 菠菜9oz. 2.99
伦敦烤牛排 6.36 克莱门汀3磅 2.99
org鸡胸肉2 3.28 螺旋蔬菜南瓜/西葫芦 7
猪排2. 3.99 螺旋蔬菜新鲜sw锅西葫芦 7.98
赤褐色土豆8磅 2.79
芹菜 2.79
香菜 1.59
生产框3/4/19 29.58 冰山 0.99
黑莓 0.99

 

得到教训

Y’all, 提高鹌鹑是一种喜悦!!我以为我希望它,但现在他们在这里,我不能更快乐。成年人是我梦寐以求的一切,而且我自己的孵化是一个g#$ d *&$ miracle.

严重地。我的意思是成为一个农民,我相信我的全心全意。照顾生殖器和植物让我如此令人难以置信的快乐,并从那天早上拍摄鸡蛋的煎蛋卷或三明治?总幸福。

 

 

 

你们怎么样?你有学习周还是胜利的一周?

每周吃饭– 2/18/19

 

 

嘿,嗯所有!欢迎各系列吃饭。

这是我谈论一周的膳食计划与现实的地方,我们本周吃了什么,以及我们如何做出预算。我希望它能让读者落后于景象通过食物的镜头看看我们的生活,而且它也是一种让我们追踪膳食规划和杂货预算的方法。

随意分享您的胜利和课程的评论!

 

 

在周末,我有很多冒险,大多是食物课程。 我腌制了一些胡萝卜,花椰菜和甜菜。 他们结果很棒。星期六我有一个食物之旅,这是超级乐趣,每个人都非常健谈,那里有一个美好的时光。

达勒姆食品之旅

我终于得到了蛋孵化器!这意味着我必须把14个放在我的身上 鹌鹑蛋 在他们的18天之旅。我不耐烦地等待并每天检查温度和水分水平。我们应该在3月的第一周有婴儿小鸡,我不能等待!

鹌鹑蛋孵化器

来自到达的erinforfi. 在镇上了!我们去了 Ayce Sushi. 周日,并制作了一块令人印象深刻的空板。她是最完美的房客,并随时欢迎。

ayce寿司墙的盘子

周一:

早餐 - 肉桂葡萄干百吉饼与杏仁黄油和苹果

百吉卷配苹果和杏仁黄油

午餐 - 剩下的休息

晚餐 - 我做了什么意思 香肠和羽衣甘蓝汤,但后来我决定让它变稠一下并吃米饭。很棒的决定!甚至这个男孩也喜欢它。

香肠和羽衣甘蓝炖米饭

周二:

早餐 - 热带冰沙和坚果kolachi

搅拌机的热带冰沙

午餐 - 剩下的自制埃塞俄比亚DAL,羽衣甘蓝和BEET HUMMU与葡萄番茄和黑豆果仁饼干

剩下的午餐

小吃– apple

晚餐 - 杀死了杀手Mac n奶酪,然后添加了一些剩余的煮熟的香肠,菠菜和番茄豆

Mac n奶酪用豆,菠菜和香肠

我也准备好了 猪肉烤豆 在Insta pot和a 烤蔬菜的大托盘

周三:

早餐 - 冰沙

午餐 - 剩下的香肠羽衣甘蓝汤和烤蔬菜

香肠和羽衣甘蓝炖米饭

晚餐 - 在朋友们的房子里吃晚餐,香肠在他的农场,青豆,迷迭香土豆和腌制品真实地制作的东西(甜菜腌蔬菜 腌西瓜rind.)

猪肉香肠用蔬菜和泡菜

He’也是一个木工,给了我一块被熏制的桶梯,然后用于威士忌,然后用啤酒。我把它添加到我的酱油上,它已经变暗了!我可以’等待看风味的差异是什么样的。

自制酱油颜色

周四:

早餐 - 加香料梨和葡萄干燕麦片

加香梨和葡萄干燕麦片

午餐 - 最后一个剩余的eNchilada 从上周开始 用鳄梨,米饭,西红柿和辣辣调味汁

剩下的午餐

快餐 - 从情人节剩下的’s day cookie &巧克力覆盖的草莓。然后在驱动器中的螺母栏。

情人节款待

晚餐 - 用酱油的意大利式饺子(那 像莎莎一样可疑地闻起来…)

Tortellini.

快餐 - 大ol ob ob的爆米花。显然,这一天,我是一个无底的坑…

爆米花

星期五:

早餐 - 4鹌鹑蛋的卷饼炒莎莎和菠菜

鹌鹑蛋卷

午餐 - 米饭&豆用烤蔬菜

剩下的午餐

小吃– bits of PB&J and an apple

小吃

晚餐 - 剩菜

粮食总数:53.23美元

哈里斯跷跷板+每周生产盒子=吃掉uglies

生产框:Uglies

我爱上了吃的运动“ugly produce”这是一般来说美国和世界各地的牵引力。杂货店通常在生产的生产标准中,它们将接受,如尺寸,形状和颜色。任何有丝毫的瘀伤,凹痕,尼克或瑕疵或不一致的东西’拟合这些要求只是被拒绝,抛弃了。

因此,这种产品被浪费,送到垃圾填埋场,或留在现场腐烂。农民丢失了金钱,这是世界上大量伤害的世界,只是因为我们希望我们的苹果看起来“perfect”.

猜猜人们是什么?

自然艾因’t perfect.

有时胡萝卜有2个腿,或者散塔是外星人形状的,或苹果在一点点上啃咬。从文字污垢产生生长,并且Poo可能涉及某处(希望它’是最完美的肥料)。它’仍然完全可食用,健康。在你吃饭或煮熟之前,请给它一个冲洗。

周末

我将在最近发表的Alt-Fi宣言中避开在线Hullabaloo。这个博客不是政治或争论的地方;这是一个谈论食物和金钱和健康的地方。结束。

我会说我很高兴看到那些愿意尊重的人,无论是信仰如何,似乎善待攻击和概括的人悲伤。

我也会参加我的第一个NC拖视!

不是我的第一个,但首先是自从…哦,十年来肯定。所以我很紧张,很兴奋,看看它是怎么回事!它肯定会充满乐趣和音乐和闪光。

然后星期天我们有 早午餐计划 我们最近的CA移植 史蒂夫 &他的老婆!他们来自圣弗朗的达尔姆姆,我将要做我的达尔最常见的是三角形远远超级的方式!友好的人,天气伟大的天气(也许在这里失去战斗),而且现象的现象(现在…).

最后一个公告…

这个男孩已经决定了 我们整整30岁

现在开始。

ðÿ¤ª

 

 

 

 

你们怎么样?你有学习周还是胜利的一周?

每周吃饭– 2/11/19

嘿,嗯所有!欢迎各系列吃饭。

这是我谈论一周的膳食计划与现实的地方,我们本周吃了什么,以及我们如何做出预算。我希望它能让读者落后于景象通过食物的镜头看看我们的生活,而且它也是一种让我们追踪膳食规划和杂货预算的方法。

随意分享您的胜利和课程的评论!

 

上周末,我们开始了一个大篝火和派对,这是很多乐趣。但也累了。我们太晚了,也许有一些太多啤酒。星期六和星期天咆哮速度较慢,哈哈更安静。

周一:

早餐 - 绿色冰沙:菠菜,香蕉,冷冻热带水果混合物,亚麻籽

绿色冰沙

午餐 - 这是一个超级疯狂的一天,所以我没有’有时间享用午餐,但我有一个下午晚些时候的一杯茶和坚果吧,这样’好的。哦,有人带来了Krispy Kreme甜甜圈,所以我有一个人。

下午茶

晚餐 - 我对Chipotle Burritos对待我们!这个男孩得到牛排,我得到了一个与guac的索非土,它很光荣

Chipotle Sofritas Burrito与Guac

周二:

早餐 - 浆果冰沙

浆果黑豆冰沙

午餐 - 奎奴亚藜,花椰菜,黑豆和腰果在混合的绿色床上

奎奴亚藜花椰菜沙拉在绿色床上

小吃– apple and a KIND bar

下午小吃

晚餐 - 即时锅鱼& Veggies!

即时锅鱼& Veg

周三:

早餐 - 浆果冰沙,用黑豆!

浆果黑豆冰沙

午餐 - 剩下的 即时锅鱼& veg

即时锅鱼& Veg

晚餐 - Enchiladas!

Enchiladas.

我解冻了一磅自由放养的屠夫箱碎牛肉。与一些切片的蘑菇和橄榄混合,以及一个健康的黑豆勺,这使得完美的灌装。我在玉米饼中包裹着一大勺子,倍。盖上大豆西红柿,辣椒粉,辣酱和大蒜盐,加上一点墨西哥奶酪。

Enchiladas.

周四:

早餐 - 浆果冰沙用黑豆

浆果黑豆冰沙

午餐 - 因为它是情人节’那天,工作中有一个派对。他们提供披萨,其他人都带来了沙拉和浇头和甜点。我有一个茄子披萨切片,令人惊讶的是美味

情人节披萨& salad 情人节披萨& salad

晚餐 - 男孩总是在情人节烹饪’S,自从我拍99%的时间。他遇见了我的衣服门口,到处都有蜡烛,很可爱。 V Day上没有电话规则,所以没有照片,对不起!

星期五:

早餐 - mooooore冰沙!

午餐 - 剩下的Enchiladas

晚餐 - 更多剩余的Enchiladas!如果你能相信它,仍然存在2个。我喜欢在整个星期内制作巨大的饭菜

周末

这个周末我的Pal Erin 到达FI. 在城里,和一个特别的客人!由于疾病不幸,我们荣幸地举办了他们。所以我’米很漂亮地说。即使我几乎将她的友谊终于失去了 我对小茴香的不受欢迎意见

他们已经有计划星期六,我有一个达勒姆食品之旅排队,所以我们赢了’彼此看到太多。但随后在星期天,我们正在辩论享用一杯饮用的含羞草早午餐,肯定会将我们的脸部塞满 所有你可以吃寿司.

我的汗裤准备好了。

而且,我终于得到了鹌鹑蛋孵化器!

鹌鹑蛋孵化器

到目前为止,我收集了7个鸡蛋,然而我又坐了饱满&太阳,他们都在星期天进入。 Quail 鸡蛋只需要18天的时间来孵化,所以我’3月8日将在3月8日患者拇指大小的小鸡!而且,因为他们很小,他们的寿命是如此快,女孩们希望在4月份为我铺设鸡蛋!

哦,不,星期一对我来说不是一个假期,我必须在早上8点担任工作。所以,如果这是你的假期,Boooo。我希望你喜欢它。ðÿ™,

粮食总数:53.40美元

每周生产盒子=我本周订购了所有最喜欢的东西:香蕉,2磅甜菜,粉红色女士苹果,梨,彩虹红萝卜,圆白菜,西葫芦,黄色壁球& cucumber

和Aldi停下来一些销售产品,并加快一些正在运行低廉或耗尽的烘焙用品。

乳制品 $3.48 斯台斯特 $7.16 水果/蔬菜 $8.48
酸奶12. 3.48 4LB糖 1.99 葡萄西红柿品脱 1.39
烘烤可可 1.79 黑莓 0.89
巧克力芯片x2 3.38 婴儿贝拉蘑菇 0.99
菜花 1.29
鳄梨8. 3.92

得到教训

烹饪一批持续数天剩余的东西是超级时间储蓄。男孩和我自己在本周工作的一天有几个工作,我太恼火了和/或疲惫不堪。只要那里’仍然有些eNchiladas,那么没有理由恐慌。

而且,当今世界没有创造浪费,而不是创造浪费。我喜欢用螺母和干果作为零食,但酒吧更方便。我知道我可以做 我自己的批歌酒吧 每周,应该。但我只是不能献出足够的心理空间和时间和努力。那很糟糕。

有人对我们对地球消亡的贡献有深刻的内疚和存在危机吗?不,只是我?好的。

 

 

你们怎么样?你有学习周还是胜利的一周?