Crema Fina蛋耳鼻喉

 

鸡蛋是365be体育经典假期饮料,与许多可能的起源为了它的名字和食谱。无论你是喜欢它还是讨厌它,刺激它或喝它的处女,杀死或留下鸡蛋完全,它与寒假和圣诞节不可逆转。

除非你,否则喝生鸡蛋的想法扔掉了大多数人’已经成为365be体育身体建设者或365be体育人每天喝酒已经。但并非所有Eggnog都包括鸡蛋。有些基本上只是365be体育减少布丁或者燕麦奶昔.

这个食谱确实呼吁实际鸡蛋,仅适用于成人。你绝对可以制作酒精免费蛋酒,但由于这里的基础成分是葡萄酒,显然,这不是你的配方!

根据需要超级扩展,您可以让自己只是365be体育玻璃或整个投手。如果你不’碰巧有Crema Fina(很抱歉)您可以轻松地使用牛奶,奶油和朗姆酒或甚至白兰地创造类似的味道。

成分(每份服务):

  • 1杯Crema Fina Hazelnut Wine(或1/4 C Hazelnut Creamer,1/2 C牛奶和1/4杯黑暗朗姆酒)
  • 1生鸡蛋,室温
  • 1/4 TSP肉桂
  • 1/4 TSP肉豆蔻
  • 2茶匙香草提取物
  • 1汤匙糖粉

只需将所有成分结合在搅拌机中,并将其搅打至少一两分钟。你混合的时间越长,它变成了泡沫。您还可以使用手动混音器或搅拌器。

干杯!

 

 

圣诞节快乐;一世’m BACK!

 

啊你好啊!

It’是一分钟。好的,很多超过一分钟。今年是365be体育很多超过一年。

2020.…我甚至可以说什么。我遗憾没有记录它一直通过,因为哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇… I’我必须回顾安吉拉’s 节俭星期五五系列概述今年镜子镜子的情感旅程。

所以,我们有365be体育婴儿现在!

yup,365be体育roly-poly,picture perfect,胖乎乎的,心温咯咯的嘻哈宝贝!那’s what’和我一样新的。每当有人问我是如何,什么’s new, or what I’m doing, that’默认答案。

我猜的未来18年。

I’我肯定会有一些怀孕的文章(也许),肯定现在有些婴儿和育儿相关的东西。但我保证我’我试着不要成为365be体育“mommy blog”.

I’ve of with写作了很长时间,我’ve决定我很想念它。特别是读者和博主和Twitter人员和Instagram的美妙社区,随时随地(不,我不’有365be体育tiktok,不,我没有注册,不,我不’关心这让我听起来像狡猾的旧格子。)

所以当我给你的礼物,读者,我’我要再次写作!

我可能会从今年的很多东西触摸,而不深入。因为,谁,一年。

其他人已经比我的许多问题更雄辩地写得更加雄辩选举, 黑人的命也是命, 大流行的开始(记住1000年前,又名3月份?),大流行疲劳, 面具, 居家办公, 如何孩子们让人变得更加困难, 失业,香蕉房地产市场等等,所以还有更多。所以我’LL从我现在开始。

无论如何,这只是说,扣上人们,我’m back!

 

什么’和你一样新的?你的高点/ 2020年的低点是多少?你在明年期待着什么?

分离是甜蜜的悲伤

 

嘿,y’all.

那里’没有简单的方式来说这一点,所以我’ll just say it.

至少是博客,至少现在。

 

我知道我知道。我也会想念你。

 

博客绝对是爱的劳动。除非您的目标是从中赚钱,否则这是宣泄而不是读者更多的作者。我一直在写很长时间,近8年的事实。

在那个时候,我想我’ve有一些非常棒的帖子,有些不是那么大的帖子。我的写作风格改善了。我创造了一些非常棒的食谱和一些哑巴。一世’在3个不同的州生活。尝试了许多不同的饮食。并达到了大量的虚拟朋友,其中一些已经成为真正的真实生活朋友。

那 is probably the best part of blogging, is finding your people and becoming part of a community. I was blessed to have a foot in several different communities through this fusion of food, fitness, and finance.

但时间变化。生活的季节变化。

由于因素的融合,博客对我失去了魅力。“Real job”压力正在安装,“real life”压力正在安装,other hobbies take the lion’这些天的份额份额。

也许有一天我会被货币化和卖出。

也许有一天,我会在这里重新启发和爆发荣耀。

也许我会安静地叉,以便永远在互联网上保持这个活力。

I’不确定。我所知道的是,现在,本章是结束。我没有’我想默默地骑行进入日落,而不更新几个实际的常规读者,为什么我突然去喧闹的沉默。

 

所以,它是一颗沉重的心,我说:这位再见不是永远的,它’稍后,只是看见你。

 

Saladeniçoise与鹌鹑蛋

 

这款冷沙拉完美地用餐,或者快速的周末晚餐。在20分钟内一起拉在一起,您可以随时使用这款光线,新鲜,美味的沙拉。

用丰盛的成分和新鲜绿色的少许吹吹味,这些沙拉也可以在冰箱中保持3-4天。

自然全部30兼容,古老,低碳水化合物,地中海。

准备一次,享受两次。

而且,最好的部分,你只需要1壶!煮沸所有的成分,令人震惊的开始时间,准备好一次。

这个配方制作了2个巨大的沙拉。每周都会随意加倍午餐!

原料:

  • 2-3小红皮马铃薯
  • 1大番茄
  • 2个包装或金枪鱼罐
  • 6鹌鹑蛋,或2个常规鸡蛋
  • 1杯新鲜的青豆
  • 可选:1/2杯橄榄
  • 4杯沙拉蔬菜(莴苣,罗曼,菠菜,混合)
  • 选择的敷料

膳食准备:Nicoise沙拉

Step 1:将马铃薯骰子成1/2–1英寸块。煮沸一大锅水。

Step 2:切掉绿豆的末端(你也可以使用罐装,排水的青豆)。

膳食准备:Nicoise沙拉

Step 3:煮土豆〜5分钟。然后加入新鲜的青豆并再煮3分钟。

Step 4:添加鹌鹑蛋,煮365be体育最后3分钟。如果使用鸡蛋,同时加入绿豆。排水全部。

膳食准备:Nicoise沙拉

第5步:填充2个大型沙拉容器,含有2杯蔬菜。将番茄切成八个,放入每个沙拉容器中。加入一半土豆和绿豆和橄榄和鸡蛋。

膳食准备:Nicoise沙拉

Step 6:保持金枪鱼和敷料分开,直到你为沙拉服务的那一天。

为了使壁粘稠,将纸巾或棉毛巾添加到容器的底部以吸收多余的水分。

膳食准备:Nicoise沙拉

享受4-5天内!

 

素食:省略金枪鱼;如果需要,添加鹰嘴豆或白豆
素食主义者:省略金枪鱼和鸡蛋。添加鹰嘴豆和/或豆腐
没有红土豆:使用你的任何善意;或使用烤或煮南瓜,壁球或甘薯
没有橄榄:咸味,加帽,凤尾鱼或希腊。对于脂肪添加鳄梨,橄榄油沉重的敷料,或奶酪

 

价格细分:4.73美元– $2.95

对于每种沙拉的成本,当然还有365be体育基于所选择的成分的范围。为了“Highest Quality”我从生产盒中检查了各种成分的价格,这就是所有本地NC生产,并类似于您在农民中找到的东西’s market. For the “Lowest Price”我检查了当前广告的哈里斯Teeter和Aldi,看看物品的最低价格是多少。您选择对您有意义的范围。

最好的质量 最低价格
1磅青豆:需要1/5 $0.50 $0.20
1磅红土豆:需要1/2 $0.98 $0.67
番茄3:需要1 $0.75 $0.50
莴苣:约2/3 $3.00 $1.99
金枪鱼袋:需要2 $3.00 $2.00
橄榄:1/6罐子 $0.39 $0.39
鸡蛋:(免费)2来自商店 $0.83 $0.15
2个沙拉的成本 $9.45 $5.89

这是365be体育强大的例子,了解如何在家烹饪,随着时间的推移给你储蓄。在咖啡馆或餐厅的类似沙拉将花费12美元–20美元。通过在家里制作,即使拥有最优质的成分,您每次节省7美元。

 

每周吃饭– 3/25/19

嘿,嗯所有!欢迎各系列吃饭。

这是我谈论一周的膳食计划与现实的地方,我们本周吃了什么,以及我们如何做出预算。我希望它能让读者落后于景象通过食物的镜头看看我们的生活,而且它也是一种让我们追踪膳食规划和杂货预算的方法。

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周末,我们在Coop上取得了很大的进展。小鸡正在变得如此之大’知道我甚至可以打电话给他们小鸡。它们也是非常弹性的,喜欢在盒子里跑来跳跃并飞到屏幕上覆盖它,所以他们需要走出去,很快!

在水碗周围鹌鹑

我也和朋友一起去了丹特派,我们在365be体育华丽的阳光灿烂的日子里,我们有365be体育衣服的球。我甚至崩溃了,从老海军拿出了3个新事物。我无法’我最后一次买一件新的衣服。但是所有三件事都是我感觉很好,我爱和知道我会一遍又一遍地穿,直到他们磨损。

Tanger Outlet NC.

我们去了365be体育当地的西班牙裔市场’一直是永远的意义。我们利用了几种不同的口味/香料水平的莎莎和一些热的酱汁,墨西哥胡椒酱,以补充我们腌制的墨西哥胡椒,香肠,一些鸡肉和一些鳄梨。

从西班牙裔商店搬运

周一:

早餐 - 芒果草莓冰沙

草莓芒果冰沙

午餐 - 佛碗用烤花椰菜,奎奴亚藜,黑豆,樱桃西红柿和鳄梨。有人带来了365be体育桃子馅饼来分享,所以你更好地相信我有一些!

佛碗和饼

晚餐 - 白豆和米饭汤配绿豆和菠菜,与自制素食股票自制面包

白豆和米汤

周二:

早餐 - 带3个鹌鹑蛋的自制面包,1片有机白色切达干酪和1个切片熏土耳其

露面早餐三明治

小吃 - Guac& chips

午餐 - 剩余的烤肉牛腩与烤根蔬菜

剩下的午餐和幼园

晚餐 - 剩下的Colcannon和康德牛肉;我也很爱,我们现在可以在门廊上吃晚餐!它仍然很亮& warm out.

剩下的门廊

周三:

早餐 - 不小心跳过它,我睡着了…

午餐 - 剩下的汤和面包

午餐剩余的汤

小吃 - 苹果和芹菜与花生酱和葡萄干,以及一些胶粘熊

小吃

晚餐 - 面包烤的鸡肉季度,有些萝卜顶级pesto.和烤的花椰菜

鸡肉和pesto.

周四:

早餐 - 华丽的紫色浆果冰沙

华丽的紫色浆果冰沙

午餐 - 剩下的鸡肉鼓槌,Cauli和全麦甘醋酱与樱桃西红柿

鸡肉和pesto.

晚餐 - 在糙米上的chana saag–鹰嘴豆,番茄和菠菜用马萨拉香料炖

Chana saag和米饭

星期五:

早餐 - 与土耳其,鹌鹑蛋和有机白色切达干酪的一切百吉饼

一切百吉醇早餐ammie

午餐 - 最后剩下的牛肉和根蔬菜

剩菜和哈姆斯

零食 - 一切鹰嘴豆,用切片黄瓜,萝卜&萝卜。和饼干以后,因为糖恶魔很强烈。

Choc芯片饼干

晚餐 - 疯狂的Chorizo​​,甘薯,洋葱和苹果。那’它。非常奇怪,不同,但真的很好。

甜味和辣哈希

周末

伙计们 ’春天。它终于感觉就像它持续了。闪亮的阳光,我们在鞋面60年代和70年代,我很惊讶。鲜花都是盛开的,树木是盛开的,我的院子经常被罗宾斯和红衣主教和蓝杰斯访问过。我喜欢它。

春季水仙花

另外,我们完成了鸡舍!

新鹌鹑屋!

是的,漂亮的flippin对此感到兴奋。花了很多工作和聪明才智,但是通过golly,我们完成了它。轮毂是关键,我永远无法通过我的寂寞完成这一切。我需要他的建议,水平头和男孩模式力量来实现它。不是最漂亮的特征,但它是功能的。

新鹌鹑屋!

婴儿不再是婴儿,我们把它们踢出了房子!他们开始为他们的盒子变得太大而感觉,这只是365be体育时间问题,直到他们弄清楚如何弹出并撕掉屏幕盖子。加上,他们开始发臭。

新鹌鹑屋!

他们似乎有点困惑,但在他们的新家里很开心。和男孩,他们被宠坏了!这棵树群是巨大的’s像鹌鹑豪宅。希望,第365be体育鸡蛋就在拐角处…

粮食共:$ 67.22 + 33.05 = $ 99.27

每周生产盒子=构建自己的,所以我必须选择我的所有最爱。我得到了布鲁塞尔豆芽,西兰花,青豆,红土豆和黄土豆,甜菜,西红柿,生菜,以及8磅的甘薯盒。

生产盒甜马铃薯库存

 

得到教训

It’有很好的待备用食谱,你知道你可以做得好,很快,很快。但它也很好。那’我如何找到疯狂的新组合,那个男孩的批准。我为创意的Chorizo​​吃了Kudos,而不是我们每天吃的东西,但一旦它有一段时间,很高兴有一些完全摆脱常态。

和我’m sure y’一切都是超级厌倦了我对鹌鹑的影响,但认真对待。他们带给我这么多快乐。如果你’曾经考虑过培养自己的动物食物,鸡蛋,牛奶或肉类,只是做到这一点!你赢了’t be sorry.

 

 

 

你们怎么样?你有学习周还是胜利的一周?

每周吃饭–3/11/19 Thru 3/22/19

嘿,嗯所有!欢迎各系列吃饭。

这是我谈论一周的膳食计划与现实的地方,我们本周吃了什么,以及我们如何做出预算。我希望它能让读者落后于景象通过食物的镜头看看我们的生活,而且它也是一种让我们追踪膳食规划和杂货预算的方法。

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哎呀,在那里错过了365be体育星期!对不起大家。我们’ve得到了很多,而且同时也没有很多事情。

COOP正在稳步发展。我们有4个托盘免费,加上一些垃圾箱潜水给我了一块半胶合板。约40美元我买了一卷硬件电线和鸡油线,我们所需要的只是指甲,钉书钉和时间。

鹌鹑屋正在进行中

框架建造,地板支撑并有线,我们只需要365be体育铰链的跑步和一种让门关闭的方式。然后最后的碎片放在门口和屋顶上,婴儿的某个地方搬到他们不再是婴儿(就像在2周内!)

与钢丝地板拼接

他们已经增长了更大,并且升级到更大的饲养者。它们也是一组小鸡和常规的羊群食物,我用365be体育更大的梅森罐装为他们的吹水器。他们’开始开始跳跃和弹跳,并尝试他们的翅膀。当我打开屏幕时,我们在另一天喂它们时,我们的第365be体育escapee!

两周的鹌鹑

我们(即,只有这个男孩)已经开始加入食物组,看看是否有任何火花反应。我们已经削减了一切,但肉,水果,蔬菜和坚果&种子。他先加回谷物,并在一天内患有燕麦片,我的家流面包和意大利面。没问题。

自制面包

然后乳制品,所以我储存了凯菲尔,牛奶,黄油和普通希腊酸奶。让你曾经看到的最具口味的奶酪再次,没有问题。他确实说他错过了乳制品的方式比他想象的那么少,所以’很好。玉米回来了,没有问题。我觉得大豆是唯一还剩的东西,我们不’无论如何都使用了许多添加的糖产品所以我不’介意永久地放下那些。例如,他将回到茶中加入蜂蜜。

惊人的mac n奶酪

园艺

我开始的幼苗还没有出现。我担心的是,本周30-s过夜会杀死他们…白天内部炎热,但如果没有阳光,那就变得非常热。来吧,实际春天!我需要温暖,所以我的无花果最终最终会走进去。

温室与无花果树

在光明的一面,我在花园里发现了一些惊喜。我曾去过秋天种植了一些芸苔和根蔬菜,但由于旁边没有阳光,它们是超级缓慢的增长…他们很好地漂白,这样我就可以很快收获一些羽衣甘蓝,白菜,胡萝卜和/或萝卜!

萝卜

而且,这是第一年我有一年一度的花朵来了。最后一次秋天在清仓中买了三块灯泡,甚至以赛季甚至认为它有点晚了。我想,为什么不。现在,所有这些可爱的鸢尾花和郁金香都会出现!这让我非常高兴。

紫色的花朵

食物交换

行进’S Food Swap很棒,它就在了嗨电线啤酒厂在达勒姆。我从来没有过,所以我很愉快地惊讶于,所有室内草坪游戏,疯狂的墙壁艺术和淡淡的啤酒才能愉快。这是UNC和DUKE的春假,所以祝福学生。周一,他们以7美元的价格出售一升自己的啤酒!

我在期望前一周制作腌鹌鹑蛋,一批姜黄和一批甜菜腌制。它就像复活节早期以乐趣的蛋清来的。我还拿了几个罐子蜜饯橘皮。

姜黄和甜菜腌鹌鹑蛋

我最终回家了一半的鸡肉和半个鹅鸡蛋,一些果酱,大蒜泡菜,自制酸奶,爱尔兰汽车炸弹蛋糕,酶橙色清洁剂,牛肉生涩,保存柠檬!非常赏金。

行进 2019 Food Swap

早餐s:

蛋三明治 - 因为我得到了鸡蛋的鸡蛋,也是我的鹌鹑给我至少2天,我们现在比以往任何时候都多吃鸡蛋。和自制面包上有什么更好的方法?

香肠蛋三明治

肉桂糖吐司–说自制面包,如果你’在烤箱面包中,从来没有肉桂糖吐司,你需要马上给你一些!它’s magical.

肉桂糖吐司

早餐卷饼–你可以看到为什么谷物是男孩想要加回的第一件事。它带来了像吐司,意大利面和包装

早餐炸玉米饼

小吃:

苹果与杏仁黄油 &葡萄干 - 这绝对是我最喜欢的小吃。这是早上的伟大,当它’如果我必须等一小时的食物,或下午,我会死的十’S 2或3点下午,我需要365be体育东西,以便在晚餐之前潮掉。花生酱也有效,但我更喜欢杏仁。

切苹果与杏仁黄油和葡萄干

坚果吧– I’我很高兴有365be体育Costco会员的朋友让我们一起去做一次,买一盒少量这些酒吧。我的每包,汽车,外套和钱包里有365be体育,它已经救了我多次。

柯克兰坚果酒吧

小熊软糖–另365be体育Costco购买。我知道这些对我来说绝不健康。我们也没有’意识到,直到我们回到家并打开它,他们不是一袋胶囊,但是一十亿个单独包裹的包装。我被粉碎了。浪费和充满氢氟碳化合物…他们没有用溢出的牛奶哭泣’已经买了并打开了,所以现在我们必须吃掉它们。

小熊软糖

午餐:

希腊式沙拉–一直试图恢复更多的沙拉进入我的日常饮食,让它更有趣,我打开了一罐卡拉马塔橄榄,并将葡萄西红柿和黄瓜从我的产品箱中加上一对美味的希腊沙拉。

希腊式沙拉

毛绒土豆–我的奶酪留下了一些奶酪酱,所以我们做了一块烤土豆和甘薯吧。 mmmmm。

毛绒薯土豆

扁豆汤–扁豆汤超级,简单,对你有益。它’s a perfect “kitchen sink”吃饭,因为你可以折腾,无论蔬菜还是蔬菜需要很快就会用。这个有芹菜,胡萝卜,剩下的土豆泥,洋葱和羽衣甘油。

扁豆汤

晚餐:

PESTO面食 –PESTO是我最喜欢吃蔬菜的所有时间最受欢迎的方法之一,并用处使用任何恐慌的叶子或草药。事情我’ve成功地混合到Pesto:罗勒,欧芹,香菜,羽衣甘蓝,菠菜,胶林绿色。

Pesto意大利面配虾和香肠

马铃薯卷心菜泥–我们在爱尔兰人中全押为圣帕蒂’那天。遗产不是爱尔兰人,但你知道我爱我365be体育美食假期。我做了365be体育咸牛肉胸肉和一些马铃薯卷心菜泥,这是基本上土豆用白菜。一世’听到你也可以使用羽衣甘蓝。它’在蔬菜中偷偷摸摸的好方法。

咸牛肉和科尔坎农

炸玉米饼碗– since it’S开始热身,最后觉得春天有些日子,我们’在周末外面吃了。一旦米饭被允许回来,而玉米饼,你最好相信墨西哥卷饼也在全力以赴。我一直在加入沙拉。

卷饼碗和沙拉

扁豆邋leces / janes–我最喜欢的素食餐中的365be体育,这些是易于为你准备和疯狂的健康。我告诉我的奶奶,我用泡菜和酸菜吃了我的,显然是疯了吗?你戴上了乔乔什么?

扁豆邋joes

Ayce Sushi. –得到了一堆爱寿司的朋友,就像我一起去的那样,出去了Rocknrolls Sushi.!!它’S的传送带风格所有您可以吃的地方,12美元。我非常喜欢。我们放下了价值73个寿司和生鱼片。

板塔

粮食共:206.68美元

每周生产框=连续2周收获盒。冬季草莓在高隧道中生长,青豆,蓝莓,莴苣,黄瓜,西葫芦,葡萄西红柿,玉米,洋葱,甘薯和紫色花椰菜!

生产箱收获箱 生产箱收获箱

I’ve再次开始烤面包,我们’一周内完成了大约三个面包!所以当面粉在365be体育降价下出售时,我不想让它传递给我。我储存了一些无糖的香肠和几个烤肉,以及一些有机奶酪和乳制品,用于添加那些背面。我们从盒子里得到的大部分农产品。

4.92 LB胸肉 科幻&切达尔砖奶酪 3lb面粉x3 3LB普通话
猪肉香肠帕特 希腊酸奶 司机芯片
香蕉2束
85/15地面土耳其 Fairlife牛奶& choc milk 亚麻包裹
简单的橙汁
2磅去皮虾 普通kefir. 罐装番茄
罐装切块菠萝2
午餐肉 克里克德·奥克斯切片奶酪
玛雅葡萄油
Angus Sirloin 3LB. 葡萄干葡萄干
2lb糙米
干鹰嘴豆x4 lb
面粉5LB X2
糖4磅

 

得到教训

从头施用始终是最好的。这个男孩可能会有面包回来,因为我做了它,没有加糖。我试图在商店找到面包’T有蜂蜜,或糖或高果糖玉米糖浆,并且是不可能的。而且,方便食物在生活中有365be体育地方。有时候’超级忙碌或只是不喜欢做饭,它’真的很高兴有一些你可以拔出和微波或以其他方式不太努力。

那’为什么我试图制作自己的“fast food”。我批量煮一大部分的黑豆,或米饭,或米饭,并在冰箱或冰箱准备去。那么你只是拿出玉米饼或碗,堆积在堆积的东西,你已经准备好了食物!特别是男孩,他会吃绝对最快和最简单的东西。所以我更容易做健康的饮食(提前削减水果和蔬菜,将健康的膳食分成单个容器),我们将更有可能吃健康。

 

 

 

你们怎么样?你有学习周还是胜利的一周?

每周吃饭-3/4/19

嘿,嗯所有!欢迎各系列吃饭。

这是我谈论一周的膳食计划与现实的地方,我们本周吃了什么,以及我们如何做出预算。我希望它能让读者落后于景象通过食物的镜头看看我们的生活,而且它也是一种让我们追踪膳食规划和杂货预算的方法。

随意分享您的胜利和课程的评论!

 

快乐的春天前进!是的,现在是时候再次改变时钟,如果你没有’t yet. I won’在今天的夏令时,我的肥皂盒’s day and age… I don’t做规则,我只是跟随他们。

好吧,我们没有’T得到COOP但是,温室上周末结合在一起。所以我’我很兴奋。现在我只需要实际开始一些种子并让他们内心。

建立自己的温室

和我 led a really fun Durham Food Tour, everyone was talkative and just there for a good time. The food was great as always, and now our last stop started giving us wine! We were all ok with that.

达勒姆食品之旅

然后我恳求一堆橘皮,下周腌制了几十个鹌鹑蛋’S即将到来的食物交换,将鸡蛋从特纳移到孵化器的孵化器水平!小鸡时间。

蜜饯橙皮 姜黄泡菜鹌鹑蛋

周一:

早餐 - 用午餐肉和鳄梨之间的午餐肉和鸡蛋煮沸了实际上漂亮的darn美味

Hashbrown三明治

午餐 - 来自食物之旅,苹果和茶的剩余食物

剩下的neomonde

晚餐 - 剩菜Mishmash

周二:

早餐 - 早餐争夺与土豆,辣椒,西葫芦和洋葱,然后在上面倒了炒鸡蛋,混合了它。

早餐争夺

零食 - 从食物之旅中剩下的露馅饼

午餐 - 剩下的马铃薯卷心菜泥,我在周末做了一批巨大的批次

剩下的Colcannon

零食 - 苹果与杏仁黄油和葡萄干

晚餐 - 用肉酱和肋骨和肋骨和肋骨

甘薯面条面食

Annnnndddd我回家了3个小鸡已经孵化了!

Cotourix鹌鹑小鸡孵化

我在备用房间里设立了幼儿,并惊奇地盯着他们,直到睡前。

周三:

今天早上至少有2个孵化!

早餐 - 苹果与杏仁黄油和葡萄干。一世’m每天开始渴望这个特殊的组合

苹果与杏仁黄油和葡萄干

午餐 - 剩下的肋骨&素食意大利面,Hummus与未加工的蔬菜

剩下的哈姆斯

小吃 - 从工作中的怪物饼干

晚餐 - 煮土豆,芹菜,胡萝卜和洋葱直到柔软,然后将其混合在光滑。添加了一些饲养的奶油,营养酵母,以及来自之前的牛排晚餐的Chimmichurri,并扔在一些熟土火鸡。有点厨房水槽汤,很好吃。

素食蔬菜和肉汤

七个小鸡!现在最多10个鸡蛋中的10分。字面上爆发了一些爆米花,坐着再次盯着他们。 #freeEntertainment #frugalhobbies

看鹌鹑电视

周四:

早餐 - 苹果与杏仁黄油和葡萄干

苹果切成杏仁黄油和葡萄干

午餐 - 在工作的蔬菜搅拌炒和一只Krispy Kreme甜甜圈

素食者用甜甜圈炒炸薯条

晚餐 - 带着巨大的蔬菜搅拌炒的猪排& cauliflower rice

猪排和蔬菜搅拌油炸

Snack –  made a Whole30 compliant sort-of apple crisp with my instapot applesauce, almonds, coconut, and spices. Don’t even @ me about SWYPO because I already think 整件事是铺位.

全部30苹果酥

星期五:

剩下的4个鸡蛋之一是孵化!一世’m glad I didn’放弃,让他们做一天。

早餐 - 苹果与杏仁黄油和葡萄干,惊喜!当我找到我喜欢的东西时,我倾向于重复播放。节省时间和金钱。

苹果切成杏仁黄油和葡萄干

午餐 - 鸡蛋沙拉配亚麻饼干,鹰嘴豆和蔬菜

鸡蛋沙拉配亚麻饼干和鹰嘴豆

零食 - 有人带来了Panera糕点,我有365be体育蔓越莓

晚餐 - 潘潘姜三文鱼配西兰花,土豆和黄色壁球炸薯条

板料锅三文鱼

周末

好吧,这次真的,我们将建造鸡舍。鹌鹑快速增长,这些小伙子不会那么少,准备在4-5周内搬到外面,所以我想准备好。

婴儿鹌鹑

你能用这张脸吗?他’用他的小婴儿翅膀依偎着我的手指。我的心是在地板上的水坑。

粮食总数:$ 29.58 + 68.32

每周生成框= keto框,因为它是最全面的30个兼容项目的最佳价值。我们有白色的甜土豆(其中一些我’LL试图发芽和成长!),黄色南瓜,羽衣甘蓝,莴苣,菠菜,黄瓜,西兰花和樱桃西红柿。所有塑料包装都将被返回给他们重用!

生产盒子

在我储存更多鸡蛋的商店,一些不同类型的肉类出售,一些螺旋化的蔬菜尝试(不,我还没有螺旋状器,是的,我会有一天一定能得到365be体育)。

肉类 $28.60 乳制品 $5.00 斯台斯特 $2.28 水果/蔬菜 $31.10
3LB地面土耳其 9.97 2打鸡蛋笼免费 5 全麦面食x4 2.28 胡萝卜2磅 0.99
鸡肉香肠 5 菠菜9oz. 2.99
伦敦烤牛排 6.36 克莱门汀3磅 2.99
org鸡胸肉2 3.28 螺旋蔬菜南瓜/西葫芦 7
猪排2. 3.99 螺旋蔬菜新鲜sw锅西葫芦 7.98
赤褐色土豆8磅 2.79
芹菜 2.79
香菜 1.59
生产框3/4/19 29.58 冰山 0.99
黑莓 0.99

 

得到教训

Y’all,提高鹌鹑是一种喜悦!!我以为我希望它,但现在他们在这里,我不能更快乐。成年人是我梦寐以求的一切,而且我自己的孵化是365be体育g#$ d *&$ miracle.

严重地。我的意思是成为365be体育农民,我相信我的全心全意。照顾生殖器和植物让我如此令人难以置信的快乐,并从那天早上拍摄鸡蛋的煎蛋卷或三明治?总幸福。

 

 

 

你们怎么样?你有学习周还是胜利的一周?

2019年目标:2月RECAP

 

我今年的第一篇帖子,我概述了我为什么不’t really get into “resolutions”如此多的目标设置,并概述了我2019年的最重要目标。因此,为了帮助保持自己的责任,我将回顾每个月的每365be体育调整或改变。

I’D喜欢听到今年的目标以及您在下面评论中的进展!

 

因此,我2019年的目标包括:

每周致电365be体育家庭成员

继续我的强烈条纹,我现在肯定会和每周至少有1个朋友或家庭成员谈谈。和我’m试图改变它很多,并与我避风港的人交谈’t in a while.

我必须拥有365be体育千分之一漫长的惊人聊天来自脚灯的angela,我避风港’从那以后看到或说过上个春天’s trip to Seattle!

和我 spent nearly 3 hours on the phone one day with my aunt and grandma! I may have to consider upping my minutes on my bare bones phone plan 🤣

A +

日期夜晚至少每月一次

二月是365be体育‘cheat month’ since it has 情人节’s Day烤成它。我们将看到3月发生的事情。

A

每月储蓄率为50%或更好

这将是复杂的,因为我们都有401K的工作,以及HSA和罗斯在我们抵押贷款,应税投资账户和金钱市场的任何贡献之前。

市场是疯狂的,净值不是我能控制的东西。但储蓄率,我们可以控制和改进。

哦,男孩,这个月终于伤了一下,我们终于得到了西南卡的流失。我认为我们坐在40%左右,Yeowch。

B-

最多在2月底之前罗斯IRA

我得到了全部资助的!我们aren.’在男孩上一路走来’虽然,所以没有钉在一起。但关闭,我们将在3月底之前完成它,地狱或高水位。

B-

素食主义者uary (ish)

我的终身饮食方式80/20基于植物。

伟大的蔬菜是365be体育坚实的B +整体,我想,因为唯一的小肉是自我提高的或高品质。然而。

我们被扔进了365be体育整个30,拿走了珍贵的米饭和豆子,以及其他较少的好吃的好吃的东西,如糖和酒精,因此动物肉类消费飙升。我写了关于为什么这个男孩会完成它,但我’我跳下马车<这里>.

D

每天打开“我会全年都尽力而为

再次,随着整个30,他们带走了所有谷物和豆类。每天需要3份豆类和每天3份谷物。所以不,我能做的最大是每天6个。在爱上蔬菜,蔬菜,水果和螺母和种子的爱中至少存在显着重叠。

F

为我做更多的东西

I’再次拿起读书,在重新启动365be体育古老的最爱和几本新书之间,这让我很幸福。一世’ve也恼火地消费了鹌鹑孵化新小鸡,正如我知道的那样。所以,灵魂肯定是完全的。仍在研究锻炼的动机。

B

每天让别人微笑

也许我应该以某种方式追踪这个,但我确信每天至少我的丈夫或自己微笑。我也试图在工作中给予真正的恭维,并在杂货店,加油站等随机陌生人。

A

 

总体目标:C到目前为止

你的2019年怎么样?

 

每周吃饭– 2/25/19

嘿,嗯所有!欢迎各系列吃饭。

这是我谈论一周的膳食计划与现实的地方,我们本周吃了什么,以及我们如何做出预算。我希望它能让读者落后于景象通过食物的镜头看看我们的生活,而且它也是一种让我们追踪膳食规划和杂货预算的方法。

随意分享您的胜利和课程的评论!

 

所以,上周末是365be体育愉快的。星期五晚上我去了在罗利的传说在很长一段时间内,我的第365be体育拖延表演。这是非常娱乐的,拥有巨大的人群和许多才华横溢‘ladies’。有一些人在那里欣赏一杯新的饮品,我们有免费的真正柔软的T恤。这是365be体育余长的深夜。

传说拖延

那里fore I was glad that our brunch with 史蒂夫没有’太早了。我们去了真正的口味晚餐在达勒姆。等待是疯了,我想我低估了早午餐的事物是多么严重的事情。我们走来走去,在我们等待的时候勾出了广场,并拿起了几酵母,试着尝试我们的下365be体育酿酒冒险。

特鲁斯口味早午餐煎锅

食物值得等待。无论是鸡肉和华夫饼还是煎锅,大家都会过世。还有很多剩菜,所以部分尺寸非常慷慨。咖啡奶昔的填充程度远远超过您的信誉。

另外,男孩在周六晚上涌现在我身上,他想做消除饮食。我们之前讨论过,试图看看他的任何持续过敏是否是食物。所以我们正在做365be体育全部30., 有点。

全部30调味品

目标不是在没有糖和谷物(Sidenote,WTF的整个谷物和豆类中的30天内才能使它不太多,这是地球上的两个最健康的食物团体?!?)但要吃少数典型的过敏原生产食物尽可能需要3周,然后一次慢慢地重新引入。

谷物,乳制品,酒精,大豆,玉米,豆类和糖都消失了。

肉类,所有蔬菜,任何水果,螺母,种子,都是完全良好的。

我花了所有的星期日杂货店购物和膳食准备,创造全部30兼容调味品(番茄酱,梅奥,牧场,意大利,腰果奶油)和小吃。

全30小吃

并踢掉它,我们的第一顿晚餐是菲涅永,用大蒜迷迭香土豆和芦笋。尚未被剥夺!

周一:

早餐 - 水果冰沙

水果冰沙

零食 - 杏杏仁能量球

午餐 - 是365be体育疯狂的日子,我最终陷入了桌子,所以我没有 ’在我身上享用午餐。但自助餐厅令人惊讶的是。365be体育普通的烤土豆辣酱,津津乐道,盐&辣椒,和一面带有普通醋的沙拉。

土豆和沙拉

晚餐 - 南瓜辣椒:从秋天偷走一些南瓜酱,混合了一罐整个西红柿,我闪闪发光了1磅土耳其。添加了一些辣椒粉和大蒜盐,真的很好吃。我在另365be体育普通的烤土豆上有我的。

南瓜辣椒在被烘烤的土豆

零食 - 整个苹果切片薄,用2汤匙杏仁黄油淋上它,顶部葡萄干。这是365be体育惊人的小吃。

苹果切成杏仁黄油和葡萄干

这个男孩拆除了90%的3磅克莱门德。他自己。

袋柑橘

周二:

在这一点上注意到我不断饥饿。就像,我的胃可以拉伸完全和我’m still hungry.

早餐 - 炒土豆,萝卜,辣椒,洋葱,白菜,黄色南瓜和菠菜的炒鹌鹑蛋

鸡蛋争夺

午餐 - 剩下的早午餐;鸭子用鸡蛋和烤蔬菜和土豆

剩下的早午餐

小吃 - 杏干和开心果

杏子和开心果

晚餐 - 柠檬辣椒三文鱼用土豆泥和青豆almondine。你能告诉自己和男孩哈哈之间的部分差异吗?

三文鱼土豆和青豆

周三:

早餐 - 水果冰沙

冰箱里的冰沙

快餐 - 苹果

午餐 - 3盎司剩余的三文鱼与全部30 Mayo,Avocado和生菜包裹中的黄瓜混合;烤花椰菜;葡萄,杏仁

全部30午餐蔓延

快餐 - 能量球

晚餐 - 慢炖锅牛肉烤彩虹胡萝卜和土豆。

慢的 cooker roast beef

这个男孩决定制作贫民窟陀螺仪(得到 - yos.是他的’S叫他们),我用全部30牧场用罗马酱,鳄梨,黄瓜,卷心菜,胡萝卜和葡萄干放在巨大的沙拉上。

慢的 cooker roast beef

感觉很多。大约30分钟。然后再饿死了。

快餐 - 菠萝多维数据集

菠萝和所有全部30本书

还有365be体育已经完成了3次的朋友的所有全部30本书的堆栈。现在将全周读出来。

周四:

醒来挨饿。
早餐 - 巨人5个蛋煎蛋卷用辣椒,洋葱和蘑菇,我分裂了男孩和黑咖啡

一半煎蛋卷

午餐 - 剩余的锅炉和胡萝卜/土豆,菠萝

烤和菠萝

快餐 - 匹配能量球,克莱门汀,开心果

匹配能量球

晚餐 - 鸡胸肉和烤土豆/红薯配牛油果,腰果奶油,莎莎,冷冻混合蔬菜,自制紫色酸菜

巨大的食物

读几乎所有“It Starts With Food”已经。没有说服他们的推理或‘science’ for omitting 谷粒/乐鲁MES.并且没有引文…他们的伪科学声称对大豆和植物雌激素.

星期五:

用可怕的过敏,鼻子/脸,充血醒来。很确定’S只是春天而不是饮食,虽然它确实可以帮助减少炎症

早餐 - 鸡蛋和午餐三明治配土豆“toast”=切片土豆稀薄,然后在烤面包机上煮掉4-5次,直到煮熟

早餐三明治配土豆吐司

午餐 - 巨大的龙卷风,菠菜,紫色白菜,彩虹红萝卜,黄瓜,鳄梨,核桃,以及用普通醋的杏干

巨型沙拉和苹果

不得不把我的叉子放下并回到几次,因为我在想到另一肉莴苣或黄瓜的思想中得到了令人遗憾的…

快餐 - 用2汤匙杏仁黄油和葡萄干,香蕉,干青豆切片苹果

晚餐 - 土耳其法国人;矿井过于沙拉,而男孩们被馒头叶子包裹着

法吉塔沙拉

周末

本周末大计划!一世’vers有365be体育新的温室来组装,365be体育前来准备的叫科人’小鸡(希望!)和365be体育新的Coop建立。 Pleeeeeeease让天气合作。

粮食共:$ 32.13 + $ 67.83

每周生产盒子=再次吃uglies,加上一份瑕疵的苹果库存。这是一片白菜最大的头’ve ever seen! And I’m gonna make some 即时锅苹果酱下周的小吃。

生产瑕疵盒子

我们还参加了Aldi的旅行来储存一些东西,让我们通过全部30周。我会比平常更少量的肉,因为他们带走了我的谷物和豆类,而且对它有点紧张,但愿意给它365be体育尝试。

我在家里使用大量的产品和冷冻物品做了一份膳食计划,为这个男孩有几个补充’方便。他有很忙的工作日,这意味着食物很少,我’更喜欢他吃午餐卷或鼓槌而不是跳过午餐。

肉类 $16.21 乳制品 $3.18 斯台斯特 $17.22 水果/蔬菜 $29.89
鸡腿克里克斯 3.34 十几个鸡蛋x2. 3.18 番茄酱3. 1.17 船用花椰菜 1.89
三文鱼1磅 6.39 新鲜的热辣调味汁 4.89 蒸汽cali mix veg 0.99
烤牛肉午餐 3.99 大蒜3头 0.79 罗马3. 1.99
土耳其午餐午餐 2.49 葡萄籽油 3.99 土豆煎饼 1.65
100%果汁x2 6.38 3PK粉刺辣椒 1.99
绿色葡萄1.5磅 2.69
普通话3LB. 2.69
ala苹果3lb. 1.69
鳄梨15. 10.47
宝贝贝拉斯 0.99
萝卜 0.59
香蕉2串 2.26

得到教训

整个30是365be体育惊人的想法如果你的饮食现在很糟糕。

如果你吃了“SAD”(标准美国饮食)含有成块精制谷物和糖,而且最小的生产,你应该做整个30。它将要让你的健康更好。任何导致你掉落糖,垃圾食品,也会吃更多的东西。

然而。

对于已经与之有良好关系和尊重食物的人,特别是它来自哪里以及它的高质量,吃各种蔬菜和水果和螺母和种子,也知道实际的科学证据的作用高水平的动物产品消费人类健康?

不太好。

所以,我不’认为我毕竟我将完成整个30旅程。

我没有怀疑食物过敏,我没有与任何食物或食物组织的关系,拯救爆米花。我可以在30天内合法地跟随。

还有健康原因我’我要留在没有糖,没有酒精队。没有乳制品也很容易,因为我在我通常的生活中使用它很小。我将为这个男孩烹饪全部30,因为他正在为消除和概括为出过敏的原因来做这一点。

 

 

 

你们怎么样?你有学习周还是胜利的一周?

BE’S七条简单的道路规则

 

绝大多数工作(甚至非工作)成年人拥有一辆车,不得不开车。我们开车去上学,到商店到银行到商场,给孩子们’练习和活动,拜访朋友和家人,去度假。

我知道嗯想把我们全部打到脸上为此,但这是365be体育生命的事实。我们大多数人都不能,或者不会,没有汽车的功能。

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所以,由于我们将全部花费大约9999999小时坐在交通(不是实际统计,我希望),我们应该至少同意一些基本的基本规则。

至少我假设每个驾驶的人都拥有有效的许可证。

为了获得那种许可,您必须完成司机ED培训。

也许那是4年十年,但仍然是。你在某些时候了解规则。

但是,正如我们走到路上,实际上是开车,那些规则往往会变形和变化堕落。我们弥补了自己的规则,往往会忽略不太便利的规则。

我们认为无论我们需要做什么,无论我们在哪里,我们都会比我们在线的道路上的其他367254387辆汽车更重要。

所以,让我提醒你规则,并添加了我自己的一些。

Cuss词改变为更丰富多彩和读者友好。

  1. 学习如何拉链。
    说你在路上,两个车道合并成365be体育。你在蓝色的车里,绿色的车就在你面前。你看到左边的红色汽车,试图合并。你做什么?A)加速并骑绿色的车,所以红色的车可以’进入,你可以更快地获得0.05秒
    b)不是是A.驴子让红色的汽车进去
    如何拉链
    唯一可接受的答案是b。不要成为365be体育驴。没有什么可以让我的血液沸腾 格里蒙365be体育洞危险地靠近汽车的危险靠近汽车,而且在正确地让你的转向信号闪烁时避免目光接触(参见#3)并试图合并到车道上。
  2. 那个侧面是,不仅仅是拉下左车道,然后剪下轮流,因为你想要更快地回家0.04秒。

    字面上地正确的车道中的每个人都在拉链现在现在讨厌你,并希望你在沟里死。如果你没有’t know.

  3. 用你的格里蒙转向灯。正确。
    生活中没有太多的生活将比只是假设所有车道的人更快地将血压速度快速转向并将我剪掉了抬头起来或者对不起’m an idiot海浪。

    如果您正在转动或合并,请将闪光灯放在上面。 

    那 is literally the purpose for which they exist.

    然后记得把它们关掉。

    请不要’在右边的车道上开车2英里,左边闪光灯,造成了善良的人,他们想要让你发生一些严重的混乱和减速。或者打开左闪光灯,但然后右转。再次,请在沟里死去。

  4. 做。不是。后挡板。时期。我会弄乱你。
    当我已经在速度限制超过10-15时骑行保险杠的人?

    布鲁,我不’如果你的房子着火,或者你只是唐’我想错过游戏的开始。

    Imma放慢速度速度,右车道上的汽车速度,并乘坐它直到下365be体育停止光线。然后我’等待变绿时的时候等待,直到它在它变红之前,并通过缩放以使你陷入困境。

    你闪烁着你的灯,或者鸣喇叭,只是让我微笑。

    而且没有遗憾。我希望你能学习你的课程。

  5. 在你面前留下你和汽车之间的一些空间。
    不完全像上面的#4,而是防止自己必须每3秒敲击刹车。

    这是大多数交通拥堵的原因,根据物理学& math.

    如果所有汽车都留下适当的空间(每10英里/小时的汽车长度,请记住?)我们可以避免凌晨8点和下午5点讨论。

  6. 如果您在骑自行车或散步,您有权利。
    但你不是一辆车。不管NC说的是什么.

    大学教师’让我错了。避免坠毁的ONU安全地巩固所有各方肩膀。

    汽车需要始终意识到。没有发短信。没有游戏。甚至甚至甚至是365be体育电话,除非它’s用免提装置。并尊重行人’ rights to cross在人行横道和骑自行车的人’对在路上的权利。

    但行人也需要常识‘look both ways’在交叉之前,遵守交通灯和交叉信号。

    骑自行车的人应该跟随所有的与汽车相同的交通法律做,而不是在道路的中间并排乘坐限速45和你’RE最多20英里/小时。

  7. 在天气中适当小心之间有365be体育细线.
    此外,天气不是365be体育像A的借口驴。

    不管你’在蒙大拿冬天的驾驶中驾驶70年的退伍军人或在赤道上举起的精美雪花’知道它是什么雪,人们吓坏了当它沉淀时。

    所有相同的道路法仍然适用。仍然,尤其是现在,不要后挡板,改变车道没有警告,速度(太多)。

    有些人似乎是365be体育洪水作为借口吹过去“slow”人们在30次超过速度限制,仅仅因为他们拥有所有轮子驱动器或其他东西。

    但现在,是的,建议一些额外的谨慎。天气越严重,你应该越谨慎。在雪或雨期间击中邮箱和防护栏,即使我正在做正确的事情,我可以说事故会发生并会发生。您应该尽力减轻这些风险。

    在侧面,唐’t be the 衬衫-head在高速公路上巡航20英里,闪光灯。这实际上只是洒了。和你’re dumb.

交通在晚上

你有它,七个简单的规则让每个人都有更加宁静的和谐的驾驶。我们都不想要在那里,但我们都必须是。所以表现出一点同情和理解,我们都会得到我们的位置’re going.

 

你说什么?太苛刻了?不够强大的话?是否有任何规则,您希望我们可以摆脱或执行?

 

食物,有趣,节俭和好奇心的融合。