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辛辛那提甜辣椒面食

 

对于那些知道什么的人 Cincinnati chili is, you don’需要我告诉你它有多伟大!但它也是一种非常偏振的食物,就像香菜一样,你要么爱它,要么讨厌它。基本上,你在煮熟的意大利面的顶部普罗利,然后加入少量奶酪。

这一切都在20世纪20年代开始,当时一些马其顿移民想要向顽固的民族美食销售更多食物。他们开发了一个地中海加香料的番茄混合物,然后他们戴上热狗,他们叫“coneys”.

然后将此调味汁添加到更改希腊风格的面食菜肴中,以便首先叫做辣椒意大利面。它全部煮沸,直到客户开始要求它只是一个顶部。然后切达干酪涉及,豆类加入,切碎的洋葱,现在有很多“ways”有一个coney或cinci chili。

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原料:

  • 1盒意大利面条面条(任何形状都将为)
  • 1罐黑豆
  • 1可以馅饼豆
  • 1可以切割西红柿
  • 2 TBSP辣椒粉
  • 2汤匙红糖

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第1步:理想情况下,先制作辣椒,让它升级一段时间。简单地将豆类,西红柿,辣椒粉和糖混合在一起。您可以在炉子,缸锅或压力锅上进行这件事。

第2步:煮沸并排水面面条。在顶部送去酱!您可以在辣椒中交替在辣椒中烹饪面条,甚至在酝酿时。

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成分超级便宜,易于找到,你现在可能在你的食品室里有它!如果甜食的想法对你来说是奇怪的,只需将红糖留出来,没问题。

这是一个快速,美味,非常馅料,在15分钟平面上桌子上可以在桌子上进行!如果您的预算中有房间,您还可以用一堆新鲜的磨碎的切达干酪。

 

每周吃饭– 3/12/18

 

嘿Y. ’全部!欢迎各系列吃饭。

这是我的地方’请谈谈一周’S膳食计划与现实,我们一周吃的东西,以及我们如何预算明智。我希望它能让读者一个幕后的景象通过食物的镜头看看我们的生活’S还可以通过膳食计划和杂货预算造成追踪我们的方式。

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哦,男人,本周是UPS和倒闭。首先,星期天是我的茶派对!当我有一个主题时,我有这样一个爆炸,我全都进去了。一群女性是一个伟大的个性化,它导致了一些非常伟大的谈话。也许过了一段时间我可以说服他们谈论财务状况? -

茶党礼服和帽子

派对托管错误的缺点是我全都进去了。这意味着偶尔我会过度去做,我绝对过度了。我在杂货上花了太多,事实证明我们没有’甚至用一大块食物!我甚至试图继续告诉自己它’茶,不是全餐,但… I just can’t help myself!

茶党手指三明治

I’我会把这个归咎于我的妈妈,谁是世界’最令人敬畏的派对计划者,问问她(她计划的人) 惊人的目的地 婚礼为<$10,000!)。我在鞋带预算上大大长大,以及肯定有10位客人的巨大弱点,我有足够的食物饲料至少25。

茶党茶和糖

 

周一 :

早餐 - 华夫饼配新鲜的浆果。我星期六批次了一批华夫饼干,本周在一个Ziplock中困住了他们的早餐。和我’m so glad it’S春天,浆果再次出售!它不是蓝莓或草莓季节,所以我知道他们’Re温室种植或进口,但我’错过了新鲜的浆果!

华夫饼配新鲜的浆果

午餐– Leftover 5 Bean Chili with 剩下的koftes. 混合了。男孩没有’这也是如此重新加热,诚实地陈述我(大多数事情都是最新鲜的)所以我只是把它们混合到辣椒中。我想,嘿,扁豆和洋葱在辣椒伟大!它味道很好。

辣椒和沙拉

晚餐– Changed our minds from stuffed baked potatoes to mac n cheese! Two reasons: 1) we got a “wintry mix”雨/雨衣/雪地为一个遮酷的寒冷夜晚制作,要求舒适的食物和2)我已经SOOOO多奶酪剩下的茶派对!

PESTO MAC N奶酪

做了一个大罐“懒惰的黑豆“然后意外抓住了博客并烧了底部。 - 我仍然把它们放在冰箱里,我们会看到他们’re salvageable.

在炉子的懒惰黑豆与洋葱和桔子

周二 :

早餐– Leftover biscuits from the tea party warmed up with some strawberry jam.

茶党饼干用果酱

午餐– I made 这块黑米和萝卜沙拉,差异几个差异。我加入了柠檬汁和热情的敷料,躺在撕裂的羽衣床上,并添加了薄片黄瓜。

黑米饭和萝卜沙拉

小吃– Then after lunch I had a 三重巧克力果仁巧克力 (from 上周末’s 3/3 party)它是 天堂 。如果这是一个’你对天堂的定义我不’想知道你是如何定义它的,可能是唐’t want to go there.

三重巧克力果仁巧克力

晚餐– I made some 酥脆烘焙豆腐 为男孩的自我和地面土耳其,我们周二炸玉米饼!我的炸玉米饼有点烟雾,但我认为这是从火中…

豆腐炸玉米饼周二

我们在后院点燃了火灾,在外面吃了。它仍然非常超级寒冷,但真的很好。我可以’等待它来热身,所以我们可以更频繁地做到这一点。

在后院的火坑

周三 :

早餐– Waffles with strawberry/OJ sauce. I just microwaved a cup of cut up berries in about 1/4 cup juice and poured it on.

华夫饼干用草莓

午餐– Leftover chili and mac n cheese mixed together

剩下的辣椒和Mac n奶酪

小吃– Finished the beet hummus and some veggies

BEET HUMMUS和VEGGIES

晚餐– Sooooooooo I made a big batch of black beans…今天我试着用炒蔬菜和米饭吃它们。

因为我,我窒息了一个碗的一部分’D已经抛弃了,但烧焦的味道太过分了。我不得不扔掉一磅煮熟的黑豆,我的心脏突破了一点 -

烧黑豆子

我有一个随后的豆腐和更多米饭的后续碗。

黑豆饭碗
和yum-yum酱汁,因为,yum

周四 :

早餐–Roasted sweet potato with white beans. I  被爱  this combo 上个星期,但无论出于何种原因,我拍了2次咬伤,也不能…

烤红薯用白豆

小吃1 –我的午餐袋里有一个格兰诺拉麦片的好东西

花生酱格兰诺拉麦片吧

午餐–The last bit of leftover chili mac, and leftover Black Rice & Radish Salad. I’很高兴我午餐后吃了两倍的午餐,因为我有如此黯淡的早餐胃口。

剩下的辣椒和Mac n奶酪剩下的黑米和萝卜沙拉

小吃2 – I did also make a bunch of kale chips yesterday, so I packed up the half I didn’t立即吸入下午的小吃

 羽衣甘蓝脆片

晚餐– I had no idea what to make, so I made refrigerator soup! It’基本上,当你只是把一切拉出冰箱并将其扔在一起,用一些水来制作汤。我加了甘薯和白豆,我不能’T filess,加上一些米饭,一些豆腐和其他蔬菜。

冰箱汤

It’每次都不同,以及使用剩下的剩菜的好方法,所以你不’不得不把它们扔掉。这名男孩说,额外的辣椒和辣酱却没有’t even that bad!

星期五 :

早餐– Great Grains cereal with Almond milk. Yet again, a cereal the boy requested, and I’一个吃它的人。 -

伟大的谷物麦片

午餐– In cleaning out the fridge, I found out that I’D隐藏了几块菠菜朝鲜蓟披萨!所以我挖了一天点。我也有两个孤独的甜菜蔬菜汉堡,所以我也为那些人。

剩下的菠菜朝鲜蓟披萨

事情出现在工作中,所以当我回到我的桌子时,它在下午3点之后。我是贪婪的,从来没有更开心,我的午餐又多了两次。

甜菜素食汉堡

现在我几乎可以看到冰箱的后壁!是时候做点什么了…

晚餐– Stir Friday! I made my 烤箱烘焙豆腐 并炙手可热的搅拌蔬菜和额外的含量,并以鲜美,节俭的膳食结束。

脆皮豆腐搅拌炒

 

周末

本周我姐姐和她的朋友们在佛罗里达州休息。自I.’M Meashway-Ish返回俄亥俄州,他们要求留在我们的地方拯救在酒店。我当然肯定!所以我们将在圣帕蒂拥有5个20个 - 某些东西’天!哈哈哈,如果我们仍然可以挂着,我们会看到我们如何旧的民间票价。 -

 绿色啤酒
请原谅我喝食物着色!我保证只有一次一次。

我们为三叶草摇时得到了所有的固定!不如身材健康 我几年前发造的一个,但绝对是味道!

三叶草摇

计划在星期六早上超出?睡觉。坐。读。那’很多。 - 出色地, 也许 开始一些红薯片。

 

粮食总数:122.81美元

ugggggggghhhh…这是一千条削减的死亡。没有一件事是超级昂贵或让我过期预算,我刚刚去了一个小派对疯狂。

当我抬头看着茶党的食谱时,我一直在寻找越来越多的三明治和糖果,我想做!我最终用五种不同的手指三明治!五!

但… you know…他们都很美味,每个人似乎都真的喜欢尝试每种时候都是他们最喜欢的。所以我可以’太疯了。至少我有 pl of tea so I didn’不得不买任何这些。

哈里斯·跷跷板

乳制品 $15.43 斯台斯特 $20.92 水果/蔬菜 $18.56
切奶酪5. 5.98 杏仁牛奶2. 3.94 柠檬1LB X2 4
奶油乳酪 0 煎饼混合 1.99 梨2 1.46
山羊奶酪 3.99 麦片2. 5 菠萝2. 1.94
盎司半 1.47 蓝色龙舌兰 9.99 婴儿胡萝卜2. 1.68
FAGE希腊酸奶 0 草莓2夸脱 4.98
普通希腊酸奶 3.99 迷你Cukes 6. 1.99
羽衣甘蓝 0.99
香蕉6. 1.52

哈里斯·跷跷板拥有电子邮件优惠券,仅适用于iVIC卡持有人。我总是检查,因为我们使用至少有一个免费或非常标记的项目。本周FACE希腊酸奶和奶油芝士完全免费。这很棒,因为手指三明治需要奶油芝士。 -

我承认,蓝色龙舌兰糖浆是一个总挥发性。我们已经开始使用龙舌兰作为我们的主要甜味剂,用于茶,燕麦片等,而不是糖。这是一个巨大的瓶子,标有3美元。所以我去了。

kroger.

斯台斯特 $23.48 水果/蔬菜 $15.97
Tofu 2 3 蓝莓品脱 1.78
Clif Bar( 应该 be free) 1.5 鳄梨6 4.14
玉米片芯片WTF也应该是免费的 1.29 酥皮钟红甜椒2 0.99
布法罗酱 0.89 马克下来黄色壁球3 0.99
辣椒酱 1.09 有机莳萝 1.99
绿色和红色咖喱酱 4.98 萝卜 1.29
辣椒酱6 6.58 马克拉诺辣椒 0.99
汉堡包 0.89 Markdowns苹果4. 0.99
面包X2,卷 2.27 蘑菇夸脱 1.99
法国面包大面包 0.99 罗马番茄4. 0.82

在Kroger,他们做了FreeBie星期五交易,我通常会等几周才能得到几个。包括玉米片和Clif栏,如果不自由,我就不会买它们,但他们没有’t ring up.

我注意到我回家后注意到我的电子表格 …但是,值得追溯到商店的3美元不值得战吗?可能不会。只是非常讨厌。

 

得到教训

更uggggggh.… I 食物垃圾!讨厌它。并且必须扔一批我最喜欢的节俭食物(黑豆)杀死我。加上它抛弃了我吃黑豆早餐炸玉米饼和豆类和米饭的计划。所以本周有点争夺。我打算下周做得更好。

I’我考虑在近距离早餐不喜欢早餐时,我考虑有点禁食禁食。多年来,我曾经是一名早餐的迷人。现在看起来似乎没有什么好感,即使是这样做,我也咬了几点,然后过分了。我不’想要浪费食物,那’肯定。也许是我的身体’刚刚在我的30多岁时改变,并试图在一天晚些时候出去吃饭会有所帮助。

 

 

你们怎么样?你有学习周还是胜利的一周?

缸池巧克力辣椒

 

当我们滚入秋季的月份,日子越来越短,我们渴望舒适的食物。那里’没有什么我比家里的房子更喜欢,一个闻到闻到充满晚餐的缸泡出来的房子!它’低工作,高奖励。

这是一个辣椒配方,我决定根据我的冰箱里的东西尝试。我们有一些人 Hershey.’黑暗巧克力酱 来自 日食的Sun-Dae Bar,所以我有点疯狂!而你知道吗?它结果很棒!有时,烹饪的实验进展顺利。一世’很高兴这是那些日子之一。

这足以让4-5个健康大小的份额。您可以更改bean的类型,添加4或5种或使用所有类型。如果你首先排水,辣椒将更厚,但你可以打开罐头并将它们倒入。

原料 :

  • 2罐切成小块西红柿
  • 1罐黑豆
  • 1可以芸豆
  • 1 Cannelini Beans
  • 1磅碎牛肉或土耳其
  • 1丁香大蒜
  • 1洋葱
  • 1/4杯巧克力酱
  • 1/4杯辣椒粉
  • 2-4 TBSP Hot Sauce(可选!)
  • 1/2杯咖啡或深色啤酒

第1步:打开和排出所有豆子,然后倾倒进缸罐。在搅拌机中,加入一体的西红柿,洋葱和大蒜,脉搏。这将其分成较小的碎片,并且你混合的时间越长,就会变得更加果汁。加入缸锅。

第2步:棕色牛肉或土耳其。排出过量的脂肪,加入锅中。

第3步:加入咖啡,辣椒粉和巧克力酱以及您想要的任何其他香料。我用了一些红辣酱,但你可以使用Ancho Chilies,Jalapenos,Cayenne粉,无论你喜欢什么。或完全离开香料。高1-2小时或至少4小时烹饪,最长可达12小时。

关于辣椒的最好的事情是它随着时间的推移好!剩菜第二天有更多的时间来融化味道,通常它甚至味道味道。我们扔一汤匙或两个普通的希腊酸奶或酸奶霜来切割热量。您还可以顶部配有切碎的奶酪,切片葱,鳄梨…

辣椒使得一个很棒的顶部 辣椒 cheese dogs辣椒酿烤土豆 也!哦,它冻结了美妙!你在等什么?立即烹饪辣椒烹饪。

 

每周吃饭8/7/17

嘿Y. ’全部!欢迎各系列吃饭。

这是我的地方’请谈谈一周’S膳食计划与现实,我们一周吃的东西,以及我们如何预算明智。我希望它能让读者一个幕后的景象通过食物的镜头看看我们的生活’S还可以通过膳食计划和杂货预算造成追踪我们的方式。

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周一 :

早餐–樱桃香草蛋白冰沙。除了我使用冻结的樱桃,你看到的是搅拌机的东西。新鲜的是整个星期吃零食。 -

午餐–辣椒与edamame和葡萄。有机冻结的埃马克美是我的最爱,因为我爱他们(当然覆盖在海盐),他们算作任何膳食的绿色蔬菜!

晚餐–一个平底锅迷迭香鸡肉和土豆用夏南瓜。我将鸡肉的块状在迷迭香茎上,并撒上约4个立方体土豆的叶子。 2西葫芦切成了矛,箔片覆盖的整个东西,并在400张约35分钟内弹出烤箱。它是如此美味,真的很容易清理!

小吃– banana pudding y’全部!我们从划伤中做出了一些,它是gooooooooood!我们用姜捕捉而不是香草晶圆,我不知道布丁实际上很容易!美味,危险…

周二 :

早餐–冰沙!昨天的其余部分(我批次批次,并将其余的放入冰箱中)

午餐–辣椒与edamame和葡萄。是的,本周很无聊,但我上周留下了这么多辣椒。而不是冻结它,我决定这是我本周吃的东西。它’简单,超级健康,超级便宜。

晚餐–  macaroni &奶酪,甚至没有健康,只是快速而省去的东西,加上我们在需要使用的冰箱里有几种类型的奶酪。我用辣椒粉洒了它,看起来很漂亮。

周三 :

早餐– 2 hard boiled eggs &自制椒盐脆饼巧克力花生酱  格兰诺拉麦片吧

午餐– 辣椒mac n奶酪,只是剩下的辣椒和剩余的Mac n奶酪混合在一起。但是,哦,奥姆哎它很好。

晚餐–陀螺仪!轮毂制作了这一点,因为他最喜欢的食物有史以来是墨西哥卷饼。他喜欢其他美食’也需要墨西哥卷饼,如Enchiladas,Sushi Burritos或Schwarma。或陀螺仪。 mmmmm。

小吃–少数椒盐脆饼和m&Ms

周四  

早餐–上周末离开了一块蓝莓饼’s party

午餐– tasty pasta

晚餐–烤鸡胸, 土豆萨拉d &羽衣甘蓝。我试着在柠檬汁中烹饪羽衣甘蓝,直到柔软,但我想我让它走得太久。它得到了这种黑色橄榄绿色,几乎没有食用。下次我想我’ll just stick with kale chips!

星期五

早餐– granola bar &2个煮沸的蛋清。是的有时我会变得无聊和重复饭菜,它是什么?!此外,在一周的开始,煮沸十几个鸡蛋,制作大量的东西,如格兰诺拉麦片吧,为我们提供了大量的快速蛋白质的早餐和零食。在早上6:30时必要。

午餐–辣椒Mac n奶酪=终于完成了辣椒和Mac n奶酪!是的!

晚餐–Chipotle!我一直是艰苦的核心渴望这个近2周,最后诅咒。 C’est la vie, I don’遗憾的是。加上,我得到一个卷饼碗,他们总是装满那个集装箱。当我回到家时,我将部分放入我自己的玉米饼中,然后将一个碗变成2-3份!那’每餐3美元。 AW Yessss。

周末

这个周末非常放松,只是前往周六早上屋顶瑜伽和达勒姆农民市场。我们计划在美国附近的​​一些城镇探索,并在家里进行一些组织。也许是一些视频游戏…也许我的意思是肯定的。

总:89.35美元

我的目标是将这个数字始终低于100美元,最终每周达到75美元的食物。

得到教训

这是一个很好的一周,我们工作的一些事情终于崩溃了,什锦的优秀项目已经完成,因此压力水平整体下降。总是一个很好的感觉。另外使用剩菜,即使它意味着重复饭菜,也是一个十大节俭策略。

在翻盖,我没有’T本周赚一顿饭,所以饭菜通常会发现一天…我们也出去吃两次,这不是我们的常态。这是一周的原因’因为单独的杂货只有30美元,因为杂货只有30美元。但它的感觉更加特别是因为它是一个罕见的事件!

你们怎么样,你有一个伟大的一周还是学习周?

每周吃饭– 7/31

嘿Y. ’全部!欢迎各系列吃饭。

这是我的地方’请谈谈一周’S膳食计划与现实,我们一周吃的东西,以及我们如何预算明智。我希望它能让读者一个幕后的景象通过食物的镜头看看我们的生活’S还可以通过膳食计划和杂货预算造成追踪我们的方式。

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对不起,我有真正的危机真正的危机…

{omg它是什么八月!?这是2秒前的1月,我们只是 搬到了一个新的状态,开始了一份新工作,没有家具,而是一个空气床垫,并不知道是达恩灵魂… now we’在这里十几个月,有,就像一个真正的成年家?!?和朋友??哇. 很确定这是我应该插入的地方“hashtag blessed” or something..}

好的,谢谢你在那里闲逛,读到本周的海豚’s noms!

我已经做了一个 大ol.’Crockpot Chili罐 在星期天晚上,这是我最喜欢的事情之一。我把所有种类的干豆拿到房子里,并在水中浸泡过夜。早上,我倒水,重新填充它,加入额外的番茄汁,蔬菜,肉类和香料。然后你只是让它整天摇滚。

它非常巧妙,因为干豆。它也非常多样化,用完了无论如何,扁豆,甜椒,洋葱,黑豆。所以每次都有一些不同。这是几天内午餐,让工作到家里的枢纽饥饿,也是辣椒奶酪狗和辣椒烤土豆!<3

周一 :

早餐–百吉饼用杏仁黄油&苹果。这已成为我最喜欢的早餐之一,这么快捷,而且健康!

午餐–毛皮的poblano辣椒 上个星期’s food swap

晚餐– 茄子parm &意大利面。我多次尝试过,我不能喜欢茄子!这令我伤心的,因为 这对你有好处, 人们经常想送走它。但我只是不能。

小吃– 白色的 bean rosemary hummus 用生蔬菜。 y’全部,如果你还没有尝试过这个,你错过了!拿出搅拌机,现在去阅读食谱,并制作它!

周二 :

早餐–2个蛋素食煎蛋卷。有一些洋葱,辣椒和蘑菇,所以我炒了它们并用鸡蛋包裹着它们!

午餐–金枪鱼面条砂锅。这让它比我可能应该更多的功劳。我刚拿了一些剩下的熟食沙拉,已经有辣椒和洋葱和梅奥,并加入了一罐金枪鱼给它给它蛋白质。然后我打电话给午餐了!

晚餐– 烤的蓝纹奶酪&菠菜鸡肉卷 与烤箱烤的土豆楔子&蒜泥蛋黄酱。听起来很超凡魅力,我知道,但老实说,它真的是3种成分!只是薄的鸡胸肉,一撮蓝纹奶酪和少量菠菜,卷起并用烹饪缠绕或牙签和烘烤固定!

大蒜AIOLI是1-2丁香,小块小,2汤匙。柠檬汁,1/2杯蛋黄酱,混合良好。这是鸡肉和土豆楔的优秀浸渍。随时您可以随时释放此食谱,但您需要给某人留下深刻印象,但认真5分钟专注于制作食物。

哦,本周我也有一点狡猾!我已经看到了一个泳衣包装的YouTube视频’几乎没有缝制,只需尝试它。当然,我没有’去上周末及时到达海滩,但那’s ok.

真的很容易!只需将其切换到正确的宽度以包绕在您周围,切割臂孔,并为肩带擦拭织物的辫子3条。肩带是唯一的缝纫部分,总共需要10分钟!我可以’等待在某个地方可以使用它!

周三 :

早餐–自制椒盐卷饼PB Choc Chip Granola Bars使用 这个食谱 from Tiffany @ Don’t Waste the Crumbs

这个食谱很容易追随,我喜欢椒盐脆饼,所以怎么可能出错了?好吧,我认为使用JIF增加了比需要更多的油,以及额外的椰子油,所以它非常油腻…但是这种世界的味道昏迷了,所以这个食谱是一个守护者!我肯定会调整它并再次制作这些。

午餐–缸锅火鸡辣椒,我带来了一个足够的容器,我只能完成一半!我们有工作冰箱的好事

晚餐–慢炖锅拉着牛肉三明治用蒸的硬花甘蓝和pinto beans。在工作前,我真的刚刚抓起一磅牛肉烤,回家了,撕碎了它。无法要求更简单,但很好吃,晚餐!

小吃–有未加工的蔬菜的白豆hummus

周四  

早餐– pepper &洋葱煎蛋卷对我来说,樱桃香草冰沙为男人。我想我们’找到了一个新的最爱! 1/2杯冷冻樱桃,1/2杯樱桃汁,1/2杯酸奶,1勺香草蛋白粉。这很好!

午餐– the rest of the 土耳其辣椒 & more 白色的 bean hummus!!看看本周早些时候提高大批次的事情可能意味着本周剩余时间少工作吗?

晚餐–土耳其卷饼!因为墨西哥卷饼是食物的王。

我也有一个很棒的批量准备的夜晚,因为这是我去周末派对的杂货店(见下文)。我用6磅地面土耳其和牛肉煮熟并将其包装在1磅锁锁中,以冻结,在标记下的覆盖生蕉上有一个很好的交易,我将来在未来冻结制作冰沙和面包,然后冲洗并卷起并卷起葡萄,樱桃和草莓零食。

星期五

早餐–香草希腊酸奶用草莓,奇泽种子,&核桃。我在商店做出了严重的错误,并抓住了味道的希腊语而不是平原。我做 制作自己的酸奶,但避风港’T掌握了像希腊酸奶部分一样厚的。所以我有一些枢纽穿上卷饼…哎呀。好吧,现在我们将享用冰沙和酸奶。

午餐– Beef &素食左撇子。我把我的小缸锅拿起工作,用完了剩下的剩余剩下的牛肉,豆类,西兰花和一些羽衣甘蓝。我加了一点点大麦,让它整个早上去桌子。办公室闻到了伟大的午餐吧!

晚餐–一只锅烤鸡,土豆和花椰菜用侧面沙拉。我知道这是如此的晚餐“white”即没有太多颜色。而且,不要搅拌油炸。但下面提到的鸡舍在周围,所以我烤了一个,克里德也有一个5磅的土豆袋0.99,所以…

因此,侧面沙拉,在我们的饮食中至少有一点绿色。

小吃–格兰诺拉麦片吧Nomnomnom

周末

星期六是一个邻里Potluck,我计划制作一些土豆沙拉和火腿三明治。本周我还享有全鸡0.79 /磅!你能相信吗?是的,我储存了我的冰箱,就像你一样’请参阅下面的总数…

然后星期天我们正在举办品尝葡萄酒 独特的配对!!一世’M超级抽水,因为这意味着吃掉所有奶酪和糖果的借口,并尝试很多葡萄酒!这也有助于将食物预算造成一点,但完全值得。我喜欢托管派对。

总:177.86美元

我的目标是将这个数字始终低于100美元,最终每周达到75美元的食物。

得到教训

呃,是的,所以我们过时100美元。但。如上所述,我们本周末将参加2种不同的派对,大多数额外食物都是为了分享开胃菜/食物。此外,作为主持人,我们经常与大量的剩余食物结束,这可能会在下周很多’s meals.

加上,七十九美分为鸡肉!来吧。告诉我你会’如果你有冰箱的空间,那就像是那样买的。很多这一点是股票良好的销售,所以在未来的几周里我们赢了’T必须在肉类/等上花费。

你们怎么样,你有一个伟大的一周还是学习周?

三豆素食辣椒

 

辣椒是我绝对最喜欢的舒适食物之一。它可以’T更容易放在一起,只需将所有的成分扔到缸厢里,让它在你上班,学校,旅行,写,徒步旅行,购物,购物,无论你整天做什么。然后回到家里的热,美味,健康的膳食,使整个房子的味道神圣。

这是有史以来最完美的冷天气晚餐。

白豆腐鸡辣椒 肯定是我十大的缸饭店,但自我之后’近在咫尺的素食主义者最近,我想制作一个辣椒,没有肉类或动物产品,同样美味和令人满意。然后’正是我所做的,你也可以!

大学教师’告诉那些你服务的人’S素食主义者,他们可能赢了’t even know.

原料 :

  • 1可以切割西红柿(如果你想踢,有绿色辣椒)
  • 1个小可以番茄酱
  • 1可以馅饼豆
  • 1罐黑豆
  • 1罐白色加拿细胞
  • 4汤匙。辣椒粉
  • 1茶匙辣椒粉
  • 1茶匙姜
  • 1茶匙大蒜盐
  • 1茶匙孜然粉

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第1步:打开所有罐头,直接倒入缸罐中。离开番茄汁,但如果你想排水并冲洗豆子以减少额外的钠,你完全可以。

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第2步:在6-8小时的低温锅中煮熟,或高2-4小时。那 ’嗯!其他添加你可以做出:鹰嘴豆,真的是任何其他类型的豆子,碎大蒜,切片洋葱,胡萝卜,芹菜,甜椒,辣椒,番茄汁,西红柿酱,辣酱…    IMG_7587.

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我用巨乳混合和一罐玉米涂了一批玉米面包,用辣椒服务。是的,食肉动物必须添加少量奶酪,但进步是进步。婴儿步骤。

由于这使得奇利的嘎嘎作响,一些想法将其余的思想包括在内 辣椒奶酪狗, 辣椒mac n奶酪和顶部烤的土豆用勺子馅料或小吃。

 

搅拌器辣椒

 

我知道,帖子的标题已经怀疑。但坚持我,这将是最健康的辣椒你的丈夫/孩子/朋友/你曾经吃过它!

在没有检测的情况下将健康的蔬菜潜入食物中的一项有史以来最喜欢的方法之一是榨汁或混合它们。这消除了通常触发的物理泄漏块“ew”因素。如果他们不喜欢,你可以让人们吃各种各样的美味’t know it’s there! I won’t tell if you don’t.

原料 :

  • 1磅碎牛肉或土耳其(挪用素食主义者)
  • 1可以切割番茄
  • 2罐芸豆(或任何种类)
  • 2个大胡萝卜
  • 2棍子芹菜
  • 1杯叶蔬菜;菠菜或羽衣甘蓝
  • 1-2罐番茄酱
  • 2汤匙大蒜盐
  • 6 TBSP辣椒粉
  • 2汤匙黑胡椒
  • sriracha品尝

第1步:在一个大锅中,切割芹菜和胡萝卜。用水盖,煮沸。曾经煮熟过。

第2步:如果使用,棕色牛肉或土耳其。排出过量的脂肪。
第3步:用叉子(9-15分钟)拉伸时胡萝卜柔软,加入胡萝卜,芹菜,绿叶蔬菜和一罐豆类。融合在高直到完全液体。这在掩盖了味道时保留了维生素以及蔬菜的纤维含量。如果需要在混合时添加更多的水。
第4步:将另一个整体罐装添加到肉中,以及切块的西红柿(最好用绿色辣椒为额外的热量!)和西红柿酱。
第5步:加入素食性糊状物并混合良好。撒上香料,混合和味道测试。在取悦口感所需的任何内容中增加了更多。
你有它!超级营养包装的辣椒仍然味道伟大并坚持你的肋骨。美味的玉米面包,或像辛辛那提辣椒这样的意大利面。

十分钟辣椒MAC

 

谁没有’现在那时爱一点舒适的食物吗?我知道我做了! 我相信所有东西都适度的生活。大部分时间吃得好,大部分时间都活跃,沉迷于一些时间!

这款辣椒MAC超级简单而快速,它也很荒谬便宜。赤膊吧,只需储存品牌Mac N奶酪和节俭 - 罐头可以预制辣椒和混合两者。通过制作自己的快速辣椒,这一食谱只是从那里一步起来。您可以单独使用辣椒,或顶级热狗或烤土豆。

原料 :

  • 1盒通心粉& cheese
  • 1/2杯切碎的奶酪(切达乳酪以额外oomph)
  • 1可以芸豆
  • 1可以切割西红柿
  • 1磅碎牛肉或土耳其
  • 1只小可以番茄酱(6盎司)
  • 1/4杯辣椒粉

第1步:通过煮沸和排出面食来准备通心粉。如果你不喜欢,你可以选择制作自己的意大利面和奶酪酱’需要从包装版本中的防腐剂或调味料。

第2步:虽然面条沸腾,褐色肉和排水脂肪。在酱汁锅中,将肉,切成小块的西红柿用果汁,辣椒粉,排污芸豆和西红柿酱。煮沸,然后煮5分钟到2小时。

第3步: 如果你’像辣椒一样使用这一点,更长的酝酿。但基本上一旦口味结合,它会通过你加热,可以加入通心粉。只是把它全部倒在那里,并给它一个好搅拌。

你可以在你想要的任何香料中添加,如果你喜欢那种东西,大蒜粉,黑胡椒,盐等…

在那里,你有它,一个厚厚的,丰盛的舒适食物,一定会取悦你的口味并填满你的肚子。取决于您是否达到销售和购买商店品牌,您可以轻松送六八,以低于3美元!

享受!


什么’你最喜欢的舒适食物?

 

Crockpot白豆鸡辣椒

辣椒绝对是我最喜欢的十大冬季菜肴。我真的想全年,但特别是在冬天它’很高兴地煮一批厚厚的美味辣椒,在寒冷的一天结束时享受。 (看看我在那里做了什么?)

还有无尽的变化,从素食辣椒,像在俄亥俄州西南部的天际线辣椒(去哥伦布或辛辛那提,有一些话’t know what I’m谈论),辣椒在面条,无肉辣椒,豆类辣椒,甜辣椒… you get the idea.

在全国各地有辣椒煮熟,甚至还有一个 国际智利社会。那’有多严肃的人采取这种东西。他们的网页解释了辣椒史非常令人着迷。

现在,Hardcore Chili Con Carne人认为豆类在辣椒和牧场没有地方养了长角牛肉是唯一一个足够的肉,不像我的Laissez Faire的方法到辣椒。一世’众所周知,抛弃各种蔬菜,除了果汁之外,可以使用各种番茄的制剂,并使用各种类型的肉类。

这个版本是一种白豆鸡辣椒,但它得到了一个小jen改造,因为大多数事情都通过我的厨房。

原料 :

  • 2大无骨,无皮鸡胸肉
  • 1可以用辣椒切成西红柿
  • 1可以玉米
  • 1可以拿起海军豆
  • 1可以芸豆
  • dash辣椒粉
  • 可选:1/2杯牛奶

 

第1步:喷洒油缸并加入鸡胸肉。把它变低了。

第2步:在搅拌机或食品加工机中,液化芸豆的罐(或任何其他类型。这只是增加了罐头后的较厚奶油纹理)。如果需要,添加水或一些牛奶。

第3步:添加液体豆类加上所有其他罐头,牛奶和您想要的任何香料。 (大蒜,洋葱,辣酱等)

第4步:高4小时或4-6烹调。把鸡胸肉带出来,用两个叉子撕碎它们。放回辣椒,搅拌,让坐下一次或立即吃饭。

顶部,无论你喜欢什么。我用普通希腊酸奶和切碎的奶酪,但莎莎,玉米面包或鳄梨也会很好。

这个辣椒是如此完美的奶油和光线组合。它只是一丝来自Diced Tomatoes的香料和辣椒,但你可以通过添加墨西哥胡椒或其他辣椒,或洒在一些炎热的酱汁上,轻松踢起一个凹口。

你也可以使用两个罐头白豆,肾脏,黑豆,无论你在食品室里。一世’D真的建议不要跳过纯粹,它完全增加了这一点‘something’。我剩下了三天,对此并不烦恼!

什么’你最喜欢的辣椒?

辣椒奶酪狗

好吧,现在我全都进入了一个新的公寓,准备了一个新的学期。我将尽我所能,继续在教学与教学不同阶级,玩杂耍3个工作岗位和学校之间的帖子,并一直试着在厨房里的任何东西和一切。

现在天气已经转过了较冷的话’是时候搁置了夏天的朦胧日子,开始享受秋冬的少数好处之一:辣椒,汤和炖!大多数人不仅会在冬天获得一点体重,不仅因为它太冷而无法奔跑(因为这是我们逃离的唯一原因’在那里训练5k吧?),但也因为冬天是肋骨型食物,为您提供温暖的美食。安慰食物最好。

什么比辣椒更好的是舒适的食物?有一百万种方法可以调整一个基本的辣椒来制作你自己的食谱,我将很快推出自己的个人版本。但是,我将首先告诉你贫穷的大学生与左边的辣椒:露出热狗!

想要一个全美冬季治疗的最佳方式:
2个热狗
1杯辣椒
1/4杯(或更多)切碎的奶酪
2个面包或面包片

第1步:切割热狗长途,但不是一路通过,所以它 ’s喜欢铰链。把它们放在一个平底锅里,每侧煮约4分钟,直到他们只是转动棕色,在那里触摸锅。

第2步:将狗放在面包或面包上。您还可以在锅中首先烤面包/面包。将辣椒倒在上面,顶部有碎奶酪的选择。您可以自己制作辣椒或从快餐场所购买一侧。津津乐道,切成小洋葱,或墨西哥胡椒可选。