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每周吃饭– Jan 25 – Feb 7

 

嘿,嗯所有!欢迎各系列吃饭。

这是我谈论一周的膳食计划与现实的地方,我们本周吃了什么,以及我们如何做出预算。我希望它能让读者落后于景象通过食物的镜头看看我们的生活,而且它也是一种让我们追踪膳食规划和杂货预算的方法。

随意分享您的胜利和课程的评论!

 

 

好吧,抱歉没有发帖一周,那里’s kind of 有点发生马上… We bought a(Nother)房子!

Triangle房地产市场现在完全失控,房屋在市场上以几个小时而且已经取消了。因此,当完全完美的宝石出现时,我们必须快速行事。一世’如果只是知道接下来的几个月,就会讲述这个故事,所以如果我慢下来和/或消失一会儿,请提前道歉。

无论如何,2个周末前寒冷,只是杂货店和家里的家务。 Kiddo在困惑中有一点艰难的一天,还有四个衣服变化…至少我们知道他是良好的水分!然后在星期天,我去了一漫长的徒步旅行。户外进入大自然是如此善良,获得一些良好的锻炼时间,花时间与你所爱的人谈论生活。

星期天晚上,嫂子’男朋友在城里,所以他们过来几个小时玩游戏并闲逛。他与患者合作,所以他在几天内得到了他的疫苗,第二个。这对我来说这么令人兴奋,因为爱人的人,知道那里’孤独的隧道年底,在今年年底的光线。

我制作了一只扁饼烘烤那是阿马扎扎,其实健康!这“meat”酱是坦佩,蘑菇和洋葱,但我确实把它覆盖在奶酪中。你可以用两个意大利爱男人做什么,知道?

接下来的周末对我的灵魂如此伟大,因为我有很多朋友的时间。我和一些朋友一起去了Costco,以便忘记他们的会员资格!我们正在通过花旗进行额外的卡片,以获得奖励里程,需要达到最低支出。但是,在我沮丧的情况下,我发现在结账线中,他们不再带美国快递,只有签证!悲惨。

我仍然挽救了我们的东西,但这是一个笨蛋。 BESTIE也在医疗保健中工作,现在都有疫苗,所以她能够过来玩宝宝!这是第一次非家庭人在房子里 …像一年。这是疯狂的。

最后,我们有一个距离户外篝火与另一组朋友在我们之后几个月有一个男婴。所以很酷,看看他有多大了,并比较了笔记。哦,然后我们买了一所房子。

所以,无论如何,这里有2周的膳食在评论中! (也是侧面笔记博客现在不允许照片立即上传… sorry you can’偷看了所有美味,但我’ll figure it out)

周一:

早餐 - 香蕉面包配蜂蜜黄油,然后是火腿蛋和奶酪早餐百吉饼

午餐 - 巨型沙拉,1个炸玉米饼和西南沙拉

小吃–烤鹰嘴豆和苹果/花生酱

晚餐 - 奶油蘑菇&土豆汤,以及自制汉堡&薯条配烤蘑菇/洋葱和bleu奶酪,yum!

周二:

早餐 - 早餐锅炉用土豆,辣椒,洋葱,蘑菇和豆腐香肠,以及花生酱吐司+香蕉

午餐 - 谷物碗与大麦,烤蔬菜,豆腐和鹰嘴豆,以及烤蔬菜沙拉

小吃– popcorn and nuts

晚餐 - 剩下的面食烘烤和大蒜面包,鹰嘴豆咖喱米饭

周三:

早餐 - 桃子&奶油燕麦片,和花生酱吐司用新鲜的蓝莓和覆盆子

午餐 - 巨人袋装西南沙拉和蓝莓,以及剩下的汉堡/薯条加上蒸西兰花& carrots

小吃– tea &脆饼饼干和爆米花

晚餐 - 豆腐&Chickpea Tikka Masala,以及鲑鱼与烤根蔬菜

周四:

早餐 - 土豆和鸡蛋卷饼

今天是NC.’第一个雪,和Kiddo’第一个雪!他大多是哈哈印象深刻

小吃–脆饼,柑橘和茶

午餐 - 巨型沙拉

晚餐 - 剩菜

我也偶尔得到了我的第一个制作盒子,他们现在已经有一些大量的蔬菜’允许甜菜,红薯,胡萝卜,羽衣甘蓝等。

星期五:

早餐 - 花生酱吐司和香蕉,以及绿色冰沙

午餐 - 巨型沙拉用草莓醋汁,以及巨型沙拉配三文鱼,烤蔬菜和射灯

小吃– kind bar, and apples and crackers

晚餐 - 带火鸡,米饭,烤蔬菜,莎莎,幼苗和蘑菇汤的卷饼碗

周末

Whoooo男孩,所以基本上所有空闲时间都在考虑移动,准备搬家。我需要找到一座盒子,因为我们一直在篝火(oops)中燃烧我们,因为我们没有计划这么快。我们将拥有大约3周的重叠,希望在4月1日租用我们目前的房子,祝我们运气!

还有不同的朋友们还有另一个篝火。它’太棒了,最终会经常再见人们。还有很多更新。婚姻,房屋,婴儿,采用狗…很高兴知道生活仍在那里。哦,和超级碗。但它开始于6:30,我们不是那个深夜的生活,所以我’我刚刚赢得了周一的新闻。 #iwasagrandmabeforebecomingamom

粮食共:162 + 206美元

yikes.…而且这在不增加葡萄酒和公式上花费的金额…一个婴儿的瓶子,妈妈的瓶子!大声笑加上Costco Happum旅行,我得到浆果,菠菜,沙拉,枕头大小的硬花甘蓝,什锦香料,鸡肉,三文鱼和猪排,等等。

Kiddo吃真正的食物,我仍然每天喂他3-4次,他也需要2-3瓶。我们很幸运能够有一个朋友礼物我们的几个盒式惯例他们的孩子只是冷却火鸡并停止喝酒,但现在供应消失了。我也幸运了,有一个必须尽快停止的品牌,因为它是在清关,而且是一个‘母乳喂养补充’无论如何,我们将尝试那个,看看他是如何喜欢它的。

销售中也有很多钉书钉,我利用了补充一些用品。我们得到了罐头豆子,西红柿,玉米,意大利面,酱汁,玉米饼,格兰诺拉麦片,燕麦片,百吉饼,格兰诺拉麦片…随着许多生产的标记,如袋装袋装和品脱的蘑菇,0.29!当然,现在我们在一个月内移动,我是一个令人遗憾的是整个食品室…

 

得到教训

真正的机会是耐心符合行动的地方。我们一直在谈论我们在长期房子里永远在我们长期的房子里,基本上我们近5年前我们首先在这里搬家。我们一直在跟踪市场,并为某些标准设置了警报。

多年来,一些诱人的诱惑者已经过来了,但是没有那么像这样的每一盒子检查。所以,当它’s right it’对!我们得去吧,所以我们不去’t miss our chance.

 

 

 

你们怎么样?你有学习周还是胜利的一周?

每周吃饭– Jan 17, MLK week

 

嘿,嗯所有!欢迎各系列吃饭。

这是我谈论一周的膳食计划与现实的地方,我们本周吃了什么,以及我们如何做出预算。我希望它能让读者落后于景象通过食物的镜头看看我们的生活,而且它也是一种让我们追踪膳食规划和杂货预算的方法。

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周末我用鹰嘴豆,新鲜的姜黄根,亚麻和大麦做了一大批沙拉三角饼。这些是快速三明治和包装的好事。我还制作了一批烤鹰嘴豆,用于零食,而布法罗花椰菜。当然一批胡萝卜蛋糕松饼!

哦,我把男孩迷上了“tortilla hack”现在,他真的很擅长它!基本上你在玉米饼中间切开。每季度填充填充物,并使用奶酪或一端浸泡“seal”它。然后折叠一个四分之一,然后结束,然后再次结束以创建一个三角形,其中所有填充物都在两侧炒,直到温暖而脆。

周一:

早餐 - 胡萝卜蛋糕松饼

午餐 - 用蔬菜和腰果奶油包裹的左撇子

小吃– roasted chickpeas

晚餐 - 用辣椒和guac和豆腐酸奶油的烤土豆

周二:

早餐 - 胡萝卜蛋糕松饼& a matcha latte

午餐 - 用蔬菜和腰果奶油包裹的左撇子

小吃– choc chip Clif bar

晚餐 - 牡蛎蘑菇烩饭

小吃–爆米花当然,因为它是国家爆米花日!

周三:

Kiddo不得不早点eeeeeeal,所以今天预计今天是一个沉睡的一天。我准备好了早餐三明治,所以我们至少有一些东西,不必在那里订购食物。

早餐 - 火腿和鸡蛋百吉饼

午餐 - 我们最终从当地意大利地方订购了。我们俩都没有能量烹饪,我们喜欢支持当地。我们得到了他们所拥有的最大夏威夷披萨,对我来说是素食钙锌。

晚餐 - 当我们在订购时,无论如何我们都午餐和晚餐,所以Philly三明治来自同一个地方

周四:

早餐 - 胡萝卜蛋糕松饼

小吃–冰沙用冷冻浆果,亚麻籽和姜黄

午餐 - 豆类和米饭与萨尔萨

晚餐 - 剩下的蔬菜素食

星期五:

早餐 - 用土豆,辣椒,洋葱和这些素食煎锅 惊人的香肠豆腐碎!!它 tastes like the real deal.

午餐 - 剩下的烩饭和沙拉

小吃– roasted chickpeas

晚餐 - 是面条和卷心菜的哈尔斯基。这是一个斯洛伐克菜,我的家人已经为世代制作和喜爱。 Kiddo是一个大粉丝!

周末

这个周末会变得寒意,只是在家里闲逛。周日徒步旅行,也许是嫂子的一些游戏时间。

粮食总数:79.68美元

这个周末我跳到李明’S全球市场,我最喜欢的亚洲杂货店在该地区。亚洲饮食非常健康,即使是白米和钠多余的,因为他们专注于新鲜的蔬菜,很多绿色和大豆。这又意味着很少或没有肉类,乳制品和极其处理的垃圾。

亚洲市场是大量新鲜农产品的最佳场所,其中许多东西在其他超市中的任何东西都是非常昂贵的。例如,我得到了几乎和我的头一样大的甜菜,每次2美元,但在哈里斯·塔雷’d支付5美元,其中三个没有’甚至可以像这些怪物一样重。

斯台斯特 $22.02 水果/蔬菜 $44.11
辣椒发酵辣酱 2.99 姜黄根 4.61
罐子菠萝蜜3. 5.37 卷心菜 2.17
放松茶 3.99 蘑菇 3.5
丝绸豆腐2. 3.38 菜花 2.49
巨大的包装公司豆腐 6.29 白菜 3.38
牡蛎2. 7.41
Bok Choi. 1.81
毛豆 1.99
迷你牡蛎 4
大蒜5. 1.99
甜菜(巨头)2 3.59
红洋葱1 1.27
紫色山药 2.39
甘薯2. 2.2
西葫芦2. 1.31

 

得到教训

它肯定会付出代价。它肯定值得检查民族市场。你永远不知道他们可能拥有的美食,在他们的本国是肮脏的便宜,但在当地的超级巨星上价格过高。说到,可能是关于我爱的印度香料商店旅行的时间… I’几乎没有芝麻和姜膏。

 

 

 

你们怎么样?你有学习周还是胜利的一周?

Saladeniçoise与鹌鹑蛋

 

这款冷沙拉完美地用餐,或者快速的周末晚餐。在20分钟内一起拉在一起,您可以随时使用这款光线,新鲜,美味的沙拉。

用丰盛的成分和新鲜绿色的少许吹吹味,这些沙拉也可以在冰箱中保持3-4天。

自然全部30兼容,古老,低碳水化合物,地中海。

准备一次,享受两次。

而且,最好的部分,你只需要1壶!煮沸所有的成分,令人震惊的开始时间,准备好一次。

这个配方制作了2个巨大的沙拉。每周都会随意加倍午餐!

原料:

  • 2-3小红皮马铃薯
  • 1大番茄
  • 2个包装或金枪鱼罐
  • 6鹌鹑蛋,或2个常规鸡蛋
  • 1杯新鲜的青豆
  • 可选:1/2杯橄榄
  • 4杯沙拉蔬菜(莴苣,罗曼,菠菜,混合)
  • 选择的敷料

膳食准备:Nicoise沙拉

Step 1:将马铃薯骰子成1/2–1英寸块。煮沸一大锅水。

Step 2:切掉绿豆的末端(你也可以使用罐装,排水的青豆)。

膳食准备:Nicoise沙拉

Step 3:煮土豆〜5分钟。然后加入新鲜的青豆并再煮3分钟。

Step 4:添加鹌鹑蛋,煮一个最后3分钟。如果使用鸡蛋,同时加入绿豆。排水全部。

膳食准备:Nicoise沙拉

第5步:填充2个大型沙拉容器,含有2杯蔬菜。将番茄切成八个,放入每个沙拉容器中。加入一半土豆和绿豆和橄榄和鸡蛋。

膳食准备:Nicoise沙拉

Step 6:保持金枪鱼和敷料分开,直到你为沙拉服务的那一天。

为了使壁粘稠,将纸巾或棉毛巾添加到容器的底部以吸收多余的水分。

膳食准备:Nicoise沙拉

享受4-5天内!

 

素食:省略金枪鱼;如果需要,添加鹰嘴豆或白豆
素食主义者:省略金枪鱼和鸡蛋。添加鹰嘴豆和/或豆腐
没有红土豆:使用你的任何善意;或使用烤或煮南瓜,壁球或甘薯
没有橄榄:咸味,加帽,凤尾鱼或希腊。对于脂肪添加鳄梨,橄榄油沉重的敷料,或奶酪

 

价格细分:4.73美元– $2.95

对于每种沙拉的成本,当然还有一个基于所选择的成分的范围。为了“Highest Quality”我从生产盒中检查了各种成分的价格,这就是所有本地NC生产,并类似于您在农民中找到的东西’s market. For the “Lowest Price”我检查了当前广告的哈里斯Teeter和Aldi,看看物品的最低价格是多少。您选择对您有意义的范围。

最好的质量 最低价格
1磅青豆:需要1/5 $0.50 $0.20
1磅红土豆:需要1/2 $0.98 $0.67
番茄3:需要1 $0.75 $0.50
莴苣:约2/3 $3.00 $1.99
金枪鱼袋:需要2 $3.00 $2.00
橄榄:1/6罐子 $0.39 $0.39
鸡蛋:(免费)2来自商店 $0.83 $0.15
2个沙拉的成本 $9.45 $5.89

这是一个强大的例子,了解如何在家烹饪,随着时间的推移给你储蓄。在咖啡馆或餐厅的类似沙拉将花费12美元–20美元。通过在家里制作,即使拥有最优质的成分,您每次节省7美元。

 

每周吃饭–3/11/19 Thru 3/22/19

嘿,嗯所有!欢迎各系列吃饭。

这是我谈论一周的膳食计划与现实的地方,我们本周吃了什么,以及我们如何做出预算。我希望它能让读者落后于景象通过食物的镜头看看我们的生活,而且它也是一种让我们追踪膳食规划和杂货预算的方法。

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哎呀,在那里错过了一个星期!对不起大家。我们’ve得到了很多,而且同时也没有很多事情。

COOP正在稳步发展。我们有4个托盘免费,加上一些垃圾箱潜水给我了一块半胶合板。约40美元我买了一卷硬件电线和鸡油线,我们所需要的只是指甲,钉书钉和时间。

鹌鹑屋正在进行中

框架建造,地板支撑并有线,我们只需要一个铰链的跑步和一种让门关闭的方式。然后最后的碎片放在门口和屋顶上,婴儿的某个地方搬到他们不再是婴儿(就像在2周内!)

与钢丝地板拼接

他们已经增长了更大,并且升级到更大的饲养者。它们也是一组小鸡和常规的羊群食物,我用一个更大的梅森罐装为他们的吹水器。他们’开始开始跳跃和弹跳,并尝试他们的翅膀。当我打开屏幕时,我们在另一天喂它们时,我们的第一个escapee!

两周的鹌鹑

我们(即,只有这个男孩)已经开始加入食物组,看看是否有任何火花反应。我们已经削减了一切,但肉,水果,蔬菜和坚果&种子。他先加回谷物,并在一天内患有燕麦片,我的家流面包和意大利面。没问题。

自制面包

然后乳制品,所以我储存了凯菲尔,牛奶,黄油和普通希腊酸奶。让你曾经看到的最具口味的奶酪再次,没有问题。他确实说他错过了乳制品的方式比他想象的那么少,所以’很好。玉米回来了,没有问题。我觉得大豆是唯一还剩的东西,我们不’无论如何都使用了许多添加的糖产品所以我不’介意永久地放下那些。例如,他将回到茶中加入蜂蜜。

惊人的mac n奶酪

园艺

我开始的幼苗还没有出现。我担心的是,本周30-s过夜会杀死他们…白天内部炎热,但如果没有阳光,那就变得非常热。来吧,实际春天!我需要温暖,所以我的无花果最终最终会走进去。

温室与无花果树

在光明的一面,我在花园里发现了一些惊喜。我曾去过秋天种植了一些芸苔和根蔬菜,但由于旁边没有阳光,它们是超级缓慢的增长…他们很好地漂白,这样我就可以很快收获一些羽衣甘蓝,白菜,胡萝卜和/或萝卜!

萝卜

而且,这是第一年我有一年一度的花朵来了。最后一次秋天在清仓中买了三块灯泡,甚至以赛季甚至认为它有点晚了。我想,为什么不。现在,所有这些可爱的鸢尾花和郁金香都会出现!这让我非常高兴。

紫色的花朵

食物交换

行进’S Food Swap很棒,它就在了嗨电线啤酒厂在达勒姆。我从来没有过,所以我很愉快地惊讶于,所有室内草坪游戏,疯狂的墙壁艺术和淡淡的啤酒才能愉快。这是UNC和DUKE的春假,所以祝福学生。周一,他们以7美元的价格出售一升自己的啤酒!

我在期望前一周制作腌鹌鹑蛋,一批姜黄和一批甜菜腌制。它就像复活节早期以乐趣的蛋清来的。我还拿了几个罐子蜜饯橘皮。

姜黄和甜菜腌鹌鹑蛋

我最终回家了一半的鸡肉和半个鹅鸡蛋,一些果酱,大蒜泡菜,自制酸奶,爱尔兰汽车炸弹蛋糕,酶橙色清洁剂,牛肉生涩,保存柠檬!非常赏金。

行进 2019 Food Swap

早餐s:

蛋三明治 - 因为我得到了鸡蛋的鸡蛋,也是我的鹌鹑给我至少2天,我们现在比以往任何时候都多吃鸡蛋。和自制面包上有什么更好的方法?

香肠蛋三明治

肉桂糖吐司–说自制面包,如果你’在烤箱面包中,从来没有肉桂糖吐司,你需要马上给你一些!它’s magical.

肉桂糖吐司

早餐卷饼–你可以看到为什么谷物是男孩想要加回的第一件事。它带来了像吐司,意大利面和包装

早餐炸玉米饼

小吃:

苹果与杏仁黄油&葡萄干 - 这绝对是我最喜欢的小吃。这是早上的伟大,当它’如果我必须等一小时的食物,或下午,我会死的十’S 2或3点下午,我需要一个东西,以便在晚餐之前潮掉。花生酱也有效,但我更喜欢杏仁。

切苹果与杏仁黄油和葡萄干

坚果吧– I’我很高兴有一个Costco会员的朋友让我们一起去做一次,买一盒少量这些酒吧。我的每包,汽车,外套和钱包里有一个,它已经救了我多次。

柯克兰坚果酒吧

小熊软糖–另一个Costco购买。我知道这些对我来说绝不健康。我们也没有’意识到,直到我们回到家并打开它,他们不是一袋胶囊,但是一十亿个单独包裹的包装。我被粉碎了。浪费和充满氢氟碳化合物…他们没有用溢出的牛奶哭泣’已经买了并打开了,所以现在我们必须吃掉它们。

小熊软糖

午餐:

希腊式沙拉–一直试图恢复更多的沙拉进入我的日常饮食,让它更有趣,我打开了一罐卡拉马塔橄榄,并将葡萄西红柿和黄瓜从我的产品箱中加上一对美味的希腊沙拉。

希腊式沙拉

毛绒土豆 –我的奶酪留下了一些奶酪酱,所以我们做了一块烤土豆和甘薯吧。 mmmmm。

毛绒薯土豆

扁豆汤–扁豆汤超级,简单,对你有益。它’s a perfect “kitchen sink”吃饭,因为你可以折腾,无论蔬菜还是蔬菜需要很快就会用。这个有芹菜,胡萝卜,剩下的土豆泥,洋葱和羽衣甘油。

扁豆汤

晚餐:

PESTO面食 –PESTO是我最喜欢吃蔬菜的所有时间最受欢迎的方法之一,并用处使用任何恐慌的叶子或草药。事情我’ve成功地混合到Pesto:罗勒,欧芹,香菜,羽衣甘蓝,菠菜,胶林绿色。

Pesto意大利面配虾和香肠

马铃薯卷心菜泥–我们在爱尔兰人中全押为圣帕蒂’那天。遗产不是爱尔兰人,但你知道我爱我一个美食假期。我做了一个咸牛肉胸肉和一些马铃薯卷心菜泥,这是基本上土豆用白菜。一世’听到你也可以使用羽衣甘蓝。它’在蔬菜中偷偷摸摸的好方法。

咸牛肉和科尔坎农

炸玉米饼碗– since it’S开始热身,最后觉得春天有些日子,我们’在周末外面吃了。一旦米饭被允许回来,而玉米饼,你最好相信墨西哥卷饼也在全力以赴。我一直在加入沙拉。

卷饼碗和沙拉

扁豆邋leces / janes–我最喜欢的素食餐中的一个,这些是易于为你准备和疯狂的健康。我告诉我的奶奶,我用泡菜和酸菜吃了我的,显然是疯了吗?你戴上了乔乔什么?

扁豆邋joes

Ayce Sushi. –得到了一堆爱寿司的朋友,就像我一起去的那样,出去了Rocknrolls Sushi.!!它’S的传送带风格所有您可以吃的地方,12美元。我非常喜欢。我们放下了价值73个寿司和生鱼片。

板塔

粮食共:206.68美元

每周生产框=连续2周收获盒。冬季草莓在高隧道中生长,青豆,蓝莓,莴苣,黄瓜,西葫芦,葡萄西红柿,玉米,洋葱,甘薯和紫色花椰菜!

生产箱收获箱 生产箱收获箱

I’ve再次开始烤面包,我们’一周内完成了大约三个面包!所以当面粉在一个降价下出售时,我不想让它传递给我。我储存了一些无糖的香肠和几个烤肉,以及一些有机奶酪和乳制品,用于添加那些背面。我们从盒子里得到的大部分农产品。

4.92 LB胸肉 科幻&切达尔砖奶酪 3lb面粉x3 3LB普通话
猪肉香肠帕特 希腊酸奶 司机芯片
香蕉2束
85/15地面土耳其 Fairlife牛奶& choc milk 亚麻包裹
简单的橙汁
2磅去皮虾 普通kefir. 罐装番茄
罐装切块菠萝2
午餐肉 克里克德·奥克斯切片奶酪
玛雅葡萄油
Angus Sirloin 3LB. 葡萄干葡萄干
2lb糙米
干鹰嘴豆x4 lb
面粉5LB X2
糖4磅

 

得到教训

从头施用始终是最好的。这个男孩可能会有面包回来,因为我做了它,没有加糖。我试图在商店找到面包’T有蜂蜜,或糖或高果糖玉米糖浆,并且是不可能的。而且,方便食物在生活中有一个地方。有时候’超级忙碌或只是不喜欢做饭,它’真的很高兴有一些你可以拔出和微波或以其他方式不太努力。

那’为什么我试图制作自己的“fast food”。我批量煮一大部分的黑豆,或米饭,或米饭,并在冰箱或冰箱准备去。那么你只是拿出玉米饼或碗,堆积在堆积的东西,你已经准备好了食物!特别是男孩,他会吃绝对最快和最简单的东西。所以我更容易做健康的饮食(提前削减水果和蔬菜,将健康的膳食分成单个容器),我们将更有可能吃健康。

 

 

 

你们怎么样?你有学习周还是胜利的一周?

每周吃饭– 1/14/19

嘿,嗯所有!欢迎各系列吃饭。

这是我谈论一周的膳食计划与现实的地方,我们本周吃了什么,以及我们如何做出预算。我希望它能让读者落后于景象通过食物的镜头看看我们的生活,而且它也是一种让我们追踪膳食规划和杂货预算的方法。

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与嫂子的周末是超级乐趣。我喜欢让人们参观,所以我可以为他们做饭,也可以借口出去。她喜欢达勒姆,我觉得她不会’如果她最终搬到这里,那就太疯了。

鹌鹑蛋

那些鸟儿我躺着,我’平均每天有3个鸡蛋,有时候4.并且酱油开始对此产生一些颜色。我试着用窗帘保持窗户,让窗户打开,以便它得到一些阳光,这应该有助于它变暗。

酱油发酵

周一:

早餐 - 桃子&奶油燕麦片。 1/2杯燕麦+ 1/2罐头桃子,微波1分钟,搅拌。加入1汤匙地面亚麻籽和杏仁牛奶的飞溅,微波1分钟。完毕。

桃子和奶油燕麦片

午餐 - 剩下的红豆和米饭,带一些烤的西兰花和花椰菜。甜点柑橘。

剩菜

晚餐 - Teriyaki Tempeh!我最喜欢的一个与临时的最喜欢的事物。

Tempeh Teriyaki.

周二:

早餐 - 不是’饿了,所以我只有一个苹果。显然,我需要删除我目前的指甲油…

桃红色夫人苹果

午餐 - 剩下的皮埃利:土豆泥和苹果酱。有一些新鲜的樱桃。

皮埃利和樱桃

小吃– hummus & cucumbers

鹰嘴豆和黄瓜

晚餐 - 玉米粥和charro豆。玉米塔应该设立在罐子里,所以我可以将它们切成圆形,但那没有’t work. So I just 将它普及在锅里并烤它。和Charro的黑豆是朋友’食谱是超鲜味。

玉米粥和charro豆

周三:

早餐 – 不小心跳过了…

午餐 - 剩下的米饭和烤蔬菜,与沙拉三明治球和鹰嘴豆,在一边大沙拉

沙拉球和沙拉

晚餐 - 简单:面食壳与有机蘑菇酱,edamame在侧面。我发现了Lienenkeugel Berry,所以是的,那’我最喜欢的淡啤酒,我买了一些。

意大利面晚上

周四:

早餐 - 草莓和桃子燕麦片。少数干桃子切片,1/2杯燕麦,1杯水。微波。添加一些新鲜的切丁果和Chia Seeds,再次微波炉。

草莓Chia Oatmeal.

午餐 - 剩下的豆类和玉米粥与鳄梨

剩菜

晚餐 - 在Carolina啤酒厂在Chapel Hill。我有蔬菜汉堡和薯条。这真的很好,黑豆和一些微妙的香料。 Slaw是Meh。但蜂蜜小麦啤酒是Darn好的。

素汉堡

星期五:

早餐 - 剩下的甜蜜土豆华夫饼配浆果酱。只需用一些枫糖浆微过一杯冷冻浆果,并用浸入式搅拌机混合它。

红薯饼干

午餐 - 昨天重复’S剩余的午餐,加salsa

小吃– hummus and veg

Hummus与蔬菜

晚餐 - 在朋友的晚宴’房子。她制作了一个惊人的沙拉,带拉猪肉和奶油色香味酱。我完全愿意打破素食如为了与好朋友一起出去玩,自从假期开始追赶。再加上该死的好!

拉猪肉沙拉

周末

本周六,我周六有达尔姆食品巡回赛,所以应该很有趣。我们邀请在周日和邻居一起出去玩。期待更好地了解它们。自星期一是假期,我认为这将是周围的富有成效的日子。

粮食总数:173.08美元

是的… I didn’想要承认这一点,但我可以’t谎言。我打算购买3件事的商店,总共12美元。但后来我看到了清关购物车,我们经常在荒谬的交易中使用的东西。当您需要的东西通常43美元时,标记为13美元,您可以购买所有!

然后我犯了叫男孩的错误,看看他在商店时需要什么。他最近被迷上了干的水果和坚果,因为我们现在基本上出去了,他要求更多。并平衡50美元的健康食品,我们还以50美元的啤酒哈哈最终结束

斯台斯特 $49.44 水果/蔬菜 $12.11 额外 111.53美元
杏干 15.99 香蕉 1.35 东西 52.8
李子干 11.49 鳄梨X10 5 裂缝燕麦麸皮 4.99
凹陷的日期 10.99 番茄酱x4. 5.76 Leinenkeugel. 14.99
干蔓越莓 2     蓝月亮季节性X2 29.98
葡萄干 4.49        
干桃子x2 4.48     8.77

 

好吧,下周是另一个做得更好的机会。

 

你们怎么样?你有学习周还是胜利的一周?

每周吃饭– New Year 2019

 

嘿,嗯所有!欢迎各系列吃饭。

这是我谈论一周的膳食计划与现实的地方,我们本周吃了什么,以及我们如何做出预算。我希望它能让读者落后于景象通过食物的镜头看看我们的生活,而且它也是一种让我们追踪膳食规划和杂货预算的方法。

随意分享您的胜利和课程的评论!

 

圣诞快乐,快乐的光明节,快乐的Kwanzaa,幸福的拳击日,新年快乐!

无论如何,你庆祝,我希望你们都有一个美好的假期。我知道我们所做的,即使驾驶驾驶冒着它总是值得的,看家庭。

弗吉尼亚的地平线

我们也去了尼亚加拉瀑布,这是男孩’第一次见到他们。他以为他们是“pretty cool”.   🙂

尼亚加拉瀑布

星期一和周二令人惊叹的是,周三再次醒来凌晨6点醒来。但至少这是一周的一周!接下来周一回到通常的研磨。

周一:

早餐 - 老实说’t remember…我们可能只是睡觉,因为我们在前一天从俄亥俄州推出家园!

午餐 - 从圣诞节周剩下的剩余物。我们像4次不同的餐点一样回家,几个不是素食主义者,但如果可能的话,我不会浪费食物,所以我们本周吃了它们。

晚餐 - 妈妈用一个充满剩下的土耳其和肉汁的包裹送我们回家,所以我加入了冷冻混合的蔬菜和面粉,将其装入饼干,并称为锅馅饼

剩下的圣诞火鸡壶馅饼

我们在Netflix上看了鸟盒,为新的一年喝了葡萄酒,像我们是哈哈的古老人一样上床睡觉

周二:

早餐 - 冷冻混合浆果,amla粉,亚麻籽和杏仁牛奶的大冰沙

午餐 - 煮了一批高粱并制作了一个“一切都在冰箱里”扁豆咖喱在即时锅中搭配它。我从DEC中解冻了剩余的伤害,让它更有趣。

高粱咖喱

小吃– banana bread a friend gave us for Christmas

晚餐 - 我一批藏红花米饭和一个疯狂的懒惰版本的Hoppin John,新的一年里的黑眼豆豆。虽然没有蔬菜,所以今年可能对我们的财务哈哈可能是灾难性的

新年霍普彭

周三:

早餐 - 冷冻混合浆果的大冰沙,Amla粉,亚麻籽和杏仁牛奶

午餐 - 从Chipotle上的Chipotle上的豆腐Sofritas Burrito的剩余部分

小吃– hummus & cucumber slices

鹰嘴豆和黄瓜

晚餐 - 我们第一次尝试过菠萝蜜。互联网说它是素食主义者超级食物,他们是对的!它没有’它自己的味道很大,但它就像鸡肉或猪肉一样撕碎,并烹制成你想要的东西。

罐装菠萝蜜

我让一些滚动放在它上面,并为散装添加了一些切碎的胡萝卜和煮熟的豆子,我们用烧烤的三明治配有烤的红薯薯条。

菠萝蜜烧烤三明治

周四:

早餐 - 来自朋友的香蕉面包& coffee

香蕉面包

午餐 - 从圣诞节的剩余蘑菇汤与春天混合,蓝莓,杏干和核桃的大沙拉。

汤和沙拉

Y’所有这些蘑菇汤配方一直在我的家庭中,我们都等待了这一切。是吗素食主义者?地狱纳瓦。引起重质奶油和黄油Lyfe.在俄亥俄州。但是我要让它浪费吗?地狱。至。这。不。

晚餐 - 南瓜Gnocchi用南瓜我早先冻结,并用腰果和辣酱酱

南瓜gnocchi与pesto和腰果奶油

星期五:

早餐 - 冷冻混合浆果,Amla粉,亚麻籽和椰子水的大冰沙

午餐 - 一个大沙拉,以及剩下的茄子与冷冻混合西兰花和花椰菜

茄子parm和蔬菜

小吃– Hummus & cut up cucumber

晚餐 - 我忘了添加一个例外我的拉特加伦兰规则…寿司。寿司,葡萄酒和爆米花是我的氪石。所以当朋友邀请我们到一个过度到期的艾壮的寿司之夜时,我不是’t about to say “不,请把一个别针放在那八月,请”。我有最多的盘子。 ðÿ〜€

周末

周末将包括清理龙卷风的房子。我们需要放弃圣诞节的东西,一般整理杂乱无章。 Mari Kondo现在在Netflix上有一个节目,所以’希望能让我动力保持吹乱的杂乱。我正式接受了龙着火了’挑战去杂乱,摆脱1000件物品今年!

鞋

I’拍摄到强大的开始,1月1日以帽子和手套开头的11件物品。然后我解决了鞋子,吹掉了总共15对并保持另外28双。这个男孩也许有5个…(2个网球,1名正式,1名徒步旅行/雪,1个拖鞋)。

It’不公平,对于女孩来说,我们有这么多种不同的款式,而且需要不同颜色的所有风格! (公寓,拖鞋,跑步鞋,脚踝靴,高靴子,高跟鞋,正式或休闲,黑色和棕色…) But it’s a start.

鹌鹑

I’哦,哦,很高兴有我的湾之后!我错过了这些女孩过度休息,当我找到一个鸡蛋时纯粹的快乐震动。他们在我的朋友上度过了愉快的时光’S农场,虽然一个人遇到了一个悲惨的结局…羊群也意外地扩张了。有人留下了几个鹌鹑的盒子,两组合并。

看着他们的人保持了一些,但我最终带着11个而不是9,其中9或10个是女孩!所以我’不生气,这意味着鸡蛋来春天的时间。

粮食总数:66.95美元

没有生产盒子,下周交货恢复。我还忘了取消屠夫框订阅,以便下周将出现,Oopsie会出现…至少他们的肉‘meets’我的严格标准!所以那个男孩将在下周举行一次治疗。

顺便说一下,他们现在运行的交易是阿拉斯加野生鲑鱼的25美元。如果你使用我的联盟链接 –> http://fbuy.me/lwpAj <– and sign up, we both get 2磅野生鲑鱼免费!!我会继续为另一盒子去!

肉类 $7.08 乳制品 $7.06 斯台斯特 $24.17 水果/蔬菜 $25.55
素食主义者汉堡x2种类 7.08 风味希腊语 1.58 org salsa mild med 3.78 org鳄梨4 x3 10.47
普通希腊酸奶32oz 3.49 椰子水可以x2 1.96 冷冻浆果x2 3.84
有机Hummus 1.99. 1.99 椰子水箱x2 4.98 甜土豆x2袋 3.38
辣酱 1.49 香蕉11. 1.39
有机种子面包x2 7.98 蓝莓 1.99
包裹x2. 3.98 大盒子弹簧混合 3.49
无籽黄瓜 0.99

 

你们怎么样?你有学习周还是胜利的一周?

 

 

每周吃饭– 11/5/18

嘿嘿嘿嘿嘿嘿!欢迎各系列吃饭。

这是我谈论一周的膳食计划与现实的地方,我们本周吃了什么,以及我们如何做出预算。我希望它能让读者落后于景象通过食物的镜头看看我们的生活,而且它也是一种让我们追踪膳食规划和杂货预算的方法。

随意分享您的胜利和课程的评论!

 

 

哦,男人,周末在小屋的辉煌!由于它后来堕落而不是去年的时候,颜色绝对令人叹为观止。

秋天的颜色在客舱

这只是知道你现在不得不做的最好的感觉,只需放松和享受。这也是一群伟大的人,有助于。每个人都只是出现,并做出他们想做的事。有时你玩游戏,有时你读过,我们去了很多散步,皮划艇和独木舟旅行。

秋天的颜色在客舱

我们也去了附近的镇上的苹果挑选!我认为苹果没有 ’T很好地在NC中生长,但我猜天气和地形在山上可以实现。所以我们度过了一个非常有趣的一天,挑选了超过30磅的苹果。他们会回家,我们每个人都成为小吃,馅饼和酱汁。

苹果拣货

当然,没有食物不足。每个人都带来了至少一餐分享,每个人也带来了小吃。我想几匙西兰花和一少量的生菜是唯一一段周末哈哈消耗的蔬菜

小屋食品

但是’好的,生活就是平衡。当你’与朋友一起出去玩,在一年一次的旅行中,如果你的饮食是90%的肉,豆子和奶酪,我想我们会生存。

小屋食品

狗对南瓜辣椒肯定感兴趣…

我已经想念了。我可以回去吗?

周一:

早餐 - “南瓜面包用奶油芝士结冰!扰流板,这是早餐整个星期Âðÿ™,

南瓜面包用乳脂干酪结冰

午餐 - 南瓜烩饭!与...完全相同南瓜烩饭,我刚用南瓜酱我’d在即时锅中完成。

南瓜炖饭

晚餐 - 用甜马铃薯和黑豆西南碗装载了烤干酪玉米片。只需放一个罐头黑豆,1罐派,2只大型切片甜土豆,1/2磅牛肉和1罐罐子里的罐子里。做饭15分钟,完成了。普通希腊酸奶,1/2鲕梨和切达尔。

加载的玉米片

周二:

早餐 - 尝试在即时锅中制作燕麦粥填充苹果。他们最终过度煮熟,转向糊涂…所以没有给你的新配方抱歉。

燕麦粥填充苹果

午餐 - 剩下的自助餐!剩下的自助餐是一种令人惊叹的方式来清除冰箱,并避免浪费食物。我们通常在周末左右每周这样做。只需拉出一切,让每个人都挑选并选择将其放在板上的内容。

剩菜自助书

我茄子和秋葵用糙米。

茄子和秋葵咖喱

小吃– tea time! I found the Stroopwaffels I不久前买了,并决定是第一次尝试柿子的时间。我有一杯绿茶福州柿子 &Stroopwaffel,它真棒。如果你’从来没有一个柿子,自己帮忙,现在得到一个!

茶时间柿子和斯特努布

晚餐 - 奎奴亚藜,自由放养有机鸡胸,局部青豆和樱桃西红柿,辣椒和玉米切断玉米棒。

鸡奎奴亚藜砂锅

周三:

早餐 - 南瓜面包,什么?!

南瓜面包用乳脂干酪结冰

午餐 - 蔓越莓核桃鸡肉沙拉在莴苣包装中,自制蛋黄酱

生菜包裹的鸡肉沙拉生菜包裹的鸡肉沙拉

小吃– Garrett’爆米花,芝加哥混合,从婚礼

芝加哥混合爆米花

晚餐 - 更多剩菜!我有剩下的金枪鱼和一些扁豆面包。

金枪鱼浮渣剩下

然后我在netflix上看着脂肪盐酸热量,盐集发给了我强烈的渴望,所以我吃了一个米饭在酱油中浇上,撒上盐。 mmmmm。大学教师’担心,我真的有慢性低血压.

咸米饭

周四:

早餐 - 我’ll给你一个猜测。

南瓜面包用乳脂干酪结冰

午餐 - 用冷冻豌豆的剩余牛排提示stroganoff

剩下的牛排stroganoff用豌豆

小吃– an apple and a pear

苹果和梨

晚餐 - 烤宽面条!可能是我最好的烤宽面条。和自然’s Root Farm牧场马苏里拉和碎牛肉,这是如此疯狂的美味,我加入了一些司法菠菜和欧芹到酱汁,所以我可以宣称它甚至有一些蔬菜。

自制烤宽面条

我也学到了我的课程,不要压力可以橘子酱。它完美地设置而且很华丽,但罐头意味着它会持续在储藏室而不是冰箱里。但是,它重新液化了橘子酱,并将其转动了一个棕色的棕色。一世’有点伤心。

悲伤的罐头橘子酱

星期五:

早餐 - 嗯…感知趋势?相信我’值得。这面包是Bomb.com,我每天没问题。事实上我赢了’知道它有一次该怎么办’s gone.

南瓜面包用乳脂干酪结冰

午餐 - 剩下的烤宽面条和沙拉

剩下的烤宽面条和沙拉

零食 - 在工作中的某人带来了这些并将它们留在休息室。冷冻干香蕉,唯一的成分是香蕉。他们很奇怪,就像宇航员的食物,你说服你的父母从科学中心作​​为一个孩子购买你。和包装,就像.2盎司的水果,呃。但他们会被摧毁,所以。

冷冻干香蕉

晚餐“这个愚蠢的容易5种成分香肠& kale soup。 (有点这个也是如此…只是用你有什么好的。)

羽衣甘蓝和香肠汤

周末

So…您可能会或可能不知道我想有一天有一个农场,还是宅基地。不是一个了解我的人的秘密,我爱园艺和动物,以及当地的东西,特别是从我自己的手中吃东西。但事情是,我住在一个城市。在大约1/3的英亩,有很多树木。

不适合农业。

但我有梦想。

一直试图说服这个男孩2年来,我们应该得到鸡。是的,他们被允许。但只有6岁,没有公鸡。这是合理的,因为我不’无论如何都想要公鸡。但他坚持认为他们闻到响亮,我们不喜欢’有足够的空间,狗会吃它们等。

So…鹌鹑怎么样?结果鹌鹑被忽视了。它们比鸡更平静,更安静,您可以在相同数量的空间中更加适合。他们也每天都会产卵。是的,大约需要4个鹌鹑蛋来等于一个鸡蛋。但如果我可以有20个鹌鹑而不是2只鸡肉… I’m ok with that.

首先,我们需要尝试鹌鹑蛋,看看我们是否喜欢它们。所以我采购了一些鹌鹑蛋,在我寻找找到的食谱中这是来自乔克的。

在hashbrown巢的鹌鹑蛋

这是惊人的人。

Hashbrown巢和萝卜炒的鹌鹑蛋

鸡蛋是最小的最可爱的东西。他们看起来真的很酷。然后吃晚饭,鹌鹑刚刚发生了在HT销售!

所以我们将尝试尝试两个鸡蛋和肉,希望这将是让我得到一些的临近。

食物总数:$方式太多了

我认为本周的产品盒子是28美元?我尝试了自己自己的建筑,有很多秋天的好东西,如牛排芽,卷心菜和花椰菜。万岁为十字架蔬菜!

但是我去了HT,然后带走了一个…我花了102美元。我储存了几个全部增加的小事; evoo冷压制橄榄油,向日葵油,石灰和柠檬汁,鲍勃’S Red Mill拼写,意大利面,鹌鹑,饼干,切碎的奶酪…

另外,我们第一次尝试了屠夫盒子。这是129美元,约12磅所有的自由级,有机,非转基因,没有添加的东西 - 任何肉类。我们得到了混合盒,所以那里有鸡肉,牛肉和猪肉。我想我们有一个牛肉烤,猪腰,3个鸡胸肉,一磅培根和一些牛腩牛排提示。它被交给你的门!我不’我喜欢大量的包装量…

到目前为止,我们尝试过的一切都是非常美味的。我喜欢再次吃肉!我知道健康,植物是国王,他们仍将留下80%左右的饮食。但男孩,再次有鸡肉,碎牛肉和香肠汤很高兴。

我喜欢知道这些动物被提出,因为他们应该是。有很多草,阳光和爱。如果您想要为您的动物蛋白质提供更良好的道德来源,我’D推荐调查它们,如果你不’T在您附近有更多的当地肉类来源。

如果您决定检查它们并注册,并使用我的链接:http://fbuy.me/kXzkj 我将在下一个方框订单中获得$ 43,您的第一笔订单加20美元加上一磅免费培根!

 

 

你们怎么样?你有学习周还是胜利的一周?

每周吃饭– 10/8/18

 

嘿,嗯所有!欢迎各系列吃饭。

这是我谈论一周的膳食计划与现实的地方,我们本周吃了什么,以及我们如何做出预算。我希望它能让读者落后于景象通过食物的镜头看看我们的生活,而且它也是一种让我们追踪膳食规划和杂货预算的方法。

随意分享您的胜利和课程的评论!

 

周末是一个爆炸!我到了与Steveark和妻子见面并闲逛,并给他们一个漂亮的徒步旅行,他们正在考虑移动。他们带领达勒姆的实际食物之旅,结交了新朋友,并尝试了所有的食物。我肯定有超过10k步!

小北斗星达勒姆食品之旅

星期天是一个安静的家庭日,有很多阅读和厨房时光。我做了一个大菠菜乳蛋饼,一周有一些自制卷。我们终于让房子清洁工深入了解兄弟周,它值得每一分钱。

周一:

早餐 - 菠菜乳蛋白

菠菜汤

午餐 - 剩下的混搭:来自Sloppy Joes的一些扁豆&蔬菜炒饭混合在一起

剩下的扁豆和米饭

晚餐 - 意大利面搅拌机佩斯托

意大利面与pesto.

周二:

早餐 - 菠菜乳蛋白

午餐 - 我在压力锅里烤了几块甜土豆,用黑豆,菠菜和菠菜包装它们腌洋葱 &萝卜。大蒜鹰嘴豆和蔬菜吃零食。

烤的甘薯和黑豆

晚餐 - 这些脆皮菠菜gnocchi与鼠尾草黄油

脆皮菠菜gnocchi.

周三:

早餐 - 水果冰沙

水果冰沙和咖啡

午餐 - 更多出炉的红薯和黑豆。酸奶&月亮葡萄作为零食。

烤的甘薯和黑豆

晚餐 - 泰国胡萝卜& Sweet Potato soup在压力锅中

泰国胡萝卜和红薯汤

和一些快速大饼吃它。在一些辣酱中淋,撒上盐和胡椒,以及希腊酸奶的玩货。百胜。

泰国胡萝卜和红薯汤

周四:

早餐 - 辣椒&洋葱2蛋煎蛋卷w牧虫<3

胡椒和洋葱煎蛋卷

午餐 - 压力锅炉用蒸粗辣椒和扁豆填充了红辣椒。我学到了一个重要的课程:压力锅炉煮得速。十分钟让辣椒糊涂了。

用蒸丸子和扁豆填充了红辣椒

晚餐 - 日期之夜!我们用红葡萄酒焖牛排配烤根蔬菜,听着风暴。

牛排和根蔬菜用红葡萄酒

星期五:

早餐 - 辣椒and onions and egg burrito

午餐 - 剩菜和更多的月亮葡萄

剩下的肉和蔬菜

晚餐 - 剩下的牛肉& veg soup with rolls

剩下的牛肉蔬菜汤

周末

来自花园的甜土豆

我得到了甜蜜的土豆!如果你跟着我Instagram.或者推特,你已经知道我了’我很兴奋。没有冷却的感觉,而不是拉起你自己的少数食物。

来自花园的甜土豆

我也发现了一个叫做一个惊人的农场自然’s Roots Farm这提供了大量的牧草和乳制品。是的,我相信你的饮食应该是植物。是的,我认为Cafos和Factory养殖的肉和乳制品适合您,动物和地球。是的,我认为你可以永远在植物休息,茁壮成长。

抚摸牛

但我也认为这些是一些快乐的奶牛。这是一些管理的牧场。他们是良好的猪,因为它而健康的森林。我觉得这种肉是好的对于地球,动物和选择吃它的人。

菲拉德补充

我通过当地商业停止时,我进一步投量零废物,地球友好流程 菲拉德用于手工肥皂补充!它们在玻璃瓶中卖掉肥皂,并从商店的大散装罐中填充。它’既然天然和有机成分,天然闻到味道(我选择了石灰薰衣草香味)。

是的,它’S五美元,我可以在美元树上获得五瓶。但我选择支持当地的达勒姆基于家族企业,并生态智能浪费自由实践。

秋季庭院规划

我也得到了地面上的最后一个秋天花园。由于我撕掉了占据了所有花园房地产的甜马铃薯藤,我有这么多的空间。在其中一些季节可能有点太晚,但我’希望至少有一些这些凉爽的庄稼会给我带来食物。

秋天花园种植

可爱的冬季小麦,羽衣甘蓝,甜菜,胶林,萝卜,胡萝卜,菠菜和甜菜。让’s see what comes up!

 

粮食总数:24.46 + 86.15

我通常的生产盒子交付,加上一个充满农场新鲜牧牛,奶酪,香肠和牛腩的冷却器。

得到教训

生活的整体价值可以整体更昂贵,肯定。但它的味道很好!它闻起来很棒。它感觉很棒。它’s worth it.

 

 

 

你们怎么样?你有学习周还是胜利的一周?

 

 

每周吃饭– 10/1/18

 

嘿,嗯所有!欢迎各系列吃饭。

这是我谈论一周的膳食计划与现实的地方,我们本周吃了什么,以及我们如何做出预算。我希望它能让读者落后于景象通过食物的镜头看看我们的生活,而且它也是一种让我们追踪膳食规划和杂货预算的方法。

随意分享您的胜利和课程的评论!

 

正如所承诺的那样,我花了周末的大部分种植了秋天的东西,撕下了夏天的事情。西红柿和豆类现在是堆肥,而羽衣甘蓝/甜菜/萝卜/西兰花/白菜在地上。手指越过我们得到了食用的东西。一世’在明年春天已经计划了’s garden.

周一:

早餐 - 鳄梨和鸡蛋三明治,相当灌装和美味

鳄梨和蛋吐司

午餐 - 从周末剩下的re煮蔬菜,那边有一小块牛排(哈哈,我打赌至少有一个人想“在哪里?”)

烤秋天蔬菜

小吃 - 自制奶油鹰嘴豆和生蔬菜(我最终没有饿了,不能吃桃子我罐头)

乳脂状的鹰嘴豆和生蔬菜和罐装桃子

晚餐 -

 

周二:

早餐 - 桃燕麦片

午餐 - 与同事享用午餐

晚餐 - 扁豆邋joes!我最喜欢的。用莳萝泡菜和自制紫色酸菜

与扁豆泡菜和德国泡菜的邋joe

周三:

早餐 - 在工作中的朋友保持鸡,她给我带来了十几种免费鸡蛋的礼物!我很激动,因为幸福的健康自由范围鸡制造最好的鸡蛋。我有一个美味的早餐卷饼,卷甜椒和洋葱辣酱和鸡蛋和奶酪。 NOMNOM。

自由放养蛋早餐卷饼

午餐 - 剩余的扁豆邋lea!对此不生气。

扁豆邋joes

晚餐 - 我做了很多批量脆皮烤箱烤豆腐

烤箱烘焙豆腐

并掀起一个快速的teriyaki搅拌炸薯条

豆腐teriyaki炒炒

哦,我也有一个自制苹果醋的罐子’终于走了!它’是使用苹果芯和皮片的好方法。只需填充罐子2/3,用水盖住。每杯水加入约1汤匙糖,并覆盖。那’它。让它坐在黑暗的地方2周,压力,让它再次坐下,直到挞足够。

冒泡苹果醋

周四:

早餐 - 另一份早餐卷饼!

早餐卷饼

午餐再次出来!令人震惊,我知道,一周两次。在努力结交2年的时候努力结束的是,现在我有他们哈哈,但至少我们的工作用餐卡让我们10%折扣,所以这只是超过4美元

中文在工作

晚餐 - 雅’ll! Remember how 当我回家婚礼淋浴时,我最终带着妈妈没有压力炊具’想要吗?我终于用了它!我的第一个项目:烤土豆。

土豆在压力锅里

好消息是,它没有’爆炸!更好的新闻是,它在15分钟内蒸熟的完美软土豆。这些东西很合法。并且方式较少使用的能量超过350炉1小时。

装烤土豆

星期五:

早餐 - 在杂货店,我发现了烟熏彩虹鳟鱼的疯狂促销(如75%的折扣)。鉴于我对烟熏三文鱼的热爱,我认为它可能是相似的。所以我得到了它,因为幸运的是有人带来了剩余的Panera,我用奶油芝士,完美的Lox画布抓住了一切百吉饼。结果,绝对与鲑鱼不同。但相当不错。

烟熏彩虹鳟鱼百吉饼

午餐 - 剩下的豆腐teriyaki炒炒

剩下的炒炒

晚餐 - 我对压力锅的第二种经验。一些带有我所生产盒子的微小橡子壁球。

橡子南瓜在压力锅中

再次花了15分钟,完美叉。他们被鞭打到橡子馅饼mac n奶酪的奶油奶酪酱中。

橡子壁球mac n奶酪

甜点 - 哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇我有2个桃子拼命地用完了,所以我用一个近乎死亡的香蕉和一些冷冻菠萝切成一个碗里。用一些黄油/红糖(裂缝)和格兰诺拉麦片一起旋转它,然后我将其微针约8分钟BAM 。瞬间甜食满意度。

水果鞋匠与冰淇淋

周末

星期六是忙碌的一天!我的朋友史迈工程学在镇上,他的公司正试图说服他在这里搬家。所以我是â™,然后我之后有一个市中心的食物之旅。所以肯定得到了我的步骤!

然后周日是相反的,没有任何计划。好吧,只是从阁楼上击中万圣节装饰品,因为你知道我’伙伴参加派对! Gotta头脑风暴良好的服装。

粮食共:98.19美元

UHHH.…哎呀。我发誓,我用手清单去商店…然后只有很多良好的销量。至少我所拥有的大部分事情都是钉书针和水果&蔬菜。罐装商品将持续很长时间,我们几乎没有米饭。我们本周曾经像3种米饭一样,墨西哥卷饼是男孩活着的主要方式,所以米饭耗尽就会是一场灾难。

肉类 $23.57 斯台斯特 $40.27 水果/蔬菜 $30.32
烟熏彩虹鳟鱼4oz 2.97 小麦面包 3 袋菠菜2. 4
冷冻漂亮的圆角2lb 4.97 番茄酱 1.18 香蕉 2.28
冷冻鳕鱼片2lb 9.97 玉米饼 1.48 鳄梨4. 3.58
炖菜1.5磅 5.66 长粒白米10磅 2.99 黄瓜 0.69
Basmati米5LB. 8.99 胡萝卜10磅 5.99
糙米3LB. 4.49 甜洋葱 1.21
谷物X3 5.89 甜椒9. 8.91
意大利面– various x4 3.96 青柠 0.99
4PK org Garbanzos. 3.29 梨2 1.88
意大利面sauce x3 5 柠檬1 0.79

得到教训

呃伙计们。我需要承认我并不是那么好零浪费作为我’d希望。但是这个博客应该是安全的空间呢?我如何变得更好?我最大的问题仍然是奶酪(切片和切碎)和任何冻结的东西。那个男孩是主要的奶酪消费者,他肯定不会撕碎或切成自己,我’在之前尝试过购买块,他们只是变得发霉。和我’每周都没有为他做他的圣诞节。

 

 

你们怎么样?你有学习周还是胜利的一周?

 

 

每周吃饭– 9/24/18

 

嘿,嗯所有!欢迎各系列吃饭。

这是我谈论一周的膳食计划与现实的地方,我们本周吃了什么,以及我们如何做出预算。我希望它能让读者落后于景象通过食物的镜头看看我们的生活,而且它也是一种让我们追踪膳食规划和杂货预算的方法。

随意分享您的胜利和课程的评论!

周末是放松和生产力和乐趣的良好组合。我花了一些时间在星期六鞭打一批绿色和红色的辣酱,以及这个月的一些南瓜饼干’S food掉了。我最终有足够的辣酱,我对我们持续充足,也是每个人都换来。

这么多辣椒

我终于到了从花园里拉起所有死亡和垂死的夏季植物。令人遗憾的是,西红柿被忽视,如几个(至少4个)所证明的巨大的 角虫我发现。喜欢,这些吸盘肯定是我的戒指的大小。它令人着迷和恐惧和粗暴。

一只巨型角膜的惊人的照片在蕃茄植物的

你知道他们是最喜欢的寄生黄蜂?是的… Nature, you creepy.

Hornworn覆盖在黄蜂茧中

在更好的消息中,我们也参加了第十一年度辣椒!!在Chapel Hill和Pittsboro之间的野蔷薇教堂举行,这是一个充满音乐,舞蹈,杂技的美好日子,以及所有的胡椒味的烹饪喜悦。

NC Pepper Fest 2018

从Cayenne爆米花到幽灵辣椒蜂蜜到辣椒浸泡的啤酒和苏打水,这个节日将点亮你的味蕾,让你的脸上着火。如果你想要它。卓越的东西显然明显了!

NC Pepper Fest 2018

来自他们的网站:

我们仍然统计事物,但在这里’迄今为止,楼的地方的地方:
*大约3000人出席了
*比以往更多的供应商…89 booths!
*当地农民支付3400美元的570磅百分比的45种不同品种!
* 125志愿者帮助了活动。
*儿童村是顶级! 250多个快乐的孩子
*堆肥由卡德拉排序&Brooks堆肥困扰着
烹饪获奖者:
萨维恩斯史(最好的咸菜):小河生态农场
我的甜蜜热(最好的甜菜):大勺子烤肉
双重才能(最具创意的菜肴):Â融合鱼
铂辣椒(最好的秀):Â食物童话
工作人员甜心(大多数本地):Â安吉丽娜’s Kitchen

NC Pepper Fest 2018

周一:

早餐 - 桃燕麦粥。在赛季结束之前,我需要所有的桃子。太快,一如既往。

午餐 - 我再次批量了这个花椰菜大麦碗,这是如此善良。

Cauliflower大麦腰果碗

晚餐 - 今晚’s dinner got Muy Fan说。我有王牡蛎和enoki离开了一站我最喜欢的亚洲杂货店,所以我做了国王牡蛎扇贝用米粉&Enoki Base,以及素食主义者腰果奶油酱。太合法地戒烟,男孩甚至说这太棒了。我可以为这件ish收取60美元的盘子。

国王牡蛎蘑菇扇贝

我发现我发现的葡萄里有几个激情的水果,并尝试了我的手一个outlis.,它在与苏打水混合时出现了神圣。本周家庭苏打水位!

百香果 激情水果糖浆

周二:

早餐 - 更多燕麦!

午餐 - 更多的花椰菜大麦碗!

Cauliflower大麦腰果碗

晚餐 - 这是食物交换,所以我大部分啃着样品。

公牛城的食物交换

但是当我回到家时,那个男孩让我有一个半个卷饼’用他的晚餐ðÿ™吃饭,

周三:

早餐 - 至少我使用了Cocoa Puff lol自制腰果牛奶

午餐 - 红扁豆D米,热酱,Crómefraã®3,以及换流的大蒜咖喱酱。百胜。

红色扁豆dal用大蒜咖喱

和passionfruit苏打水!

passionfruit苏打水

晚餐 - 与红色土豆和芦笋的被烘烤的鳕鱼。超级简单,健康和美味的a.f.食谱的作者也是令人生畏的和我’我现在是她博客的确认追随者。

烤鳕鱼,土豆和芦笋

周四:

早餐 - 冰沙。我从商店里有一个樱桃浆果混合物,它有可可尖…我讨厌那个。他们是chalky和crunchy,我不’想要咀嚼饮料非常感谢你。现在我明白了。

Cherry Cocoa冰沙

午餐 - 卡里腰果碗!最后一个。

Cauliflower大麦腰果碗

晚餐 - 星期四晚上合作社!!今天是烧烤猪肉和筹码的猪肉,而且是好的!

烧烤猪肉共同op晚餐

星期五:

早餐 - 早餐Burrito W辣椒,洋葱,蘑菇和番茄+辣酱。 NOM。 NOM。

早餐卷饼

午餐 - 剩下的蘑菇扇贝&最后的海藻沙拉

蘑菇面团和海藻沙拉

晚餐 - 好吧,当我的汽车闻起来像烟雾时,这变成了所有时间最令人沮丧的日子之一,刚刚停止跑步…在第三个拖车之后’表现出来我说忘了我’稍后刚刚处理这个,枢纽足够甜蜜,可以带我去吃饭,我可以淹没了我的悲伤玛格丽塔!!这一天在那之后变得更好…

鱼bowl Margarita.

也是炸玉米饼牧师昏迷了。之后我痛苦了,因为我是如此完整,但#worth。

炸玉米饼牧师

周末

I’如果我的所有事情都在努力停止推特’m missing 不在Fincon!

但有很多让我忙碌。喜欢种植我所有剩余的寒冷天气,如西兰花,白菜,羽衣甘蓝,甜菜和萝卜。

秋天庭院蔬菜种植

和拉杂草。现在种植灯泡,所以我们的院子是春天的骚乱。和一些大蒜。和清洁,永不结束。并转动这种保险杠作物卡罗莱纳州收获美味,面部融化的莎莎。

卡罗来纳州收割者辣椒

 

粮食共:$ 28.61 + 10.81 + 31.57 = $ 70.99

整体而不是坏事。一趟散装大麦和更多罐装南瓜的合作,一趟奶酪和其他东西的哈里斯跷跷板,以及生产箱交付。

得到教训

我喜欢吃同样的用餐(参见,3天的花椰菜和大麦!),但我也真的喜欢尝试新食谱(蘑菇作为同一个菜肴的意大利面和扇贝?为什么不)。这两件事都帮助我长期省钱,因为它在家里烹饪有趣。

但是,外出有时也没关系。经验,不必做菜,吃你可能会不会做食物’花点时间让自己成为值得的。虽然偶尔,但不是日常仪式。

还有园艺是一个非常满意的爱好。即使没有任何东西生长。即使你唯一的东西’喂食是今年的错误。即使它太多了,或根本没有。在柔软的污垢中跪下,嗅到堆肥和雨水和地球,挖洞和温柔地铺设在那里的叶子未来的希望和梦想…没有其他类似的东西。

 

你们怎么样?你有学习周还是胜利的一周?